歩き方と健康の検証アンケート

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歩き方と健康の検証アンケート
買い物に行く時、仕事で営業などの外回り、散歩など、歩くことは日常で欠かせない運動なのではないでしょうか。歩き方や歩くスピードは人それぞれ違いますよね。前回も歩き方と健康についてアンケートを検証しましたが今回も同様に検証したいと思います。前回と今回とで足腰などの状態や体調の変化に違いがあるか等を検証しました。

調査期間:2013年11月8日〜2014年2月28日 /リリース日:2014年3月7日

男性 女性 合計
181 253 434
  20代以下 30代 40代 50代 60代以上 合計
回答数(人) 30 59 149 109 87 434
  前回 今回
男性 30.7% 41.7% 11.0%
女性 69.3% 58.3% -11.0%

年代別

  20代以下 30代 40代 50代 60代以上
前回 11.6% 26.2% 33.1% 18.3% 10.8%
今回 6.9% 13.6% 34.3% 25.1% 20.0%
-4.7% -12.6% 1.2% 6.8% 9.2%

男性年代別

  20代以下 30代 40代 50代 60代以上
前回 6.6% 15.4% 30.7% 26.4% 21.0%
今回 4.4% 9.9% 26.0% 27.1% 32.6%
-2.2% -5.5% -4.7% 0.7% 11.6%

女性年代別

  20代以下 30代 40代 50代 60代以上
前回 13.8% 31.0% 34.2% 14.7% 6.3%
今回 8.7% 16.2% 40.3% 23.7% 11.1%
-5.1% -14.8% 6.1% 9.0% 4.8%
 

Q1.1日(1週間のおおよその平均)当たりの歩いている時間はどのくらいですか? ※ジョギング・ランニングの時間は含まない

グラフ
  前回 今回
30分くらい 38.9% 43.5% 4.6%
1時間くらい 25.8% 24.4% -1.4%
1時間30分くらい 9.0% 8.5% -0.5%
2時間くらい 8.5% 9.2% 0.7%
2時間30分くらい 2.5% 3.7% 1.2%
3時間くらい 5.4% 3.0% -2.4%
4時間くらい 3.4% 2.3% -1.1%
5時間くらい 6.6% 5.3% -1.3%

「30分くらい」と答えた方が多い結果になりました。長時間の歩行はないようですね。

 

Q2.歩いている時間に含まれている項目を選んでください。

  前回 今回
買い物 51.5% 68.0% 16.5%
通勤・通学 43.5% 45.2% 1.7%
家事などの作業 39.2% 42.9% 3.7%
立ち仕事での移動 27.4% 28.8% 1.4%
散歩・ウォーキング 26.0% 24.4% -1.6%
営業などの外回り 6.2% 6.0% -0.2%
部活や習い事など 3.3% 5.1% 1.8%
その他 7.1% 9.9% 2.8%
あまり歩いていない 9.1% 8.3% -0.8%

半数以上「買い物」と答えた方が多い結果になりました。景気が良くなってきているのでしょうか買い物をする方が多くなっているようですね。

 

Q3.歩くスピードは周りの人と比較して早いですか?

  前回 今回
早いと思う・早いと言われたことがある 41.5% 38.0% -3.5%
周りの人と同じくらいだと思う 38.6% 42.6% 4.0%
遅いと思う・遅いと言われたことがある 15.8% 16.1% 0.3%
わからない 4.1% 3.2% -0.9%

「周りの人と同じくらいだと思う」と答えた方が多い結果になりました。

 

Q4.ふだん歩いている、時間や距離はご自身にとって大変(しんどい)だと感じますか?

  前回 今回
大変 3.5% 4.1% 0.6%
どちらかと言えば大変 10.8% 12.4% 1.6%
適度だと思う 44.3% 47.0% 2.7%
どちらかと言えば楽 20.3% 22.6% 2.3%
楽だ 21.0% 13.8% -7.2%

「適度だと思う」と答えた方が多い結果になりました。
また前回と比べ「楽だ」と答えた方が少なくなりました。

 

Q5.自分の歩いている時間は、理想の歩行時間と比較してどう思いますか?

  前回 今回
理想より大幅に多い 1.6% 1.8% 0.2%
理想より多い 4.5% 3.7% -0.8%
理想通り 11.6% 12.4% 0.8%
理想より少ない 37.6% 38.5% 0.9%
理想より大幅に少ない 38.0% 33.2% -4.8%
歩行時間に意識はない
(特にない)
6.7% 10.4% 3.7%

「理想より少ない」と答えた方が多い結果になりました。
歩行時間が少ないと感じている方が多いようです。

 

Q6.歩数計(機能)を使っていますか?

  前回 今回
現在使用している 13.7% 18.2% 4.5%
過去使用していた 30.2% 27.6% -2.6%
持っているが
使ったことはない
11.9% 16.1% 4.2%
持っていない 44.2% 38.0% -6.2%

「持っていない」と答えた方が多い結果になりました。
また前回と比べて「現在使用している」と答えた方が多くなりました。今回は、50代60代の方増えた影響か、歩数計を持って歩くことを意識している方が増えたようです。

 

Q7.運動はしていますか?

  前回 今回
継続して、
定期的にしている
21.6% 18.4% -3.2%
たまにしている 26.3% 26.3% 0.0%
過去していた 26.0% 23.7% -2.3%
ほとんど、したことがない 26.1% 31.6% 5.5%

「ほとんど、したことがない」と答えた方が多い結果になりました。
休日などは、運動ではなく家でゆっくりとされている方が多いかもしれませんね。

 

Q8.該当する項目を選んでください。

  前回 今回
面倒くさがりや 50.6% 59.7% 9.1%
頑固 34.5% 32.0% -2.5%
友達が少ない 30.3% 35.7% 5.4%
社交的ではない 27.7% 32.9% 5.2%
電話は嫌い 27.4% 31.3% 3.9%
積極的ではない 24.8% 29.0% 4.2%
人に八つ当たりしてしまう事がある 21.2% 19.1% -2.1%
悲観的である 18.8% 17.3% -1.5%
あまり性格は明るくない 17.7% 17.3% -0.4%
落ち着きがない 8.4% 8.8% 0.4%
該当するものがない 16.3% 14.7% -1.6%

「面倒くさがりや」と答えた方が多く、次に「友達が少ない」と答えた方が多い結果となりました。

 

Q9.あなたの体型は?

太っている 太り気味 普通 痩せ気味 痩せている
12.9% 32.3% 37.8% 10.1% 6.9%

「普通」と答えた方が多く、次に「太り気味」と答えた方でした。

 

Q10.足腰の状態で当てはまることはありますか?

  前回 今回
腰の痛み 32.3% 44.0% 11.7%
膝の痛み 18.8% 26.5% 7.7%
外反母趾・内反小趾
・外反足・内反足
16.5% 13.6% -2.9%
巻き爪・陥入爪 15.0% 13.1% -1.9%
魚の目・タコができやすい 15.0% 10.1% -4.9%
靴ズレになる事が多い 13.9% 13.1% -0.8%
水虫 12.0% 11.3% -0.7%
足の爪が割れやすい
・二枚爪
5.2% 6.2% 1.0%
その他の足の病気や
症状がある
5.1% 4.6% -0.5%
特に該当するものはない 31.3% 26.0% -5.3%

「腰の痛み」と答えた方が多く、次に「膝の痛み」と答えた方が多い結果になりました。

 

Q11.気になる症状で、あてはまるものを教えてください。

疲れやすい 47.2% 肌のかさつき 18.2%
肩こり 52.8% 鼻炎・くしゃみ 22.1%
視力の低下 51.2% めまい・貧血 14.3%
むくみ 22.6% 風邪をひきやすい 9.7%
便秘 24.2% 口内炎 9.2%
下痢 8.5% 食欲の低下 3.0%
肥満 20.0% その他の症状 4.6%
ドライアイ 24.4% 特にない 7.8%
よく汗をかく 15.7%  

「肩こり」と答えた方が多く、次に「視力の低下」と答えた方が多くなりました。
のちほど、歩数計(機能)を使っている方と使っていない方の差を調べたいと思います。

 

Q12.次の数値や疾患で、気になるもの、あてはまるもの、を教えてください。

花粉症 34.8% 中性脂肪が高め 18.9%
アレルギー(花粉症以外) 18.7% 頭痛や偏頭痛 15.0%
腰痛 30.2% うつなど精神的なもの 11.8%
コレステロールが高め 21.0% 不眠 13.1%
生理痛 7.4% 血圧が低め 7.8%
関節痛 11.3% 血糖値が高め 7.6%
血圧が高め 18.2% その他の疾患 3.5%
貧血 10.6% 特にない 16.6%

「花粉症」と答えた方が多く、次に「腰痛」と答えた方が多くなりました。
のちほど、歩数計(機能)を使っている方と使っていない方の差を調べたいと思います。

 

Q13.気になる項目をおしえてください。

シミ・ソバカス 44.7% クマ・くすみ 28.3%
シワ・たるみ 45.2% 脂症・テカリ 11.3%
毛穴の開き 32.3% 敏感肌 12.2%
ニキビ・吹き出物 15.7% 肌の色が濃い 3.5%
肌荒れ 18.0% 特にない 18.2%
乾燥 26.7%    

「シミ・ソバカス」と答えた方が多く次に、「シワ・たるみ」と答えた方が多くなりました。
のちほど、歩数計(機能)を使っている方と使っていない方の差を調べたいと思います。

 

(今回のアンケートをもとに、様々な集計をしてみました)

 

【集計1】1日(1週間のおおよその平均)当たりの歩いている時間はどのくらいですか?(男女別で集計)

  男性 女性
30分くらい 44.8% 42.7%
1時間くらい 24.9% 24.1%
1時間30分くらい 9.4% 7.9%
2時間くらい 7.2% 10.7%
2時間30分くらい 3.9% 3.6%
3時間くらい 3.3% 2.8%
4時間くらい 2.2% 2.4%
5時間くらい 4.4% 5.9%

「30分くらい」と答えた方が多い結果になりました。女性も男性もあまり差はありませんでした。

 

【集計2】1日(1週間のおおよその平均)当たりの歩いている時間はどのくらいですか?(年代別で集計)

  全体 20代
以下
30代 40代 50代 60代
以上
30分くらい 43.5% 33.3% 54.2% 48.3% 39.4% 36.8%
1時間くらい 24.4% 20.0% 25.4% 22.1% 26.6% 26.4%
1時間30分くらい 8.5% 10.0% 1.7% 8.1% 10.1% 11.5%
2時間くらい 9.2% 13.3% 8.5% 6.7% 11.9% 9.2%
2時間30分くらい 3.7% 6.7% 5.1% 4.0% 0.9% 4.6%
3時間くらい 3.0% 6.7% 1.7% 2.0% 2.8% 4.6%
4時間くらい 2.3% 6.7% 1.7% 0.7% 2.8% 3.4%
5時間くらい 5.3% 3.3% 1.7% 8.1% 5.5% 3.4%

どの年代も「30分くらい」と答えた方が多い結果となりまいた。
また長時間歩くのは20代以下の方が多く、逆に長時間歩かないのは30代40代の方のようですね。

 

【集計3】歩いている時間に含まれている項目を選んでください。(男女別で集計)

グラフ
  男性 女性
買い物 54.1% 77.9%
通勤・通学 46.4% 44.3%
家事などの作業 28.2% 53.4%
立ち仕事での移動 30.9% 27.3%
散歩・ウォーキング 35.4% 16.6%
営業などの外回り 11.0% 2.4%
部活や習い事など 3.9% 5.9%
その他 13.8% 7.1%
あまり歩いていない 8.3% 8.3%

男性も女性も「買い物」と答えた方が多い結果になりました。
最近では、男性も買い物することが多いのかもしれませんね。また男性では「散歩・ウォーキング」と答えた方が女性よりも多く、意識されて運動されている方が多いようですね。反対に女性では「家事などの作業」と答えた方が男性よりも多く、主婦の方が多いのでしょうか。

 

【集計4】歩いている時間に含まれている項目を選んでください。(年代別で集計)

グラフ
  全体 20代
以下
30代 40代 50代 60代
以上
買い物 68.0% 73.3% 69.5% 68.5% 67.0% 65.5%
通勤・通学 45.2% 70.0% 57.6% 45.6% 48.6% 23.0%
家事などの作業 42.9% 40.0% 37.3% 45.6% 41.3% 44.8%
立ち仕事での移動 28.8% 16.7% 22.0% 31.5% 32.1% 28.7%
散歩・ウォーキング 24.4% 16.7% 13.6% 13.4% 30.3% 46.0%
営業などの外回り 6.0% 3.3% 3.4% 6.0% 11.0% 2.3%
部活や習い事など 5.1% 3.3% 5.1% 4.7% 4.6% 6.9%
その他 9.9% 13.3% 10.2% 7.4% 7.3% 16.1%
あまり歩いていない 8.3% 3.3% 3.4% 12.1% 8.3% 6.9%

どの年代も「買い物」と答えた方が多い結果となりました。
20代以下の方は買い物、通勤・通学などで歩き、40代50代の方は家事、立ち仕事、営業などで歩き、60代以上の方は散歩・ウォーキング、習い事などで歩くことが多いようですね。

 

【集計5】歩数計(機能)を使っていますか?(体型別で集計)

  太っている 太り気味 普通 痩せ気味 痩せている
全体 12.9% 32.3% 37.8% 10.1% 6.9%
現在使用している 13.9% 40.5% 32.9% 7.6% 5.1%
過去使用していた 14.2% 30.8% 37.5% 9.2% 8.3%
持っているが
使ったことはない
10.0% 34.3% 35.7% 10.0% 10.0%
持っていない 12.7% 28.5% 41.2% 12.1% 5.5%

現在使用している方は「太り気味」と答えた方が多い結果になりました。
歩数計を現在使用している方は、痩せているようなイメージがありますが、太り気味の方が多いです。体型が気になって歩数計を持っているのかもしれませんね。逆に歩数計を持っていない、持っているが使っていないという方が、痩せているという傾向のようです。

 

【集計6】歩数計(機能)を使っていますか?(気になる症状別で集計)

  全体 現在使用
している
過去使用
していた
持っているが
使ったことはない
持っていない
疲れやすい 47.2% 39.2% 53.3% 41.4% 49.1%
肩こり 52.8% 50.6% 55.0% 48.6% 53.9%
視力の低下 51.2% 57.0% 52.5% 44.3% 50.3%
むくみ 22.6% 22.8% 25.0% 20.0% 21.8%
便秘 24.2% 19.0% 24.2% 22.9% 27.3%
下痢 8.5% 6.3% 10.0% 7.1% 9.1%
肥満 20.0% 30.4% 17.5% 18.6% 17.6%
ドライアイ 24.4% 26.6% 24.2% 15.7% 27.3%
よく汗をかく 15.7% 16.5% 15.0% 14.3% 16.4%
肌のかさつき 18.2% 13.9% 22.5% 17.1% 17.6%
鼻炎・くしゃみ 22.1% 20.3% 24.2% 24.3% 20.6%
めまい・貧血 14.3% 15.2% 17.5% 4.3% 15.8%
風邪をひきやすい 9.7% 8.9% 6.7% 7.1% 13.3%
口内炎 9.2% 7.6% 12.5% 7.1% 8.5%
食欲の低下 3.0% 5.1% 5.0% 0.0% 1.8%
その他の症状 4.6% 7.6% 4.2% 1.4% 4.8%
特にない 7.8% 5.1% 9.2% 10.0% 7.3%

歩数計を現在使用している方または、過去使用していた方は、気になる症状が多い傾向にあるようです。逆に、歩数計を持っていない、使ったことがない人は、全体的に気になる症状が少ない傾向にあるようです。

 

【集計7】歩数計(機能)を使っていますか?(次の数値や疾患で、気になるもの、あてはまるもの別で集計)

グラフ
  全体 現在使用
している
過去使用
していた
持っているが
使ったことはない
持っていない
花粉症 34.8% 29.1% 33.3% 41.4% 35.8%
アレルギー
(花粉症以外)
18.7% 16.5% 19.2% 15.7% 20.6%
腰痛 30.2% 35.4% 26.7% 32.9% 29.1%
コレステロールが
高め
21.0% 29.1% 21.7% 21.4% 16.4%
生理痛 7.4% 1.3% 5.8% 5.7% 12.1%
関節痛 11.3% 25.3% 8.3% 10.0% 7.3%
血圧が高め 18.2% 25.3% 23.3% 24.3% 8.5%
貧血 10.6% 7.6% 14.2% 5.7% 11.5%
中性脂肪が高め 18.9% 29.1% 18.3% 24.3% 12.1%
頭痛や偏頭痛 15.0% 15.2% 13.3% 11.4% 17.6%
うつなど
精神的なもの
11.8% 7.6% 12.5% 7.1% 15.2%
不眠 13.1% 13.9% 15.8% 8.6% 12.7%
血圧が低め 7.8% 8.9% 9.2% 4.3% 7.9%
血糖値が高め 7.6% 15.2% 9.2% 5.7% 3.6%
その他の疾患 3.5% 7.6% 3.3% 1.4% 2.4%
特にない 16.6% 12.7% 15.0% 18.6% 18.8%

歩数計を現在使用している方または、過去に使用していた方は気になる疾患など多い傾向にあるようです。気になる疾患の改善を意識しているので歩数計を持っているのかもしれません。
逆に、歩数計を持っていない、使ったことがない人は、全体的に気になる疾患少ない傾向にあるようです。

 

【集計8】歩数計(機能)を使っていますか?(気になる項目別で集計)

  全体 現在使用
している
過去使用
していた
持っているが
使ったことはない
持っていない
シミ・ソバカス 44.7% 48.1% 42.5% 35.7% 48.5%
シワ・たるみ 45.2% 44.3% 47.5% 38.6% 46.7%
毛穴の開き 32.3% 27.8% 27.5% 28.6% 39.4%
ニキビ・吹き出物 15.7% 7.6% 19.2% 15.7% 17.0%
肌荒れ 18.0% 8.9% 25.8% 17.1% 17.0%
乾燥 26.7% 24.1% 25.8% 21.4% 30.9%
クマ・くすみ 28.3% 20.3% 21.7% 32.9% 35.2%
脂症・テカリ 11.3% 8.9% 10.0% 10.0% 13.9%
敏感肌 12.2% 8.9% 17.5% 8.6% 11.5%
肌の色が濃い 3.5% 3.8% 5.8% 1.4% 2.4%
特にない 18.2% 24.1% 17.5% 18.6% 15.8%

歩数計を過去に使用していた方、歩数計を持っていない方は美容に関する悩みが多い傾向にあるようです。また現在使用している方は美容に関する悩みは少ないようです。
歩くことが美容に良いのかもしれませんね。

 
総論

女性よりも男性の方が歩行時間が多いことが分かりました。20代以下の方は買い物や通勤・通学、40代50代の方は家事や立ち仕事・営業、60代以上の方は散歩・ウォーキングで歩行時間が多い傾向にあるようです。

歩数計を現在使用している方は太り気味の方が多く、逆に歩数計を持っていない方と持っているけど使っていないという方が痩せているという傾向があるようです。使用しているから痩せているという関連性はないみたいですね。

気になる症状別と疾患別でみると、歩数計を現在使用している方と過去に使用していた方は悩みが多く、逆に歩数計を意識的に持つことで歩行運動につながり美容効果もあるのではないでしょうか。少しづつ歩行時間を増やしながら、運動効果を上げて健康的な体作りを心がけたいですね。

 
 
 

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