疲れと健康の検証アンケート

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疲れと健康の検証アンケート

仕事や家族、人付き合いなど、普段の生活で疲れを感じている人も多いのではないでしょうか。疲れの感じ方によって健康面や美容面など違いがあるのか調査しました。

調査期間:2017年5月4日〜2017年8月31日 /リリース日:2017年9月24日

男性 女性 全体
53 75 128
20代以下 30代 40代 50代 60代 70代以上 合計
3 10 31 48 27 9 128
 

Q1.あなたは普段の生活で疲れを感じていますか?(単数選択)

よく感じる まあ感じる あまり感じない ほとんど感じない
44.5% 39.8% 11.7% 3.9%

「よく感じる」と答えた人が多く、次に「まあ感じる」と答えた人が多いことが分かりました。

 

Q2.あなたの疲れの原因はどれですか?(複数選択)

精神的ストレス 59.4% 不規則な生活 17.2%
睡眠不足 42.2% 過労・休みがない 16.4%
運動不足 39.1% 疾患によるもの 10.9%
体力不足 43.8% 運動のしすぎ 0.0%
他人との会話 20.3% その他 5.5%
気温や湿度などの天候 23.4% 疲れは感じない 9.4%

「精神的ストレス」と答えた人が多く、次に「体力不足」と答えた人が多いことが分かりました。のちほどQ1で「よく感じる」、「まあ感じる」、「あまり感じない」+「ほとんど感じない」別で集計してみたいと思います。

 

Q3.疲れを感じるどのような症状がおきますか?(複数選択)

身体が重い・
だるい・倦怠感
63.3% 集中力の低下 23.4%
日中に眠い・寝不足感 46.9% 頭痛・めまい 19.5%
肩や首のコリ、腰痛 46.1% 肌荒れ 14.8%
目の疲れ 51.6% 食欲不振 6.3%
やる気の低下 37.5% その他 6.3%
手足のむくみ 14.1% 疲れは感じない 7.8%

「精神的ストレス」と答えた人が多く、次に「日中に眠い・寝不足感」と答えた人が多いことが分かりました。のちほどQ1で「よく感じる」、「まあ感じる」、「あまり感じない」+「ほとんど感じない」別で集計してみたいと思います。

 

Q4.あなたは疲れがある時、解消することができますか?(単数選択)

解消することができる 少しは解消できる 解消できない 疲れは感じない
14.8% 52.3% 27.3% 5.5%

「少しは解消できる」と答えた人が多く、次に「解消できない」と答えた人が多いことが分かりました。

 

Q5.疲れを取る時どんなことをしますか?(複数選択)

食べる 38.3% 栄養ドリンク・
サプリメントを飲む
20.3%
寝る 68.0% お酒を飲む 21.9%
入浴 32.8% 気分転換をする
(ドライイブ・映画など)
21.1%
運動する 14.8% その他 3.1%
マッサージ・
リラクゼーション
21.9% 疲れは感じない 4.7%

「寝る」と答えた人が多く、次に「食べる」と答えた人が多いことが分かりました。のちほどQ1で「よく感じる」、「まあ感じる」、「あまり感じない」+「ほとんど感じない」別で集計してみたいと思います。

 

Q6.あなたの睡眠時間はどの位ですか?(単数選択)

3時間未満 4.7% 7時間 18.0%
3時間 1.6% 8時間 5.5%
4時間 8.6% 9時間 0.8%
5時間 27.3% それ以上 1.6%
6時間 32.0%    

「6時間」と答えた人が多く、次に「5時間」と答えた人が多いことが分かりました。

 

Q7.血液型は何型ですか?(単数選択)

A型 O型 B型 AB型 その他 分からない
35.2% 28.9% 25.8% 9.4% 0.0% 0.8%

「A型」と答えた人が多く、次に「O型」と答えた人が多いことが分かりました。

 

Q8.1年の間で何回位風邪をひきますか?(単数選択)

ほとんど
ひかない
1、2回ぐらい 3、4回ぐらい 5、6回ぐらい それ以上
39.1% 43.8% 10.9% 4.7% 1.6%

「1、2回ぐらい」と答えた人が多く、次に「ほとんどひかない」と答えた人が多いことが分かりました。のちほどQ1で「よく感じる」、「まあ感じる」、「あまり感じない」+「ほとんど感じない」別で集計してみたいと思います。

 

Q9.1年の間、何回くらい胃痛、腹痛、下痢、吐き気など、胃腸の不調がありますか?

ほとんどない 1、2回ぐらい 3、4回ぐらい 5、6回ぐらい それ以上
32.8% 25.0% 17.2% 8.6% 16.4%

「ほとんどない」と答えた人が多く、次に「1、2回ぐらい」と答えた人が多いことが分かりました。のちほどQ1で「よく感じる」、「まあ感じる」、「あまり感じない」+「ほとんど感じない」別で集計してみたいと思います。

 

Q10.日常生活でのストレスは、どの程度ですか?(単数選択)

とても多い 多い 少ない とても少ない 分からない
24.2% 39.8% 21.1% 10.9% 3.9%

「多い」と答えた人が多く、次に「とても多い」と答えた人が多いことが分かりました。

 

Q11.あなたの体型は?(単数選択)

太っている 太り気味 普通 痩せ気味 痩せている
15.6% 34.4% 34.4% 6.3% 9.4%

「太り気味」、「普通」と答えた人が多いことが分かりました。のちほどQ1で「よく感じる」、「まあ感じる」、「あまり感じない」+「ほとんど感じない」別で集計してみたいと思います。

 

Q12.気になる症状で、あてはまるものを教えてください。(複数選択)

疲れやすい 60.2% よく汗をかく 17.2%
肩こり 44.5% 肌のかさつき 17.2%
視力の低下 50.8% 鼻炎・くしゃみ 18.8%
眼精疲労 33.6% めまい・貧血 14.1%
むくみ 21.9% 風邪をひきやすい 5.5%
便秘 18.8% 口内炎 8.6%
下痢 9.4% 食欲の低下 3.9%
肥満 13.3% 特にない 10.2%
ドライアイ 22.7%    

「疲れやすい」と答えた人が多く、次に「視力の低下」と答えた人が多いことが分かりました。のちほどQ1で「よく感じる」、「まあ感じる」、「あまり感じない」+「ほとんど感じない」別で集計してみたいと思います。

 

Q13.次の数値や疾患で、気になるもの、あてはまるものを教えてください。(複数選択)

花粉症 36.7% 中性脂肪が高め 22.7%
アレルギー
(花粉症以外)
18.0% 頭痛や偏頭痛 15.6%
腰痛 29.7% うつなど
精神的なもの
10.2%
コレステロールが高め 26.6% 不眠 10.2%
生理痛 5.5% 血圧が低め 10.2%
関節痛 10.2% 血糖値が高め 10.2%
血圧が高め 20.3% その他の疾患 7.8%
貧血 6.3% 特にない 12.5%

「花粉症」と答えた人が多く、次に「腰痛」と答えた人が多いことが分かりました。のちほどQ1で「よく感じる」、「まあ感じる」、「あまり感じない」+「ほとんど感じない」別で集計してみたいと思います。

 

Q14.お肌で気になる項目を教えて下さい。(複数選択)

シミ 59.4% クマ 17.2%
ソバカス 23.4% くすみ 15.6%
シワ 36.7% 脂性 10.2%
たるみ 41.4% テカリ 6.3%
毛穴の開き 25.8% 敏感肌 8.6%
毛穴の汚れ、黒ずみ 20.3% 肌の色が濃い 2.3%
ニキビ 8.6% ムダ毛 12.5%
吹き出物 10.2% 化粧のノリが悪い 7.0%
肌荒れ 15.6% 肌のキメが粗い 7.8%
手荒れ 7.8% アトピー 3.9%
乾燥 26.6% 特にない 17.2%

「シミ」と答えた人が多く、次に「たるみ」と答えた人が多いことが分かりました。のちほどQ1で「よく感じる」、「まあ感じる」、「あまり感じない」+「ほとんど感じない」別で集計してみたいと思います。

 

Q15.髪、頭皮で気になる項目を教えて下さい。(複数選択)

髪の量が少ない 23.4% 髪の広がり 16.4%
髪の毛の量が多い 10.2% 枝毛・キレ毛 7.0%
白髪が多い 47.7% フケ 10.2%
抜け毛 28.9% かゆみ 10.9%
髪のハリ、コシ、ツヤがない 28.9% パーマやカラーリングによる傷み 7.0%
髪のパサつき 28.9% 頭皮のベタつき 6.3%
クセやうねり 29.7% 特にない 14.1%
髪にボリュームがない 14.1%    

「白髪が多い」と答えた人が多く、次に「クセやうねり」と答えた人が多いことが分かりました。のちほどQ1で「よく感じる」、「まあ感じる」、「あまり感じない」+「ほとんど感じない」別で集計してみたいと思います。

 

(今回のアンケートをもとに、様々な集計をしてみました)

 

【集計1】あなたの疲れの原因はどれですか?(Q1で「よく感じる」、「まあ感じる」、「あまり感じない」+「ほとんど感じない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ないものを水色にしました。

  全体 よく感じる まあ感じる 「あまり
感じない」+
「ほとんど
感じない」
精神的ストレス 59.4% 78.9% 54.9% 15.0%
睡眠不足 42.2% 57.9% 35.3% 15.0%
運動不足 39.1% 57.9% 29.4% 10.0%
体力不足 43.8% 63.2% 33.3% 15.0%
他人との会話 20.3% 33.3% 11.8% 5.0%
気温や湿度など
の天候
23.4% 33.3% 17.6% 10.0%
不規則な生活 17.2% 22.8% 15.7% 5.0%
過労・休みが
ない
16.4% 19.3% 17.6% 5.0%
疾患によるもの 10.9% 14.0% 11.8% 0.0%
運動のしすぎ 0.0% 0.0% 0.0% 0.0%
その他 5.5% 3.5% 5.9% 10.0%
疲れは感じない 9.4% 1.8% 0.0% 55.0%

「よく感じる」人は「精神的ストレス」「睡眠不足」「運動不足」「体力不足」「他人との会話」等、疲れの原因ががとても多いことが分かりました。反対に「あまり感じない」+「ほとんど感じない」人は疲れの原因は少ないことが分かりました。

 

【集計2】疲れを感じるどのような症状がおきますか?(Q1で「よく感じる」、「まあ感じる」、「あまり感じない」+「ほとんど感じない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ない項目を水色にしました。

  全体 よく感じる まあ感じる 「あまり
感じない」+
「ほとんど
感じない」
身体が重い・
だるい・倦怠感
63.3% 82.5% 54.9% 30.0%
日中に眠い・
寝不足感
46.9% 56.1% 45.1% 25.0%
肩や首のコリ、
腰痛
46.1% 54.4% 47.1% 20.0%
目の疲れ 51.6% 63.2% 49.0% 25.0%
やる気の低下 37.5% 50.9% 29.4% 20.0%
手足のむくみ 14.1% 19.3% 13.7% 0.0%
集中力の低下 23.4% 31.6% 17.6% 15.0%
頭痛・めまい 19.5% 24.6% 17.6% 10.0%
肌荒れ 14.8% 21.1% 13.7% 0.0%
食欲不振 6.3% 10.5% 3.9% 0.0%
その他 6.3% 5.3% 9.8% 0.0%
疲れは感じない 7.8% 1.8% 0.0% 45.0%

「よく感じる」人は「身体が重い・だるい・倦怠感」「日中に眠い・寝不足感」「目の疲れ」「やる気の低下」など半数以上の項目に該当していることが分かりました。反対に「あまり感じない」+「ほとんど感じない」人は疲れの症状は少ないことが分かりました。

 

【集計3】1疲れを取る時どんなことをしますか?(複数選択)(Q1で「よく感じる」、「まあ感じる」、「あまり感じない」+「ほとんど感じない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ないものを水色にしました。

  全体 よく感じる まあ感じる 「あまり
感じない」+
「ほとんど
感じない」
食べる 38.3% 36.8% 45.1% 25.0%
寝る 68.0% 70.2% 66.7% 65.0%
入浴 32.8% 29.8% 37.3% 30.0%
運動する 14.8% 14.0% 17.6% 10.0%
マッサージ・
リラクゼーション
21.9% 19.3% 21.6% 30.0%
栄養ドリンク・
サプリメントを飲む
20.3% 26.3% 17.6% 10.0%
お酒を飲む 21.9% 26.3% 19.6% 15.0%
気分転換をする
(ドライイブ・映画など)
21.1% 26.3% 17.6% 15.0%
その他 3.1% 3.5% 2.0% 5.0%
疲れは感じない 4.7% 1.8% 0.0% 25.0%

「よく感じる」人は「栄養ドリンク・サプリメントを飲む」ことが多く、身体の中から実感できるドリンクやサプリメントで疲労を回復することが多いようです。また「まあ感じる」人は、「食べる」こと、「あまり感じない」+「ほとんど感じない」人は「マッサージ・リラクゼーション」で疲れを取っていることが多いようです。

 

【集計4】1年の間で何回位風邪をひきますか?(単数選択)(Q1で「よく感じる」、「まあ感じる」、「あまり感じない」+「ほとんど感じない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ないものを水色にしました。

  全体 よく感じる まあ感じる 「あまり
感じない」+
「ほとんど
感じない」
ほとんど
ひかない
39.1% 33.3% 37.3% 60.0%
1、2回ぐらい 43.8% 47.4% 45.1% 30.0%
3、4回ぐらい 10.9% 10.5% 11.8% 10.0%
5、6回ぐらい 4.7% 5.3% 5.9% 0.0%
それ以上 1.6% 3.5% 0.0% 0.0%

「あまり感じない」+「ほとんど感じない」人は風邪を引くことが少ないことが分かりました。思えば疲れていない時より、疲れている時ほど風邪を引きやすくなりますね。

 

【集計5】1年の間、何回くらい胃痛、腹痛、下痢、吐き気など、胃腸の不調がありますか?(Q1で「よく感じる」、「まあ感じる」、「あまり感じない」+「ほとんど感じない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ないものを水色にしました。

  全体 よく感じる まあ感じる 「あまり
感じない」+
「ほとんど
感じない」
ほとんどない 32.8% 19.3% 33.3% 70.0%
1、2回ぐらい 25.0% 26.3% 27.5% 15.0%
3、4回ぐらい 17.2% 22.8% 15.7% 5.0%
5、6回ぐらい 8.6% 8.8% 9.8% 5.0%
それ以上 16.4% 22.8% 13.7% 5.0%

「よく感じる」人は胃腸の不調がとても多く、反対に「あまり感じない」+「ほとんど感じない」人はほとんどないようです。疲れている時は胃腸にも影響があるようです。

 

【集計6】あなたの体型は?(単数選択)(Q1で「よく感じる」、「まあ感じる」、「あまり感じない」+「ほとんど感じない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ないものを水色にしました。

  全体 よく感じる まあ感じる 「あまり
感じない」+
「ほとんど
感じない」
太っている 15.6% 21.1% 15.7% 0.0%
太り気味 34.4% 42.1% 29.4% 25.0%
普通 34.4% 24.6% 43.1% 40.0%
痩せ気味 6.3% 3.5% 7.8% 10.0%
痩せている 9.4% 8.8% 3.9% 25.0%

「よく感じる」人は太め体型の人が多いことが分かりました。反対に「あまり感じない」+「ほとんど感じない」人は痩せ型の人が多いことが分かりました。疲れを感じている人ほど太めの体型が多いとは意外でした。

 

【集計7】気になる症状で、あてはまるものを教えてください。(Q1で「よく感じる」、「まあ感じる」、「あまり感じない」+「ほとんど感じない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ないものを水色にしました。

  全体 よく感じる まあ感じる 「あまり
感じない」+
「ほとんど
感じない」
疲れやすい 60.2% 91.2% 47.1% 5.0%
肩こり 44.5% 50.9% 49.0% 15.0%
視力の低下 50.8% 54.4% 56.9% 25.0%
眼精疲労 33.6% 45.6% 29.4% 10.0%
むくみ 21.9% 33.3% 17.6% 0.0%
便秘 18.8% 21.1% 19.6% 10.0%
下痢 9.4% 14.0% 7.8% 0.0%
肥満 13.3% 17.5% 13.7% 0.0%
ドライアイ 22.7% 24.6% 25.5% 10.0%
よく汗をかく 17.2% 21.1% 17.6% 5.0%
肌のかさつき 17.2% 21.1% 17.6% 5.0%
鼻炎・くしゃみ 18.8% 22.8% 21.6% 0.0%
めまい・貧血 14.1% 24.6% 5.9% 5.0%
風邪を
ひきやすい
5.5% 8.8% 3.9% 0.0%
口内炎 8.6% 8.8% 9.8% 5.0%
食欲の低下 3.9% 7.0% 2.0% 0.0%
特にない 10.2% 1.8% 2.0% 55.0%

「よく感じる」人は「疲れやすい」「眼精疲労」「むくみ」「めまい・貧血」など気になる症状が多いことが分かりました。反対に「あまり感じない」+「ほとんど感じない」人は気になる症状が少ないことが分かりました。

 

【集計8】次の数値や疾患で、気になるもの、あてはまるものを教えてください。(Q1で「よく感じる」、「まあ感じる」、「あまり感じない」+「ほとんど感じない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ない項目を水色にしました。

  全体 よく感じる まあ感じる 「あまり
感じない」
+「ほとんど
感じない」
花粉症 36.7% 36.8% 43.1% 20.0%
アレルギー
(花粉症以外)
18.0% 24.6% 13.7% 10.0%
腰痛 29.7% 42.1% 23.5% 10.0%
コレステロール
が高め
26.6% 29.8% 27.5% 15.0%
生理痛 5.5% 7.0% 5.9% 0.0%
関節痛 10.2% 14.0% 7.8% 5.0%
血圧が高め 20.3% 21.1% 21.6% 15.0%
貧血 6.3% 8.8% 3.9% 5.0%
中性脂肪が高め 22.7% 28.1% 23.5% 5.0%
頭痛や偏頭痛 15.6% 22.8% 11.8% 5.0%
うつなど
精神的なもの
10.2% 17.5% 5.9% 0.0%
不眠 10.2% 15.8% 5.9% 5.0%
血圧が低め 10.2% 10.5% 9.8% 10.0%
血糖値が高め 10.2% 15.8% 5.9% 5.0%
その他の疾患 7.8% 10.5% 7.8% 0.0%
特にない 12.5% 8.8% 5.9% 40.0%

「よく感じる」人は」「アレルギー(花粉症以外)」「腰痛」「頭痛や偏頭痛」「うつなど精神的なもの」などの疾患で気になる症状が多いことが分かりました。集計7と同様に「あまり感じない」+「ほとんど感じない」人は気になる症状が少ないことが分かりました。

 

【集計9】お肌で気になる項目を教えて下さい。(Q1で「よく感じる」、「まあ感じる」、「あまり感じない」+「ほとんど感じない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ないものを水色にしました。

  全体 よく感じる まあ感じる 「あまり
感じない」+
「ほとんど
感じない」
シミ 59.4% 66.7% 56.9% 45.0%
ソバカス 23.4% 19.3% 31.4% 15.0%
シワ 36.7% 40.4% 35.3% 30.0%
たるみ 41.4% 42.1% 47.1% 25.0%
毛穴の開き 25.8% 29.8% 27.5% 10.0%
毛穴の汚れ、
黒ずみ
20.3% 29.8% 15.7% 5.0%
ニキビ 8.6% 10.5% 7.8% 5.0%
吹き出物 10.2% 10.5% 13.7% 0.0%
肌荒れ 15.6% 17.5% 17.6% 5.0%
手荒れ 7.8% 8.8% 9.8% 0.0%
乾燥 26.6% 22.8% 31.4% 25.0%
クマ 17.2% 24.6% 15.7% 0.0%
くすみ 15.6% 17.5% 15.7% 10.0%
脂性 10.2% 15.8% 7.8% 0.0%
テカリ 6.3% 10.5% 3.9% 0.0%
敏感肌 8.6% 12.3% 7.8% 0.0%
肌の色が濃い 2.3% 5.3% 0.0% 0.0%
ムダ毛 12.5% 22.8% 3.9% 5.0%
化粧のノリが
悪い
7.0% 12.3% 2.0% 5.0%
肌のキメが粗い 7.8% 14.0% 3.9% 0.0%
アトピー 3.9% 3.5% 5.9% 0.0%
特にない 17.2% 10.5% 13.7% 45.0%

「よく感じる」人は」「シミ」「毛穴の汚れ、黒ずみ」「クマ」「ムダ毛」「肌のキメが粗い」などお肌の気になる悩みが多いことが分かりました。集計7と同様に「あまり感じない」+「ほとんど感じない」人は気になる症状が少ないことが分かりました。

 

【集計10】髪、頭皮で気になる項目を教えて下さい。(複数選択)(Q1で「よく感じる」、「まあ感じる」、「あまり感じない」+「ほとんど感じない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ないものを水色にしました。

  全体 よく感じる まあ感じる 「あまり
感じない」+
「ほとんど
感じない」
髪の量が少ない 23.4% 28.1% 19.6% 20.0%
髪の毛の
量が多い
10.2% 15.8% 7.8% 0.0%
白髪が多い 47.7% 42.1% 56.9% 40.0%
抜け毛 28.9% 36.8% 27.5% 10.0%
髪のハリ、コシ、
ツヤがない
28.9% 36.8% 29.4% 5.0%
髪のパサつき 28.9% 36.8% 29.4% 5.0%
クセやうねり 29.7% 38.6% 29.4% 5.0%
髪にボリュームがない 14.1% 19.3% 7.8% 15.0%
髪の広がり 16.4% 26.3% 7.8% 10.0%
枝毛・キレ毛 7.0% 14.0% 2.0% 0.0%
フケ 10.2% 19.3% 3.9% 0.0%
かゆみ 10.9% 15.8% 7.8% 5.0%
パーマやカラーリングによる傷み 7.0% 8.8% 7.8% 0.0%
頭皮のベタつき 6.3% 7.0% 5.9% 5.0%
特にない 14.1% 10.5% 11.8% 30.0%

「よく感じる」人は」「抜け毛」「髪のハリ、コシ、ツヤがない」「髪のパサつき」「クセやうねり」「髪の広がり」「フケ」など髪や頭皮の悩みが多いことが分かりました。集計7と同様に「あまり感じない」+「ほとんど感じない」人は気になる症状が少ないことが分かりました。

 
総論

疲労度の感じ方によって体型や健康面、美容面、髪や頭皮などに違いが多くみられました。疲れをよく感じる人ほど疲れの原因が「精神的ストレス」「睡眠不足」「運動不足」など答えた人が多く「疲れやすい」「眼精疲労」「腰痛」「頭痛や偏頭痛」「うつなど精神的なもの」、風邪を引きやすくなり胃腸の不調などの健康面の悩みが多いようです。また美容面でも「シミ」「毛穴の汚れ、黒ずみ」などの悩みが多く、「抜け毛」「髪のハリ、コシ、ツヤがない」「フケ」などの髪や頭皮の悩みも多いことが分かりました。体型も太目の人が多いようです。反対に「あまり感じない」+「ほとんど感じない」人は、疲れの原因も少ないと答えた人が多いことから、健康面美容面、髪や頭皮などの悩みは少ないことが分かりました。体型も痩せ型の人が多いことが分かりました。やはり疲れが溜まると身体的、精神的に健康面、美容面でも悪い影響が出ているようです。疲れは残さないのが一番。バランスの摂れた食事、十分な睡眠、適度な運動など疲れを溜めず発散できるようにしましょう。

 
 
 

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