肩こりと健康の検証アンケート

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肩こりと健康の検証アンケート

長時間のパソコンや携帯を使用したり、重い荷物を持った時などに肩や首周辺がかたくなり痛みを感じることはありませんか。今回は「肩こり」について調査してみたいと思います。肩がよくこる人、こらない人では体型や健康面、美容面でも違いがあり面白い結果となりました。

調査期間:2018年3月26日〜2018年9月30日 /リリース日:2018年10月20日

男性 女性 全体
53 72 125
20代以下 30代 40代 50代 60代以上 合計
0 10 29 43 43 125
 

Q1.あなたは肩がこりますか?(単数選択)

よくこる 時々こる あまりこらない 全くこらない
44.0% 26.4% 16.0% 13.6%

「よくこる」と答えた人が多く、次に「時々こる」と答えた人が多い結果となりました。やはり予想通り肩こりの人が多いようです。

 

Q2.肩こりの原因は何ですか?(複数選択)

パソコンや携帯の使用 66.4% ストレスや疲れ 32.0%
力仕事 6.4% 年齢 25.6%
立ち仕事 11.2% 冷え・冷房 19.2%
運動不足 42.4% 体質 12.8%
家事 12.0% その他 6.4%
長時間、
同じ姿勢でいる
32.8% 肩こりはない 17.6%

「パソコンや携帯の使用」と答えた人が多く、次に「運動不足」と答えた人が多い結果となりました。同じ姿勢で使用していると首や肩がこってきますよね。後ほどQ1「よくこる」、「時々こる」、「あまりこらない」「全くこらない」別で集計してみたいと思います。

 

Q3.肩こりになったのはいつ頃からですか?(単数選択)

子供の頃から 6.4% 40代 15.2%
10代 8.8% 50代 8.0%
20代 20.8% 60歳を過ぎてから 6.4%
30代 15.2% 肩こりはない 19.2%

「20代」と答えた人が多く、次に「肩こりはない」と答えた人が多い結果となりました。

 

Q4.肩こりを感じる季節は何ですか?(複数選択)

肩こりはない
51.2% 40.0% 47.2% 72.0% 20.8%

「冬」と答えた人が多く、次に「春」と答えた人が多い結果となりました。寒さで体が縮こまってしまうからでしょうか。後ほどQ1「よくこる」、「時々こる」、「あまりこらない」「全くこらない」別で集計してみたいと思います。

 

Q5.特に肩こりを感じる季節は何ですか?(単数選択)

肩こりはない
5.6% 2.4% 5.6% 65.6% 20.8%

「冬」と答えた人が多く、次に「肩こりはない」と答えた人が多い結果となりました。

 

Q6.肩こりの解消法は何ですか?(複数選択)

入浴して温める 46.4% マッサージ・整体・
病院に行く
16.0%
ストレッチ・
運動をする
39.2% マッサージ器を使う 8.8%
揉む・たたく 38.4% 市販のグッズ
(磁気ネックレスなど)を使う
9.6%
塗り薬や
貼り薬を使う
32.8% その他 9.6%
薬を飲む 6.4% 肩こりはない 16.8%
サプリメントを飲む 3.2%    

「入浴して温める」と答えた人が多く、次に「ストレッチ・運動をする」と答えた人が多い結果となりました。こりをほぐすには温めたり、ストレッチや運動をすることが良いのかもしれませんね。

 

Q7.血液型は何型ですか?(単数選択)

A型 O型 B型 AB型 その他 分からない
34.4% 32.0% 19.2% 13.6% 0.0% 0.8%

「A型」と答えた人が多く、次に「O型」と答えた人が多い結果となりました。後ほどQ1「よくこる」、「時々こる」、「あまりこらない」「全くこらない」別で集計してみたいと思います。

 

Q8.1年の間で何回位風邪をひきますか?(単数選択)

ほとんどひかない 1、2回ぐらい 3、4回ぐらい 5、6回ぐらい それ以上
38.4% 42.4% 13.6% 3.2% 2.4%

「ほとんどひかない」と答えた人が多く、次に「1、2回ぐらい」と答えた人が多い結果となりました。後ほどQ1「よくこる」、「時々こる」、「あまりこらない」「全くこらない」別で集計してみたいと思います。

 

Q9.1年の間、何回くらい胃痛、腹痛、下痢、吐き気など、胃腸の不調がありますか?(単数選択)

ほとんどない 1、2回ぐらい 3、4回ぐらい 5、6回ぐらい それ以上
38.4% 26.4% 9.6% 7.2% 18.4%

「ほとんどない」と答えた人が多く、次に「1、2回ぐらい」と答えた人が多い結果となりました。後ほどQ1「よくこる」、「時々こる」、「あまりこらない」「全くこらない」別で集計してみたいと思います。

 

Q10.日常生活でのストレスは、どの程度ですか?(単数選択)

とても多い 多い 少ない とても少ない 分からない
20.0% 34.4% 24.8% 13.6% 7.2%

「多い」と答えた人が多く、次に「少ない」と答えた人が多い結果となりました。

 

Q11.あなたの体型は?(単数選択)

太っている 太り気味 普通 痩せ気味 痩せている
12.8% 27.2% 41.6% 9.6% 8.8%

「普通」と答えた人が多く、次に「太り気味」と答えた人が多い結果となりました。後ほどQ1「よくこる」、「時々こる」、「あまりこらない」「全くこらない」別で集計してみたいと思います。

 

Q12.気になる症状で、あてはまるものを教えてください。(複数選択)

疲れやすい 50.4% よく汗をかく 13.6%
肩こり 47.2% 肌のかさつき 16.8%
視力の低下 48.8% 鼻炎・くしゃみ 22.4%
眼精疲労 34.4% めまい・貧血 9.6%
むくみ 17.6% 風邪をひきやすい 5.6%
便秘 20.0% 口内炎 9.6%
下痢 10.4% 食欲の低下 2.4%
肥満 11.2% 特にない 12.0%
ドライアイ 20.8%    

「疲れやすい」と答えた人が多く、次に「視力の低下」と答えた人が多い結果となりました。後ほどQ1「よくこる」、「時々こる」、「あまりこらない」「全くこらない」別で集計してみたいと思います。

 

Q13.次の数値や疾患で、気になるもの、あてはまるものを教えてください。(単数選択)

花粉症 29.6% 中性脂肪が高め 15.2%
アレルギー
(花粉症以外)
20.0% 頭痛や偏頭痛 11.2%
腰痛 24.8% うつなど精神的なもの 8.0%
コレステロールが高め 24.8% 不眠 10.4%
生理痛 5.6% 血圧が低め 7.2%
関節痛 11.2% 血糖値が高め 8.0%
血圧が高め 19.2% その他の疾患 1.6%
貧血 5.6% 特にない 19.2%

「花粉症」と答えた人が多く、次に「腰痛」「コレステロールが高め」と答えた人が多い結果となりました。後ほどQ1「よくこる」、「時々こる」、「あまりこらない」「全くこらない」別で集計してみたいと思います。

 

Q14.お肌で気になる項目を教えて下さい。(単数選択)

シミ 50.4% クマ 18.4%
ソバカス 26.4% くすみ 17.6%
シワ 41.6% 脂性 8.0%
たるみ 42.4% テカリ 8.8%
毛穴の開き 20.8% 敏感肌 10.4%
毛穴の汚れ、黒ずみ 16.0% 肌の色が濃い 0.8%
ニキビ 7.2% ムダ毛 12.0%
吹き出物 7.2% 化粧のノリが悪い 8.8%
肌荒れ 12.8% 肌のキメが粗い 8.0%
手荒れ 13.6% アトピー 3.2%
乾燥 26.4% 特にない 20.8%

「シミ」と答えた人が多く、次に「たるみ」と答えた人が多い結果となりました。後ほどQ1「よくこる」、「時々こる」、「あまりこらない」「全くこらない」別で集計してみたいと思います。

 

Q15.髪、頭皮で気になる項目を教えて下さい。(単数選択)

髪の量が少ない 23.2% 髪の広がり 12.0%
髪の毛の量が多い 15.2% 枝毛・キレ毛 4.0%
白髪が多い 43.2% フケ 9.6%
抜け毛 20.0% かゆみ 12.8%
髪のハリ、コシ、
ツヤがない
27.2% パーマやカラーリングによる傷み 4.8%
髪のパサつき 24.8% 頭皮のベタつき 4.8%
クセやうねり 26.4% 特にない 16.8%
髪にボリュームがない 14.4%    

「白髪が多い」と答えた人が多く、次に「髪のハリ、コシ、ツヤがない」と答えた人が多い結果となりました。後ほどQ1「よくこる」、「時々こる」、「あまりこらない」「全くこらない」別で集計してみたいと思います。

 

(今回のアンケートをもとに、様々な集計をしてみました)

 

【集計1】肩こりの原因は何ですか?(Q1で「よくこる」、「時々こる」、「あまりこらない」「全くこらない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ないものを水色にしました。

  全体 よくこる 時々こる あまり
こらない
全くこらない
パソコンや携帯の使用 66.4% 89.1% 75.8% 45.0% 0.0%
力仕事 6.4% 5.5% 12.1% 5.0% 0.0%
立ち仕事 11.2% 14.5% 18.2% 0.0% 0.0%
運動不足 42.4% 50.9% 60.6% 25.0% 0.0%
家事 12.0% 20.0% 9.1% 5.0% 0.0%
長時間、同じ姿勢でいる 32.8% 40.0% 51.5% 10.0% 0.0%
ストレスや
疲れ
32.0% 38.2% 39.4% 30.0% 0.0%
年齢 25.6% 36.4% 21.2% 25.0% 0.0%
冷え・冷房 19.2% 27.3% 18.2% 15.0% 0.0%
体質 12.8% 21.8% 9.1% 5.0% 0.0%
その他 6.4% 7.3% 6.1% 10.0% 0.0%
肩こりは
ない
17.6% 0.0% 0.0% 25.0% 100.0%

「よくこる」人は「パソコンや携帯の使用」「運動不足」「家事」「年齢」など原因がとても多いことが分かりました。「時々こる」人は「パソコンや携帯の使用」「力仕事」「立ち仕事」「運動不足」など「よくこる」人と比べては少ないですが原因は多いようです。

 

【集計2】肩こりを感じる季節は何ですか?(Q1で「よくこる」、「時々こる」、「あまりこらない」「全くこらない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ないものを水色にしました。

  全体 よくこる 時々こる あまり
こらない
全くこらない
51.2% 80.0% 48.5% 20.0% 0.0%
40.0% 61.8% 45.5% 5.0% 0.0%
47.2% 70.9% 54.5% 10.0% 0.0%
72.0% 90.9% 87.9% 55.0% 0.0%
肩こりは
ない
20.8% 1.8% 0.0% 40.0% 100.0%

「よくこる」人は季節を問わず一年中肩こりに悩まされていることが分かりました。「時々こる」人は「夏」「秋」「冬」に肩こりを感じていることが分かりました。

 

【集計3】血液型は何型ですか?(Q1で「よくこる」、「時々こる」、「あまりこらない」「全くこらない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ないものを水色にしました。

  全体 よくこる 時々こる あまり
こらない
全くこらない
A型 34.4% 40.0% 30.3% 25.0% 35.3%
O型 32.0% 27.3% 33.3% 45.0% 29.4%
B型 19.2% 21.8% 18.2% 10.0% 23.5%
AB型 13.6% 10.9% 18.2% 20.0% 5.9%
その他 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0%
分からない 0.8% 0.0% 0.0% 0.0% 5.9%

「よくこる」人は「A型」、「時々こる」人は「AB型」、「あまりこらない」人は「O型」「AB型」が多いことが分かりました。私の場合、肩こりと血液型の結果が当たっていましたが、皆さんはどうですか。

 

【集計4】1年の間で何回位風邪をひきますか?(Q1で「よくこる」、「時々こる」、「あまりこらない」「全くこらない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ないものを水色にしました。

  全体 よくこる 時々こる あまり
こらない
全くこらない
ほとんど
ひかない
38.4% 29.1% 36.4% 45.0% 64.7%
1、2回
ぐらい
42.4% 50.9% 45.5% 25.0% 29.4%
3、4回
ぐらい
13.6% 16.4% 9.1% 20.0% 5.9%
5、6回
ぐらい
3.2% 1.8% 3.0% 10.0% 0.0%
それ以上 2.4% 1.8% 6.1% 0.0% 0.0%

「よくこる」人の風邪をひく頻度は「1、2回ぐらい」で、「全くこらない」人は「ほとんどひかない」ことが分かりました。しかし「あまりこらない」人は「ほとんどひかない」人もいれば「3、4回ぐらい」「5、6回ぐらい」とけっこう風邪をひく人も多いようです。

 

【集計5】1年の間、何回くらい胃痛、腹痛、下痢、吐き気など、胃腸の不調がありますか?(Q1で「よくこる」、「時々こる」、「あまりこらない」「全くこらない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ないものを水色にしました。

  全体 よくこる 時々こる あまり
こらない
全くこらない
ほとんど
ない
38.4% 30.9% 30.3% 45.0% 70.6%
1、2回
ぐらい
26.4% 25.5% 36.4% 25.0% 11.8%
3、4回
ぐらい
9.6% 10.9% 6.1% 10.0% 11.8%
5、6回
ぐらい
7.2% 7.3% 9.1% 5.0% 5.9%
それ以上 18.4% 25.5% 18.2% 15.0% 0.0%

「よくこる」人の胃腸の不調は「それ以上」で、「時々こる」人は「1、2回ぐらい」が多いことが分かりました。また「あまりこらない」人、「全くこらない」人は「ほとんどない」ようです。肩こりと胃腸の調子には何らかの関係があるのでしょうか。

 

【集計6】あなたの体型は?(Q1で「よくこる」、「時々こる」、「あまりこらない」「全くこらない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ないものを水色にしました。

  全体 よくこる 時々こる あまり
こらない
全くこらない
太っている 12.8% 16.4% 9.1% 15.0% 5.9%
太り気味 27.2% 30.9% 27.3% 20.0% 23.5%
普通 41.6% 40.0% 39.4% 45.0% 47.1%
痩せ気味 9.6% 9.1% 15.2% 5.0% 5.9%
痩せている 8.8% 3.6% 9.1% 15.0% 17.6%

「時々こる」人は「痩せ気味」体型が多く、「あまりこらない」人は「痩せている」体型、「全くこらない」人は「普通」「痩せている」体型が多いことが分かりました。肩こりと体型はあまり関係が無いようです。

 

【集計7】気になる症状で、あてはまるものを教えてください。(Q1で「よくこる」、「時々こる」、「あまりこらない」「全くこらない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ないものを水色にしました。

  全体 よくこる 時々こる あまり
こらない
全くこらない
疲れやすい 50.4% 70.9% 48.5% 30.0% 11.8%
肩こり 47.2% 85.5% 36.4% 0.0% 0.0%
視力の低下 48.8% 60.0% 60.6% 25.0% 17.6%
眼精疲労 34.4% 43.6% 30.3% 25.0% 23.5%
むくみ 17.6% 25.5% 18.2% 5.0% 5.9%
便秘 20.0% 23.6% 21.2% 15.0% 11.8%
下痢 10.4% 9.1% 15.2% 10.0% 5.9%
肥満 11.2% 16.4% 0.0% 15.0% 11.8%
ドライアイ 20.8% 30.9% 12.1% 20.0% 5.9%
よく汗を
かく
13.6% 16.4% 18.2% 5.0% 5.9%
肌の
かさつき
16.8% 23.6% 18.2% 0.0% 11.8%
鼻炎・
くしゃみ
22.4% 20.0% 30.3% 25.0% 11.8%
めまい・
貧血
9.6% 16.4% 9.1% 0.0% 0.0%
風邪を
ひきやすい
5.6% 3.6% 9.1% 10.0% 0.0%
口内炎 9.6% 12.7% 12.1% 5.0% 0.0%
食欲の低下 2.4% 3.6% 3.0% 0.0% 0.0%
特にない 12.0% 0.0% 3.0% 30.0% 47.1%

「よくこる」人は「疲れやすい」「視力の低下」「眼精疲労」「むくみ」「ドライアイ」など気になる症状が多いことが分かりました。「時々こる」人は「眼精疲労」「鼻炎・くしゃみ」が多いことが分かりました。反対に「あまりこらない」人「全くこらない」人は、気になる症状は少ないようです。

 

【集計8】次の数値や疾患で、気になるもの、あてはまるものを教えてください。(Q1で「よくこる」、「時々こる」、「あまりこらない」「全くこらない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ないものを水色にしました。

  全体 よくこる 時々こる あまり
こらない
全くこらない
花粉症 29.6% 38.2% 27.3% 30.0% 5.9%
アレルギー
(花粉症以外)
20.0% 20.0% 33.3% 5.0% 11.8%
腰痛 24.8% 36.4% 27.3% 5.0% 5.9%
コレステロールが高め 24.8% 25.5% 24.2% 40.0% 5.9%
生理痛 5.6% 12.7% 0.0% 0.0% 0.0%
関節痛 11.2% 12.7% 15.2% 5.0% 5.9%
血圧が高め 19.2% 20.0% 24.2% 15.0% 11.8%
貧血 5.6% 9.1% 6.1% 0.0% 0.0%
中性脂肪が
高め
15.2% 20.0% 15.2% 15.0% 0.0%
頭痛や
偏頭痛
11.2% 16.4% 6.1% 15.0% 0.0%
うつなど
精神的なもの
8.0% 7.3% 12.1% 10.0% 0.0%
不眠 10.4% 14.5% 9.1% 10.0% 0.0%
血圧が低め 7.2% 7.3% 6.1% 5.0% 11.8%
血糖値が
高め
8.0% 9.1% 12.1% 5.0% 0.0%
その他の
疾患
1.6% 1.8% 0.0% 0.0% 5.9%
特にない 19.2% 10.9% 12.1% 25.0% 52.9%

「よくこる」人は「花粉症」「腰痛」「生理痛」「頭痛や偏頭痛」など気になる疾患などが多いことが分かりました。「時々こる」人は「アレルギー(花粉症以外)」「血圧が高め」が多いことが分かりました。また「あまりこらない」人は「コレステロールが高め」が多く、「全くこらない」人は気になる疾患などは少ないようです。

 

【集計9】お肌で気になる項目を教えて下さい。(Q1で「よくこる」、「時々こる」、「あまりこらない」「全くこらない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ないものを水色にしました。

  全  体 よくこる 時々こる あまり
こらない
全くこらない
シミ 50.4% 56.4% 60.6% 35.0% 29.4%
ソバカス 26.4% 34.5% 27.3% 15.0% 11.8%
シワ 41.6% 43.6% 57.6% 25.0% 23.5%
たるみ 42.4% 45.5% 57.6% 25.0% 23.5%
毛穴の開き 20.8% 29.1% 15.2% 20.0% 5.9%
毛穴の汚れ、黒ずみ 16.0% 21.8% 12.1% 20.0% 0.0%
ニキビ 7.2% 7.3% 9.1% 10.0% 0.0%
吹き出物 7.2% 10.9% 9.1% 0.0% 0.0%
肌荒れ 12.8% 16.4% 18.2% 0.0% 5.9%
手荒れ 13.6% 14.5% 18.2% 0.0% 17.6%
乾燥 26.4% 30.9% 27.3% 10.0% 29.4%
クマ 18.4% 23.6% 24.2% 10.0% 0.0%
くすみ 17.6% 20.0% 15.2% 20.0% 11.8%
脂性 8.0% 9.1% 12.1% 5.0% 0.0%
テカリ 8.8% 10.9% 9.1% 10.0% 0.0%
敏感肌 10.4% 16.4% 9.1% 0.0% 5.9%
肌の色が
濃い
0.8% 0.0% 0.0% 5.0% 0.0%
ムダ毛 12.0% 16.4% 18.2% 0.0% 0.0%
化粧のノリが悪い 8.8% 10.9% 9.1% 10.0% 0.0%
肌のキメが
粗い
8.0% 16.4% 3.0% 0.0% 0.0%
アトピー 3.2% 1.8% 6.1% 0.0% 5.9%
特にない 20.8% 12.7% 15.2% 35.0% 41.2%

「よくこる」人は「シミ」「ソバカス」「毛穴の開き」「毛穴の汚れ、黒ずみ」「クマ」「肌のキメが粗い」などが多く、「時々こる」人は「シミ」「シワ」「たるみ」「クマ」など美容面で悩みが多いことが分かりました。反対に「あまりこらない」人「全くこらない」人はお肌の悩みは少ないようです。

 

【集計10】髪、頭皮で気になる項目を教えて下さい。(Q1で「よくこる」、「時々こる」、「あまりこらない」「全くこらない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ないものを水色にしました。

  全体 よくこる 時々こる あまり
こらない
全くこらない
髪の量が
少ない
23.2% 21.8% 27.3% 25.0% 17.6%
髪の毛の量が多い 15.2% 25.5% 9.1% 5.0% 5.9%
白髪が多い 43.2% 43.6% 51.5% 50.0% 17.6%
抜け毛 20.0% 21.8% 30.3% 15.0% 0.0%
髪のハリ、コシ、ツヤがない 27.2% 30.9% 33.3% 15.0% 17.6%
髪のパサつき 24.8% 25.5% 30.3% 25.0% 11.8%
クセや
うねり
26.4% 34.5% 30.3% 10.0% 11.8%
髪にボリュームがない 14.4% 12.7% 21.2% 10.0% 11.8%
髪の広がり 12.0% 14.5% 18.2% 5.0% 0.0%
枝毛・キレ毛 4.0% 5.5% 6.1% 0.0% 0.0%
フケ 9.6% 10.9% 18.2% 0.0% 0.0%
かゆみ 12.8% 18.2% 15.2% 0.0% 5.9%
パーマや
カラーリングによる傷み
4.8% 9.1% 0.0% 5.0% 0.0%
頭皮の
ベタつき
4.8% 9.1% 0.0% 0.0% 5.9%
特にない 16.8% 9.1% 9.1% 30.0% 41.2%

「よくこる」人は「髪の毛の量が多い」「クセやうねり」「かゆみ」が多く、「時々こる」人は「白髪が多い」「抜け毛」「髪にボリュームがない」「フケ」など髪、頭皮の悩みが多いことが分かりました。反対に「あまりこらない」人は「白髪が多い」が多く、「全くこらない」人は髪、頭皮で悩みは少ないようです。

 
総論

肩がこりやすい原因は体の動きが少ない「パソコンや携帯の使用」「運動不足」「長時間、同じ姿勢でいる」が多く、こりやすい季節でみると一年中肩こりの人が多いようです。「よくこる」人は「疲れやすい」「視力の低下」「眼精疲労」「ドライアイ」など目の調子があまりよくないようです。また「花粉症」「腰痛」「生理痛」「頭痛や偏頭痛」など気になる疾患が多く、美容面でも「シミ」「ソバカス」「毛穴の開き」「毛穴の汚れ、黒ずみ」のお肌の悩みが多いことが分かりました。風邪をひく頻度は「1、2回ぐらい」と少な目ですが、胃腸の不調は「それ以上」と調子はよくないようです。
反対に「全くこらない」人は健康面、美容面でも悩みが少ないことが分かりました。また風邪をひく頻度も「ほとんどひかない」ことが多く、胃腸の不調も「ほとんどない」ことが多く体調もよいことが分かりました。
肩がこると健康面や美容面にもあまりよくないようです。こらないように首や肩のストレッチや、運動・入浴など肩をほぐしリラックスするのも良いかもしれませんよ♪

 
 
 

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