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毎日を楽しく!健康をつくるレシピ
今回のテーマは「ダイエット」

健康・美容のテーマとしては基本中の基本、でもみんながその情報を欲しくて欲しくてたまら ないという「ダイエット」が今回のテーマです。もちろん、食べれば食べるほど痩せるレシピ なんてものは、世の中には存在しません。痩せる為には、運動や我慢強さなど、食事以外にも 必要な要素がたくさんあります。

ただ、食事を抜いて痩せるというような強引なダイエットではなく、健康的に痩せるダイエッ トをお手伝いする為に、今回はココミル会員の皆様から頂いた様々な「ダイエットレシピ」の 中から、一押しのレシピをご紹介します。

「酢」がダイエットに効く!?
イメージ 「酢」の主成分である「酢酸」は、体内で「クエン酸」に変わり、 エネルギーを作り出す「クエン酸サイクル」の活動を活性化させ ます。エネルギーを作り出す為には糖質や脂質が材料として使わ れる為、脂肪燃焼を促進させることができるという仕組みです。 また、酢には「アミノ酸」も豊富に含まれており、アミノ酸もま た脂肪燃焼を促進する物質です。これらの複合作用によって、酢 にダイエット効果があると考えられています。しかし、これはあ くまでも適度な運動と毎日の酢の摂取により実現するものですの で、今回のレシピは酢をおいしく摂取する一つの手法として捉え て頂き、運動などと併用してチャレンジしてみてください!
「酢」を使ったレシピ

※写真をクリックするとレシピが見れます。

 
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