読書と健康の検証アンケート

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読書と健康の検証アンケート

読書は情報を手に入れたり、教養を身につけたり、好きな作家の本を探したり・・・心やカラダを豊かにしてくれますよね。今回の検証アンケートでは、よく読むジャンルの本別や、読書時間によって体型や健康や美容面でどのような関係があるのか検証しました

調査期間:2014年9月1日〜2015年12月31日 /リリース日:2015年1月17日

男性 女性 全体
151 122 273
20代以下 30代 40代 50代 60 70代以上 合計
19 28 80 87 44 15 273
 

Q1.あなたは普段、本(マンガ・雑誌・電子書籍を含む)を読みますか?(単数選択)

よく読む たまに読む あまり読まない 読まない
24.9% 31.9% 23.8% 19.4%

「たまに読む」と答えた方が多い結果になりました。本に触れる機会が多いようです。

Q2.どのジャンルの本を読みますか?(複数選択)

書籍 雑誌 マンガ その他 読まない
57.5% 52.7% 24.9% 5.5% 19.4%

「書籍」と答えた方が多く、次に「雑誌」と答えた方が多い結果となりました。

 

Q3.上記の内で一番読むジャンルの本はどれですか?(単数選択)

書籍 雑誌 マンガ その他 読まない
40.3% 27.5% 11.0% 2.2% 19.0%

上記と同様に「書籍」と答えた方が多く、次に「雑誌」と答えた方が多い結果となりました。のちほど体型別、年代別に集計してみたいと思います。

 

Q4.よく読む本は、だいたい1カ月に何冊読みますか?(単数選択)

1〜2冊以下 3〜4冊 5冊〜6冊 7〜9冊 10冊以上 読まない
44.3% 17.6% 8.1% 3.7% 4.4% 22.0%

「1〜2冊以下」と答えた方が多く、次に「読まない」と答えた方が多い結果となりました。デジタル化が進むにつれて読書する機会が少なくなってきているのかもしれません。

 

Q5.読書する時間帯はいつですか?(複数選択)

朝(朝食前) 3.7% 夕方または夜(食後) 14.3%
朝(朝食後) 4.8% 夜(就寝前) 27.5%
昼(昼食前) 5.1% 不定期 38.5%
昼(昼食後) 14.3% 読まない 19.8%
夕方または夜(食前) 9.2%    

「不定期 」と答えた方が多く、次に「夜(就寝前)」と答えた方が多い結果となりました。不定期の方は特に時間帯は決まっていないようですね。また夜(就寝前)の方は、一番リラックスできる就寝前に読書する方が多いようです。もしかしたら読書タイムなのかもしれませんね。

 

Q6.読書する時などんな時ですか?(複数選択)

移動中 26.4% 入浴中 3.3%
会社や学校の休憩時間 9.9% 就寝前 28.9%
時間がある時 47.3% その他 11.7%
休日 18.3% 読まない 20.9%

「時間がある時」と答えた方が多く、次に「就寝前」と答えた方が多い結果となりました。時間は決まっていないけど、空き時間に読書する方が多いようです。就寝前の方は読書するのが日課になっているのではないでしょうか。

 

Q7.読書する時間は1週間でどのくらいですか?(単数選択)

30分未満 1時間くらい 1時間30分くらい 2時間くらい 3時間以上 読まない
28.6% 24.2% 6.2% 7.7% 12.1% 21.2%

「30分未満」と答えた方が多く、次に「1時間くらい」と答えた方が多い結果となりました。のちほど一番読むジャンルの本別に集計してみたいと思います。

 

Q8.日常生活でのストレスは、どの程度ですか?(単数選択)

とても多い 多い 少ない とても少ない 分からない
20.9% 35.2% 27.5% 8.1% 9.5%

「多い」と答えた方が多く、次に「少ない」と答えた方が多い結果となりました。

 

Q9.あなたの体型は?

太っている 太り気味 普通 痩せ気味 痩せている
15.0% 28.9% 38.8% 12.1% 5.1%

「普通」と答えた方が多く、次に「太り気味」と答えた方が多い結果となりました。

 

Q10.気になる症状で、あてはまるものを教えて下さい。(複数選択)

疲れやすい 48.0% よく汗をかく 17.9%
肩こり 49.8% 肌のかさつき 14.3%
視力の低下 51.6% 鼻炎・くしゃみ 16.1%
眼精疲労 33.7% めまい・貧血 10.3%
むくみ 22.0% 風邪をひきやすい 4.8%
便秘 19.4% 口内炎 5.5%
下痢 5.1% 食欲の低下 3.3%
肥満 16.5% 特にない 9.5%
ドライアイ 16.5%    

「視力の低下」と答えた方が多く、次に「肩こり」と答えた方が多い結果となりました。のちほど「1週間で読書する時間別」と「一番読むジャンルの本別」に集計してみたいと思います。

 

Q11.次の数値や疾患で、気になるもの、あてはまるもの、を教えて下さい。(複数選択)

花粉症 29.3% 中性脂肪が高め 16.1%
アレルギー(花粉症以外) 15.0% 頭痛や偏頭痛 14.3%
腰痛 27.5% うつなど精神的なもの 9.5%
コレステロールが高め 20.5% 不眠 11.7%
生理痛 4.8% 血圧が低め 7.3%
関節痛 12.1% 血糖値が高め 8.4%
血圧が高め 15.8% その他の疾患 8.1%
貧血 10.3%    

「花粉症」と答えた方が多く、次に「腰痛」と答えた方が多い結果となりました。のちほど「1週間で読書する時間別」と「一番読むジャンルの本別」に集計してみたいと思います。

 

Q12.お肌で気になる項目を教えて下さい。(複数選択)

シミ 44.3% クマ 15.0%
ソバカス 17.9% くすみ 19.4%
シワ 29.7% 脂性 12.8%
たるみ 35.2% テカリ 11.7%
毛穴の開き 26.7% 敏感肌 10.6%
毛穴の汚れ、黒ずみ 21.6% 肌の色が濃い 3.3%
ニキビ 8.1% ムダ毛 11.7%
吹き出物 11.7% 化粧のノリが悪い 9.5%
肌荒れ 15.0% 肌のキメが粗い 7.3%
手荒れ 9.5% アトピー 5.5%
乾燥 23.8% 特にない 20.1%

「シミ」と答えた方が多く、次に「たるみ」と答えた方が多い結果となりました。のちほど「1週間で読書する時間別」に集計してみたいと思います。

 

Q13.髪の毛で気になる項目を教えて下さい。(複数選択)

髪の量が少ない 24.2% 髪の広がり 12.5%
髪の毛の量が多い 13.2% 枝毛・キレ毛 7.7%
白髪が多い 38.8% フケ 7.7%
抜け毛 23.1% かゆみ 9.5%
髪のハリ、コシ、ツヤがない 22.3% パーマや
カラーリングによる傷み
3.3%
髪のパサつき 23.4% 頭皮のベタつき 6.2%
クセやうねり 26.0% 特にない 15.8%
髪にボリュームがない 16.1%    

「白髪が多い」と答えた方が多く、次に「クセやうねり」と答えた方が多い結果となりました。

 

(今回のアンケートをもとに、様々な集計をしてみました)

 

【集計1】一番読むジャンルの本はどれですか?(体型別)

  太っている 太り気味 普通 痩せ気味 痩せている
全体 15.0% 28.9% 38.8% 12.1% 5.1%
書籍 16.4% 24.5% 37.3% 17.3% 4.5%
雑誌 9.3% 37.3% 38.7% 10.7% 4.0%
マンガ 23.3% 23.3% 43.3% 10.0% 0.0%
その他 16.7% 16.7% 50.0% 16.7% 0.0%
読まない 15.4% 30.8% 38.5% 3.8% 11.5%

太っている方は「マンガ」を読む方が多く、太り気味の方は「雑誌」を読むようです。また、痩せ気味の方は「書籍」を読む方が多く痩せている方は「読まない」方が多いようです。

 

【集計2】一番読むジャンルの本はどれですか?(年代別)

  20代以下 30代 40代 50代 60代 70代以上
書籍 31.6% 32.1% 33.8% 49.4% 40.9% 46.7%
雑誌 10.5% 28.6% 35.0% 24.1% 25.0% 33.3%
マンガ 31.6% 21.4% 15.0% 3.4% 6.8% 0.0%
その他 0.0% 0.0% 2.5% 1.1% 4.5% 6.7%
読まない 26.3% 17.9% 13.8% 21.8% 22.7% 13.3%

20代以下は「マンガ」を読む方が多く、50代以上の方は「書籍」を読む方が多いようです。年代によって読むジャンルの本が違いますよね。

 

【集計3】読書する時間は1週間でどのくらいですか?(一番読むジャンルの本別)

  書籍 雑誌 マンガ その他 読まない
全体 40.3% 27.5% 11.0% 2.2% 19.0%
30分未満 38.5% 43.6% 15.4% 2.6% 0.0%
1時間くらい 54.5% 31.8% 12.1% 1.5% 0.0%
1時間30分くらい 52.9% 23.5% 23.5% 0.0% 0.0%
2時間くらい 42.9% 42.9% 9.5% 4.8% 0.0%
3時間以上 75.8% 15.2% 9.1% 0.0% 0.0%
読まない 1.7% 3.4% 1.7% 3.4% 89.7%

書籍を読む方は「3時間以上」読む方が多く、雑誌を読む方は「30分未満」が多いようです。書籍は話の続きが気になって読書時間が長くなってしまうのではないでしょうか。また雑誌だと写真やイラストが載っているので、じっくりと読まないのかもしれませんね。

 

【集計4】気になる症状で、あてはまるものを教えて下さい。(1週間で読書する時間別)

  全体 30分
未満
1時間
くらい
1時間30分
くらい
2時間
くらい
3時間
以上
読まない
疲れやすい 48.0% 50.0% 50.0% 41.2% 66.7% 45.5% 39.7%
肩こり 49.8% 55.1% 54.5% 58.8% 42.9% 51.5% 36.2%
視力の低下 51.6% 50.0% 60.6% 52.9% 52.4% 63.6% 36.2%
眼精疲労 33.7% 25.6% 37.9% 47.1% 42.9% 48.5% 24.1%
むくみ 22.0% 21.8% 21.2% 17.6% 14.3% 33.3% 20.7%
便秘 19.4% 17.9% 19.7% 17.6% 38.1% 24.2% 12.1%
下痢 5.1% 6.4% 3.0% 5.9% 9.5% 3.0% 5.2%
肥満 16.5% 12.8% 15.2% 5.9% 28.6% 24.2% 17.2%
ドライアイ 16.5% 12.8% 21.2% 17.6% 23.8% 18.2% 12.1%
よく汗をかく 17.9% 14.1% 18.2% 23.5% 9.5% 24.2% 20.7%
肌のかさつき 14.3% 19.2% 15.2% 0.0% 33.3% 12.1% 5.2%
鼻炎・くしゃみ 16.1% 24.4% 12.1% 23.5% 19.0% 15.2% 6.9%
めまい・貧血 10.3% 10.3% 16.7% 11.8% 9.5% 3.0% 6.9%
風邪をひきやすい 4.8% 7.7% 3.0% 5.9% 4.8% 6.1% 1.7%
口内炎 5.5% 6.4% 4.5% 0.0% 14.3% 9.1% 1.7%
食欲の低下 3.3% 3.8% 6.1% 0.0% 4.8% 0.0% 1.7%
特にない 9.5% 6.4% 6.1% 0.0% 4.8% 15.2% 19.0%

気になる症状では2時間くらい読書する方は「疲れやすい」方が多く、3時間以上読書する方は「視力の低下」「眼精疲労」「むくみ」が多いことがわかりました。30分未満や1時間くらい読書する方と比べても数値が高いことから、やはり長時間の読書は目にかなり負担を掛けているようです。

 

【集計5】次の数値や疾患で、気になるもの、あてはまるもの、を教えて下さい。(1週間で読書する時間別)

  全体 30分
未満
1時間
くらい
1時間30分
くらい
2時間
くらい
3時間
以上
読まない
花粉症 29.3% 30.8% 24.2% 29.4% 47.6% 33.3% 24.1%
アレルギー
(花粉症以外)
15.0% 19.2% 9.1% 17.6% 33.3% 12.1% 10.3%
腰痛 27.5% 23.1% 30.3% 11.8% 38.1% 36.4% 25.9%
コレステロールが
高め
20.5% 25.6% 15.2% 17.6% 23.8% 24.2% 17.2%
生理痛 4.8% 9.0% 7.6% 5.9% 0.0% 0.0% 0.0%
関節痛 12.1% 12.8% 18.2% 0.0% 9.5% 12.1% 8.6%
血圧が高め 15.8% 12.8% 15.2% 11.8% 19.0% 24.2% 15.5%
貧血 10.3% 11.5% 15.2% 11.8% 4.8% 6.1% 6.9%
中性脂肪が高め 16.1% 15.4% 18.2% 0.0% 23.8% 21.2% 13.8%
頭痛や偏頭痛 14.3% 14.1% 18.2% 0.0% 14.3% 15.2% 13.8%
うつなど
精神的なもの
9.5% 10.3% 12.1% 11.8% 9.5% 6.1% 6.9%
不眠 11.7% 10.3% 16.7% 5.9% 19.0% 12.1% 6.9%
血圧が低め 7.3% 11.5% 4.5% 0.0% 4.8% 9.1% 6.9%
血糖値が高め 8.4% 2.6% 7.6% 11.8% 14.3% 15.2% 10.3%
その他の疾患 8.1% 7.7% 3.0% 0.0% 9.5% 12.1% 13.8%

気になる疾患では2時間くらい読書する方は「花粉症」「アレルギー」「腰痛」の方が多く、30分未満や1時間くらい読書する方と比べても数値が高いことがわかりました。長時間の読書は何らかの疾患の症状が出てくるのでしょうか。

 

【集計6】お肌で気になる項目を教えて下さい。(1週間で読書する時間別)

  全体 30分
未満
1時間
くらい
1時間30分
くらい
2時間
くらい
3時間
以上
読まない
シミ 44.3% 46.2% 48.5% 58.8% 66.7% 45.5% 24.1%
ソバカス 17.9% 23.1% 15.2% 35.3% 38.1% 12.1% 5.2%
シワ 29.7% 29.5% 34.8% 23.5% 42.9% 36.4% 17.2%
たるみ 35.2% 41.0% 37.9% 17.6% 42.9% 30.3% 29.3%
毛穴の開き 26.7% 32.1% 22.7% 29.4% 38.1% 30.3% 17.2%
毛穴の汚れ、
黒ずみ
21.6% 23.1% 24.2% 17.6% 33.3% 18.2% 15.5%
ニキビ 8.1% 9.0% 7.6% 5.9% 9.5% 12.1% 5.2%
吹き出物 11.7% 14.1% 13.6% 0.0% 23.8% 15.2% 3.4%
肌荒れ 15.0% 15.4% 18.2% 0.0% 14.3% 24.2% 10.3%
手荒れ 9.5% 12.8% 9.1% 0.0% 14.3% 6.1% 8.6%
乾燥 23.8% 24.4% 25.8% 17.6% 28.6% 27.3% 19.0%
クマ 15.0% 20.5% 13.6% 17.6% 4.8% 15.2% 12.1%
くすみ 19.4% 21.8% 13.6% 29.4% 23.8% 24.2% 15.5%
脂性 12.8% 11.5% 18.2% 5.9% 4.8% 12.1% 13.8%
テカリ 11.7% 14.1% 10.6% 5.9% 0.0% 12.1% 15.5%
敏感肌 10.6% 9.0% 13.6% 0.0% 9.5% 18.2% 8.6%
肌の色が濃い 3.3% 6.4% 1.5% 0.0% 0.0% 9.1% 0.0%
ムダ毛 11.7% 16.7% 10.6% 11.8% 19.0% 6.1% 6.9%
化粧のノリが悪い 9.5% 11.5% 9.1% 0.0% 14.3% 9.1% 8.6%
肌のキメが粗い 7.3% 10.3% 9.1% 0.0% 4.8% 9.1% 3.4%
アトピー 5.5% 9.0% 3.0% 0.0% 4.8% 9.1% 3.4%
特にない 20.1% 15.4% 15.2% 23.5% 19.0% 21.2% 31.0%

お肌で気になる悩みでは1時間30分くらいと2時間くらい読書する方は「シミ」「ソバカス」などの悩みが多いようです。しかし3時間読書する方のお肌の悩みが多くありませんでした。長時間だからといって美容にはそれほど影響がないようですね。

 

【集計7】気になる症状で、あてはまるものを教えて下さい。(一番読むジャンルの本別)

  全体 書籍 雑誌 マンガ その他 読まない
疲れやすい 48.0% 44.5% 48.0% 76.7% 50.0% 38.5%
肩こり 49.8% 52.7% 56.0% 60.0% 33.3% 30.8%
視力の低下 51.6% 59.1% 50.7% 63.3% 33.3% 32.7%
眼精疲労 33.7% 39.1% 30.7% 40.0% 33.3% 23.1%
むくみ 22.0% 19.1% 24.0% 30.0% 50.0% 17.3%
便秘 19.4% 19.1% 24.0% 23.3% 0.0% 13.5%
下痢 5.1% 4.5% 8.0% 0.0% 0.0% 5.8%
肥満 16.5% 15.5% 12.0% 36.7% 0.0% 15.4%
ドライアイ 16.5% 18.2% 20.0% 16.7% 0.0% 9.6%
よく汗をかく 17.9% 18.2% 18.7% 13.3% 33.3% 17.3%
肌のかさつき 14.3% 15.5% 20.0% 13.3% 0.0% 5.8%
鼻炎・くしゃみ 16.1% 15.5% 16.0% 33.3% 16.7% 7.7%
めまい・貧血 10.3% 9.1% 10.7% 16.7% 16.7% 7.7%
風邪をひきやすい 4.8% 3.6% 8.0% 6.7% 0.0% 1.9%
口内炎 5.5% 7.3% 6.7% 3.3% 0.0% 1.9%
食欲の低下 3.3% 3.6% 2.7% 6.7% 0.0% 1.9%
特にない 9.5% 9.1% 5.3% 3.3% 0.0% 21.2%

気になる症状ではマンガを読む方は「疲れやすい」「肩こり」「視力の低下」「肥満」などの悩みが多くあるようです。マンガと気になる症状には、関連性があるのかもしれません。他のジャンルの本を読む方よりも数値が高めでした。

 

【集計8】次の数値や疾患で、気になるもの、あてはまるもの、を教えて下さい。(一番読むジャンルの本別)

  全体 書籍 雑誌 マンガ その他 読まない
花粉症 29.3% 33.6% 29.3% 26.7% 16.7% 23.1%
アレルギー
(花粉症以外)
15.0% 16.4% 14.7% 23.3% 0.0% 9.6%
腰痛 27.5% 22.7% 25.3% 56.7% 33.3% 23.1%
コレステロールが
高め
20.5% 24.5% 14.7% 23.3% 33.3% 17.3%
生理痛 4.8% 2.7% 9.3% 10.0% 0.0% 0.0%
関節痛 12.1% 11.8% 17.3% 6.7% 0.0% 9.6%
血圧が高め 15.8% 20.0% 12.0% 13.3% 0.0% 15.4%
貧血 10.3% 9.1% 13.3% 13.3% 0.0% 7.7%
中性脂肪が高め 16.1% 15.5% 16.0% 20.0% 33.3% 13.5%
頭痛や偏頭痛 14.3% 13.6% 14.7% 20.0% 0.0% 13.5%
うつなど
精神的なもの
9.5% 10.0% 5.3% 23.3% 16.7% 5.8%
不眠 11.7% 11.8% 16.0% 6.7% 16.7% 7.7%
血圧が低め 7.3% 5.5% 12.0% 6.7% 0.0% 5.8%
血糖値が高め 8.4% 10.0% 6.7% 3.3% 0.0% 11.5%
その他の疾患 8.1% 5.5% 8.0% 6.7% 16.7% 13.5%

集計7と同様に気になる疾患でもマンガを読む方は「腰痛」の悩みが多いようです。やはり何かしら関連性があるのかもしれません。

 
総論

読書する方はデジタル化が進んだことでスマートフォンや携帯を利用する方が多いと思い ましたが読書する方は多いようですね。

読むジャンルの本別によって体型や気になる症状や疾患、美容に違いがあり面白い結果になりました。マンガを読む方は太っている方が多く書籍を読む方は痩せ気味の方が多いことがわかりました。またマンガを読む方は「疲れやすい」「肩こり」「視力の低下」「肥満」「腰痛」の悩みが多いことがわかりました。マンガを読むと何かしら関連性があるのでしょうか。

次に読書時間と気になる症状で比べてみると2時間以上の読書には「疲れやすい」「視力の低下」「眼精疲労」「便秘」「肥満」などの症状が多くみられました。長時間の読書によって体に負担をかけているのかもしれません。

読書時間とお肌の悩みで比べてみると1時間30分くらい読書する方と2時間くらい読書する方の気になる美容の悩みは「シミ」「ソバカス」の症状が多くみられました。

しかし3時間以上読書する方の美容の悩みは少ないことから読書時間と美容との関連性は無いようです。話の続きが気になって夢中になってしまいますが、体に負担をかけないように休憩をとりながら読書してくださいね。

 
 
 

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