音楽と健康の検証アンケート

無料・サンプル・プレゼントの美容と健康の情報サイト〜ココミル

文字サイズ
音楽と健康の検証アンケート
お気に入りの音楽を聴きながら何かをすると、行動力がUPしたり、悲しい事や辛い事があった時に聴くと、癒されたり元気になれたり・・・そうゆう事ってありませんか?医学的にも、音楽は人にパワーを与えることが証明されていて、治療にも役立てられることもあるそうです。今回の検証結果は、体型や健康面、睡眠にかかわる事でも様々な違いがみられました。好きなジャンルでは、体型の違いもみられましたよ。そんな、様々な部分で面白い結果が得られた検証の結果をお楽しみ下さい。

調査期間:2014年3月31日〜2014年7月30日 /リリース日:2014年8月10日

男性 女性 合計
142 217 359
20代以下 30代 40代 50代 60代 合計
30 44 110 95 80 359
 

Q1.音楽は聴きますか?(単数選択)

良く聴く たまに聴く あまり聴かない 全く聴かない
38.7% 41.5% 15.9% 3.9%

「たまに聴く」という方が一番多く、次に「良く聴く」という方が多く、「聴く」という方は全体の8割を占めました。後ほど、「年齢別」「体型別」で集計してみたいと思います。

 

Q2.どのジャンルの音楽を聴きますか?(単数選択)

歌謡曲 35.9% クラブ(ダンス系) 8.4%
J-POP 64.1% アニメソング 7.8%
K-POP(韓流) 6.7% クラシック 27.6%
フォーク 17.8% ジャズ 21.7%
ニューミュージック 21.7% ブルース 8.9%
アイドル 14.8% 演歌 13.4%
ヒップホップ 8.4% 民謡 3.9%
ラップ 3.6% ヒーリング 19.8%
ロック 22.6% その他 7.2%
ハードロック 8.4% 全く聴かない 3.6%
パンク 2.5%    

「J-POP]「歌謡曲」が多いようです。後ほど、体型別に集計してみたいと思います。

 

Q3.上記のうちで一番良く聴くジャンルは何ですか?(単数選択)

歌謡曲 12.0% クラブ(ダンス系) 1.1%
J-POP 35.7% アニメソング 2.8%
K-POP(韓流) 2.8% クラシック 7.2%
フォーク 1.9% ジャズ 3.6%
ニューミュージック 5.8% ブルース 0.3%
アイドル 0.3% 演歌 4.7%
ヒップホップ 0.6% 民謡 0.0%
ラップ 0.0% ヒーリング 5.0%
ロック 6.1% その他 4.2%
ハードロック 1.7% 全く聴かない 3.9%
パンク 0.3%    

上記の2同様、「J-POP」「歌謡曲」が多い結果となりました。「J-POP」「歌謡曲」は、テレビで放送されていたり、買い物先等でながれている事も多いので、一番日常生活に馴染みがあり耳にするジャンルだと思います。

 

Q4.何故、音楽を聴きますか?(複数選択)

好きだから 55.7% ストレス解消になるから 24.5%
気持ちが落ち着くから 34.5% 行動的になるから 10.6%
気分転換 48.5% よく眠れるから 3.1%
リラックスするため 43.2% なんとなく 10.3%
元気になるから 26.5% その他 3.6%
楽しい気持ちになるから 33.4%    

半数以上の方が「好きだから」という回答でした。その他、「気分転換」「リラックスするため」など、精神的な部分で癒し効果を求めて聴いている方も多いようです。

 

Q5.音楽を聴くのはいつが多いですか?(複数選択)

通勤、通学中 25.9% 家事をしている時 18.7%
仕事中(勉強中) 14.5% お風呂に入る時 5.8%
運転中 30.9% トイレに入る時 1.7%
買い物をしている時 6.7% 寝る時 13.4%
散歩をしている時 15.0% その他 29.5%
運動をしている時 5.3% 音楽は聴かない 4.2%
食事をしている時 5.6%    

「運転中」が一番多い結果となりました。確かに、無音で運転するより、ラジオを聴いたり、お気に入りのアーティストの曲を聴きながら運転する方が、気分もいいし眠気も起きないかもしれませんね。上位の結果をみると、移動中や、何か作業をしながら音楽を聴いている方が多いようです。

 

Q6.音楽を聴く時間帯はいつですか?(複数選択)

28.4% 夕方 36.5%
午前中(9時〜11時頃) 26.7% 夜(20時〜22時頃) 37.9%
昼頃 23.1% 深夜 11.4%
午後(14時〜16時頃) 34.8% 明け方(3時〜5時頃) 2.2%

「夜(20時〜22時頃)」と「夕方」が多い結果となりました。夜聴くという方は、寝る前のリラックスタイムに気分転換やリラックスしているのかもしれませんね。

 

Q7.一日のうち、どの位の時間、音楽を聴きますか?(単数選択)

30分程度 35.9% 6〜7時間 1.9%
1時間程度 31.2% それ以上 1.1%
2〜3時間 13.6% ほとんど聴かない 10.3%
4〜5時間 3.1% 全く聴かない 2.8%

「30分程度」、次に「1時間程度」聞いている方が多い結果となりました。

 

Q8.日常生活でのストレスは、どの程度ですか?(単数選択)

とても多い 多い 少ない とても少ない 分からない
17.0% 39.3% 28.4% 7.5% 7.8%

「多い」と回答した方が1番多く、次に「少ない」方が多い結果となりました。後ほど、「良く聴く、たまに聴く」「あまり聴かない、全く聴かない」の聴く頻度別で集計してみたいと思います。

 

Q9.布団に入ってから寝付くまで、どの位時間が掛かりますか?(単数選択)

5分ぐらい 10分ぐらい 20分ぐらい 30分ぐらい 1時間ぐらい それ以上
22.6% 33.1% 17.0% 15.3% 8.6% 3.3%

半数以上の方が10分ぐらいで寝つけているようです。後ほど、気になる数値や疾患で「不眠」と回答した人と、「不眠と回答した人で寝る時に音楽を聴く人」で集計してみたいと思います。

 

Q10.あなたの体型は?

太っている 太り気味 普通 痩せ気味 痩せている
12.3% 33.4% 37.0% 10.9% 6.4%

「普通体型」が一番多く、次に「太り気味」の方が多い結果となりました。後ほど、音楽を良く聴く、たまに聴く、あまり聴かない、全く聴かない人別で集計してみたいと思います。

 

Q11.気になる症状で、あてはまるものを教えて下さい。(複数選択)

疲れやすい 48.2% よく汗をかく 13.6%
肩こり 55.4% 肌のかさつき 17.0%
視力の低下 47.9% 鼻炎・くしゃみ 19.2%
眼精疲労 39.0% めまい・貧血 13.1%
むくみ 25.9% 風邪をひきやすい 6.7%
便秘 23.1% 口内炎 8.6%
下痢 7.8% 食欲の低下 4.2%
肥満 20.3% 特にない 9.5%
ドライアイ 17.0%    

「肩こり」、「疲れやすい」の順で多い結果となりしました。後ほど、「良く聴く、たまに聴く」「あまり聴かない、全く聴かない」人別で集計してみたいと思います。

 

Q12.次の数値や疾患で、気になるもの、あてはまるもの、を教えて下さい。(複数選択)

花粉症 33.4% 中性脂肪が高め 16.2%
アレルギー(花粉症以外) 16.4% 頭痛や偏頭痛 15.0%
腰痛 29.0% うつなど精神的なもの 9.2%
コレステロールが高め 18.9% 不眠 8.9%
生理痛 7.0% 血圧が低め 9.5%
関節痛 13.6% 血糖値が高め 9.2%
血圧が高め 15.0% その他の疾患 3.3%
貧血 10.3% 特にない 12.8%

「花粉症」が一番多く、次に「腰痛」が多い結果となりました。後ほど、「良く聴く、たまに聴く」「あまり聴かない、全く聴かない」人別で集計してみたいと思います。

 

Q13.お肌で気になる項目を教えて下さい。

シミ 47.4% クマ 17.0%
ソバカス 20.6% くすみ 16.2%
シワ 30.1% 脂性 8.4%
たるみ 32.9% テカリ 11.4%
毛穴の開き 29.8% 敏感肌 10.9%
毛穴の汚れ、黒ずみ 23.4% 肌の色が濃い 3.1%
ニキビ 8.4% ムダ毛 14.8%
吹き出物 11.7% 化粧のノリが悪い 9.2%
肌荒れ 17.0% 肌のキメが粗い 8.6%
手荒れ 15.9% アトピー 2.8%
乾燥 29.0% 特にない 20.3%

半数近い方が「シミ」が気になり、次に「たるみ」が気になる方が多いようです。後ほど、「良く聴く、たまに聴く」「あまり聴かない、全く聴かない」人別で集計してみたいと思います。

 

14.髪の毛で気になる項目を教えて下さい

髪の量が少ない 20.6% 髪の広がり 10.9%
髪の毛の量が多い 13.9% 枝毛・キレ毛 9.2%
白髪が多い 34.3% フケ 8.4%
抜け毛 21.4% かゆみ 11.1%
髪のハリ、コシ、
ツヤがない
26.2% パーマーや
カラーリングによる傷み
5.8%
髪のパサつき 20.9% 頭皮のベタつき 6.7%
クセやうねり 24.2% 特にない 17.5%
髪にボリュームがない 14.5%    

「白髪」、「髪のハリ、コシ、ツヤがない」が多い結果となりました。後ほど、「良く聴く、たまに聴く」「あまり聴かない、全く聴かない」人別で集計してみたいと思います。

 

(今回のアンケートをもとに、様々な集計をしてみました)

 

【集計1】音楽は聴きますか?(年齢別)

  全 体 20代以下 30代 40代 50代 60代以上
良く聴く 38.7% 37.3% 56.8% 29.1% 46.3% 25.0%
たまに聴く 41.5% 44.4% 31.8% 46.4% 35.8% 52.5%
あまり聴かない 15.9% 13.4% 6.8% 21.8% 13.7% 17.5%
全く聴かない 3.9% 4.9% 4.5% 2.7% 4.2% 5.0%

音楽を「良く聴く」年代は、30代が半数以上で一番多く、続いて50代が良く聴いていました。反対に「あまり聴かない」のは40代が一番多い結果となりました。

 

【集計2】音楽は聴きますか?(体型別)

  全体 太っている 太り
気味
普通 痩せ
気味
痩せている
良く聴く 38.7% 31.8% 35.8% 42.1% 35.9% 52.2%
たまに聴く 41.5% 43.2% 48.3% 40.6% 28.2% 30.4%
あまり聴かない 15.9% 18.2% 15.0% 9.8% 35.9% 17.4%
全く聴かない 3.9% 6.8% 0.8% 7.5% 0.0% 0.0%

音楽を良く聴いているのは「痩せている」方で、半数以上の方が良く聴いていました。痩せ体型全体でみると、音楽を聴くという方が多く、「全く聴かない」という方はゼロでした。

 

【集計3】どのジャンルの音楽を聴きますか?(体型別)

  全体 太っている、
太り気味
普通 痩せ気味、
痩せている
歌謡曲 35.9% 37.2% 32.3% 40.3%
J-POP 64.1% 66.5% 62.4% 61.3%
K-POP(韓流) 6.7% 7.9% 6.8% 3.2%
フォーク 17.8% 18.9% 16.5% 17.7%
ニューミュージック 21.7% 25.6% 18.0% 19.4%
アイドル 14.8% 18.3% 13.5% 8.1%
ヒップホップ 8.4% 9.8% 7.5% 6.5%
ラップ 3.6% 5.5% 1.5% 3.2%
ロック 22.6% 21.3% 24.1% 22.6%
ハードロック 8.4% 9.1% 5.3% 12.9%
パンク 2.5% 2.4% 3.0% 1.6%
クラブ(ダンス系) 8.4% 7.9% 9.8% 6.5%
アニメソング 7.8% 9.1% 4.5% 11.3%
クラシック 27.6% 27.4% 24.8% 33.9%
ジャズ 21.7% 21.3% 21.1% 24.2%
ブルース 8.9% 7.3% 7.5% 16.1%
演歌 13.4% 17.1% 12.0% 6.5%
民謡 3.9% 4.3% 5.3% 0.0%
ヒーリング 19.8% 18.3% 18.8% 25.8%
その他 7.2% 4.9% 6.8% 14.5%
全く聴かない 3.6% 1.8% 7.5% 0.0%

「太っている、太り気味」の方は、J-POPやアイドルなどが好きな方が多いようです。他にヒップホップやラップのノリの良い音楽が好きな方が多いようなので、聴いている時に体をリズムに合わせて動かせばダイエット効果も期待できるかもしれませんね。「痩せ気味、痩せている」方はクラシックやジャズの大人な感じの音楽を好んでいて、中でもブルースを好んでいる方が多かったです。

 

【集計4】日常生活でのストレスは、どの程度ですか?(聴く頻度別)

  全体 良く聴く たまに聴く あまり
聴かない
全く
聴かない
とても多い 17.0% 19.4% 14.1% 19.3% 14.3%
多い 39.3% 42.4% 38.3% 36.8% 28.6%
少ない 28.4% 25.9% 32.9% 22.8% 28.6%
とても少ない 7.5% 6.5% 6.7% 12.3% 7.1%
分からない 7.8% 5.8% 8.1% 8.8% 21.4%

やはり、ストレスが多い人の方が音楽を良く聴いているようです。日頃の溜まったストレスを音楽を聴くことで解消でき、気分転換にも良いのかもしれません。

 

【集計5】布団に入ってから寝付くまで、どの位時間が掛かりますか?(気になる数値や疾患で「不眠」と回答した人と、「不眠で寝る時に音楽を聴く」人を比較)

  全体 不眠の人 不眠の人で
寝る時に音楽を聴く人
5分ぐらい 22.6% 0.0% 0.0%
10分ぐらい 33.1% 12.5% 0.0%
20分ぐらい 17.0% 18.8% 16.7%
30分ぐらい 15.3% 21.9% 16.7%
1時間ぐらい 8.6% 28.1% 66.7%
それ以上 3.3% 18.8% 0.0%

全体と、不眠の人では、寝付くまでにかなり差がありました。ただ、面白い事に寝る時に音楽を聴く人と聴かない人を比較すると聴く人の方が20分〜1時間ぐらいの間で寝付ける方が集中し、1時間以上という方がいませんでした。やはり、音楽には多少なりともリラックス効果や入眠効果があるのかもしれませんね。

 

【集計6】気になる症状で、あてはまるものを教えて下さい。(音楽は聴きますか?で、「良く聴く、たまに聴く」「あまり聴かない、全く聴かない」別で集計)

  全体 良く聴く、
たまに聴く
あまり聴かない、
全く聴かない
疲れやすい 48.2% 50.3% 39.4%
肩こり 55.4% 56.6% 50.7%
視力の低下 47.9% 47.9% 47.9%
眼精疲労 39.0% 40.3% 33.8%
むくみ 25.9% 27.4% 19.7%
便秘 23.1% 23.6% 21.1%
下痢 7.8% 7.3% 9.9%
肥満 20.3% 21.5% 15.5%
ドライアイ 17.0% 18.4% 11.3%
よく汗をかく 13.6% 14.9% 8.5%
肌のかさつき 17.0% 18.4% 11.3%
鼻炎・くしゃみ 19.2% 20.5% 14.1%
めまい・貧血 13.1% 14.6% 7.0%
風邪をひきやすい 6.7% 7.6% 2.8%
口内炎 8.6% 9.0% 7.0%
食欲の低下 4.2% 4.9% 1.4%
特にない 9.5% 8.0% 15.5%

特に差があったのは「疲れやすい」「風邪をひきやすい」などで、「あまり聴かない、全く聴かない人」の方がどちらかというと体力があり、健康的なようです。逆をいうと、「良く聴く、たまに聴く」という人は、音楽を聴くことで疲労や不調を和らげたり、リラックスさせているのかもしれません。

 

【集計7】次の数値や疾患で、気になるもの、あてはまるもの、を教えて下さい。(音楽は聴きますか?で、「良く聴く、たまに聴く」「あまり聴かない、全く聴かない」別で集計)

  全体 良く聴く、
たまに聴く人
あまり聴かない、
全く聴かない人
花粉症 33.4% 33.7% 32.4%
アレルギー
(花粉症以外)
16.4% 18.1% 9.9%
腰痛 29.0% 30.2% 23.9%
コレステロールが
高め
18.9% 18.4% 21.1%
生理痛 7.0% 6.9% 7.0%
関節痛 13.6% 11.5% 22.5%
血圧が高め 15.0% 14.9% 15.5%
貧血 10.3% 11.1% 7.0%
中性脂肪が高め 16.2% 17.0% 12.7%
頭痛や偏頭痛 15.0% 14.9% 15.5%
うつなど
精神的なもの
9.2% 9.0% 9.9%
不眠 8.9% 10.1% 4.2%
血圧が低め 9.5% 11.1% 2.8%
血糖値が高め 9.2% 9.4% 8.5%
その他の疾患 3.3% 3.5% 2.8%
特にない 12.8% 11.1% 19.7%

気になる症状や疾患でも、やはり良く聴く人よりも聴かない人の方が数値が低い項目が多く、中でも不眠やアレルギーなど聴く人に比べ約半分以下でした。

 

【集計8】お肌で気になる項目を教えて下さい。(音楽は聴きますか?で、「良く聴く、たまに聴く」「あまり聴かない、全く聴かない」別で集計)

  全体 良く聴く、
たまに聴く人
あまり聴かない、
全く聴かない人
シミ 47.4% 49.0% 40.8%
ソバカス 20.6% 20.5% 21.1%
シワ 30.1% 29.2% 33.8%
たるみ 32.9% 32.3% 35.2%
毛穴の開き 29.8% 30.6% 26.8%
毛穴の汚れ、黒ずみ 23.4% 23.6% 22.5%
ニキビ 8.4% 8.3% 8.5%
吹き出物 11.7% 12.2% 9.9%
肌荒れ 17.0% 18.8% 9.9%
手荒れ 15.9% 17.0% 11.3%
乾燥 29.0% 29.5% 26.8%
クマ 17.0% 18.4% 11.3%
くすみ 16.2% 16.3% 15.5%
脂性 8.4% 9.0% 5.6%
テカリ 11.4% 13.2% 4.2%
敏感肌 10.9% 10.8% 11.3%
肌の色が濃い 3.1% 3.1% 2.8%
ムダ毛 14.8% 14.6% 15.5%
化粧のノリが悪い 9.2% 10.1% 5.6%
肌のキメが粗い 8.6% 8.7% 8.5%
アトピー 2.8% 2.8% 2.8%
特にない 20.3% 18.8% 26.8%

お肌の状態も、聴く人に比べ聴かない人の方が気になる項目が少なく、特に肌荒れやテカリなど低い数値になりました。聴かない人は、ストレスが少な目な方が多かったので、お肌の状態も良いのかもしれませんね。

 

【集計9】髪の毛で気になる項目を教えて下さい(音楽は聴きますか?で、「良く聴く、たまに聴く」「あまり聴かない、全く聴かない」別で集計)

  全体 良く聴く、
たまに聴く人
あまり聴かない、
全く聴かない人
髪の量が少ない 20.6% 20.1% 22.5%
髪の毛の量が多い 13.9% 14.9% 9.9%
白髪が多い 34.3% 35.1% 31.0%
抜け毛 21.4% 20.8% 23.9%
髪のハリ、コシ、ツヤがない 26.2% 26.7% 23.9%
髪のパサつき 20.9% 20.8% 21.1%
クセやうねり 24.2% 23.6% 26.8%
髪にボリュームがない 14.5% 15.3% 11.3%
髪の広がり 10.9% 9.7% 15.5%
枝毛・キレ毛 9.2% 10.1% 5.6%
フケ 8.4% 8.7% 7.0%
かゆみ 11.1% 12.2% 7.0%
パーマーやカラーリングによる傷み 5.8% 6.9% 1.4%
頭皮のベタつき 6.7% 6.6% 7.0%
特にない 17.5% 16.3% 22.5%

音楽を「聴く」、「聴かない」での数値の差は、ほとんどありませんでした。髪の毛への影響は少ないようですね。

 
総論

今回の、「音楽と健康」の関連性を検証した結果、音楽を聴かない人の方が健康的な人が多い結果となりました。音楽を聴く人に比べ「疲れにくい」「風邪をひきにくい」など、気になる症状で数値が低く、気になる数値や疾患でも、「アレルギー」や「血圧が低め」、「不眠」なども、数値が低く、「聴く人」と差がありました。美容面に関しても、聴かない人の方が肌荒れ等が少なく、気になる項目も少な目でお肌の状態も良いようです。ただ、面白い事に「髪」に関する事だけは差がありませんでした。「音楽」と「髪」は、関連性がほとんどないようです。「不眠」と回答した人の集計では、音楽をかけて寝る人の方が、かけない人より寝つきが良くなる傾向があったので、音楽を聴くことでリラックス効果を得ているのかもしれませんね。もしかしたら、「音楽を聴く人」は、意識してなのか、無意識なのかは分かりませんが、音楽を聴く事でストレスを解消したり、気持ちをリラックスさせようとしているのかもしれませんね。「不眠」集計の数値から見ても、音楽効果は多少なりともあると思いますので、好きな音楽を聴いて心身共にリフレッシュして健康的な毎日を過ごせるといいですね。

 
 
 

バックナンバー