ため息と健康の検証アンケート

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ため息と健康の検証アンケート

疲れや悩み事がある時など、つい「フ〜」っと大きなため息をついてしまう事がありますよね。『ため息』って、あまり良いイメージがありませんが、体にとってプラスになる事もあるんですって。今回の検証でも、ため息を「つく派」「つかない派」で様々な違いがみられましたよ。ご自身と比較しながらお楽しみ下さいね♪

調査期間:2017年4月1日〜2017年7月31日 /リリース日:2017年8月19日

男性 女性 全体
53 74 127
20代以下 30代 40代 50代 60代以上 合計
1 9 34 48 35 127
 

Q1.あなたは、ため息をつきますか? (単数選択)

よくつく たまにつく あまりつかない ほとんどつかない 分からない
15.7% 33.9% 22.0% 23.6% 4.7%

「たまにつく」が1番多く、次に「ほとんどつかない」が多い結果となりました。

 

Q2.どんな時にため息をつきますか?(複数選択)

悩み事がある時 33.1% 作業が一段落した時 21.3%
疲れている時 50.4% リラックスしている時 8.7%
ストレスが
溜まっている時
44.9% クセ 3.1%
イライラしている時 34.6% 無意識 20.5%
緊張している時 7.9% 分からない 11.0%
安心した時 11.0% その他 3.1%

「疲れている時」が1番多く、半数以上の回答でした。次に「ストレスが溜まっている時」が多い結果となりました。やはり、肉体的、精神的に弱っている時にため息をつく人が多いようです。

 

Q3.ため息をした後、どんな気分になりますか?(複数選択)

気持ちが落ち着く、安心する 18.1%
疲れが取れる 5.5%
ため息をついたことを後悔する 11.8%
他の人に気付かれたか気になる 11.0%
疲れる 14.2%
憂うつになる 14.2%
特に気にならない 29.1%
分からない 17.3%
その他 4.7%

「特に気にならない」が1番多く、次に「気持ちが落ち着く、安心する」が多いようです。ため息には、体にリラックス効果をもたらしたり、ストレス発散効果があるそうなので気持ちが落ち着く人が多いのでしょうね。

 

Q4.あなたの性格で、あてはまるものは次のうち、どれですか?(複数選択)

陽気 25.2% ケチ 19.7%
誠実 31.5% 短気 25.2%
真面目 52.0% 忍耐強い 14.2%
根暗 8.7% おせっかい 13.4%
神経質 26.8% お調子者 5.5%
謙虚 11.8% 社交的 12.6%
合理的 27.6% ロマンチスト 12.6%
物静か 17.3% マイペース 18.1%
几帳面 32.3% 優柔不断 13.4%
負けず嫌い 26.8% 好奇心旺盛 19.7%
世渡り上手 6.3% わがまま 15.7%
冷静沈着 11.8% 責任感がある 29.9%
行動力がある 20.5% 落ち着いている 11.8%
思いやりがある 22.0% その他 3.9%
照れ屋 11.8%    

「真面目」が1番多く半数以上の回答でした。次に「几帳面」が多い結果となりました。後ほど、Q1の「よくつく」、「たまにつく」、「あまりつかない」、「ほとんどつかない」別で集計してみたいと思います。

 

Q5.血液型は何型ですか?(単数選択)

A型 O型 B型 AB型 分からない
31.5% 29.9% 25.2% 11.8% 1.6%

「A型」が1番多く、次に「O型」が多い結果となりました。後ほど、Q1の「よくつく」、「たまにつく」、「あまりつかない」、「ほとんどつかない」別で集計してみたいと思います。

 

Q6.1年の間で何回位風邪をひきますか?(単数選択)

ほとんどない 1、2回ぐらい 3、4回ぐらい 5、6回ぐらい それ以上
43.3% 39.4% 10.2% 4.7% 2.4%

「ほとんどひかない」が1番多く、次に「1、2回ぐらい」が多いようです。後ほど、Q1の「よくつく」、「たまにつく」、「あまりつかない」、「ほとんどつかない」別で集計してみたいと思います。

 

Q7.1年の間、何回くらい胃痛、腹痛、下痢、吐き気など、胃腸の不調がありますか?(単数選択)

ほとんどない 1、2回ぐらい 3、4回ぐらい 5、6回ぐらい それ以上
37.0% 24.4% 14.2% 10.2% 14.2%

「ほとんどない」が1番多く、次に「1、2回ぐらい」が多い結果となりました。後ほど、Q1の「よくつく」、「たまにつく」、「あまりつかない」、「ほとんどつかない」別で集計してみたいと思います。

 

Q8.日常生活でのストレスは、どの程度ですか?(単数選択)

とても多い 多い 少ない とても少ない 分からない
26.0% 27.6% 26.8% 15.7% 3.9%

「多い」が1番多く、次に「少ない」が多いようです。後ほど、Q1の「よくつく」、「たまにつく」、「あまりつかない」、「ほとんどつかない」別で集計してみたいと思います。

 

Q9.あなたの体型は?(単数選択)

太っている 太り気味 普通 痩せ気味 痩せている
11.8% 33.9% 34.6% 9.4% 10.2%

「普通」が1番多く、次に「太り気味」が多い結果となりました。後ほど、Q1の「よくつく」、「たまにつく」、「あまりつかない」、「ほとんどつかない」別で集計してみたいと思います。

 

Q10.気になる症状で、あてはまるものを教えてください。(複数選択)

疲れやすい 54.3% よく汗をかく 16.5%
肩こり 39.4% 肌のかさつき 16.5%
視力の低下 48.8% 鼻炎・くしゃみ 22.8%
眼精疲労 36.2% めまい・貧血 13.4%
むくみ 18.1% 風邪をひきやすい 3.1%
便秘 18.1% 口内炎 10.2%
下痢 10.2% 食欲の低下 3.1%
肥満 13.4% 特にない 11.0%
ドライアイ 18.9%  

「疲れやすい」が1番多く半数以上の回答でした。次に「視力の低下」が多いようです。後ほど、Q1の「よくつく」、「たまにつく」、「あまりつかない」、「ほとんどつかない」別で集計してみたいと思います。

 

Q11.次の数値や疾患で、気になるもの、あてはまるものを教えてください。(複数選択)

花粉症 34.6% 中性脂肪が高め 20.5%
アレルギー
(花粉症以外)
18.1% 頭痛や偏頭痛 14.2%
腰痛 26.0% うつなど精神的なもの 7.1%
コレステロールが高め 26.0% 不眠 11.8%
生理痛 6.3% 血圧が低め 8.7%
関節痛 11.8% 血糖値が高め 8.7%
血圧が高め 16.5% その他の疾患 4.7%
貧血 6.3% 特にない 17.3%

「花粉症」が1番多く、次に「腰痛」、「コレステロールが高め」が多い結果となりました。後ほど、Q1の「よくつく」、「たまにつく」、「あまりつかない」、「ほとんどつかない」別で集計してみたいと思います。

 

Q12.お肌で気になる項目を教えて下さい。(複数選択)

シミ 50.4% クマ 15.7%
ソバカス 22.8% くすみ 15.0%
シワ 41.7% 脂性 10.2%
たるみ 40.2% テカリ 5.5%
毛穴の開き 22.8% 敏感肌 11.0%
毛穴の汚れ、黒ずみ 18.9% 肌の色が濃い 1.6%
ニキビ 5.5% ムダ毛 11.0%
吹き出物 12.6% 化粧のノリが悪い 7.9%
肌荒れ 16.5% 肌のキメが粗い 9.4%
手荒れ 11.8% アトピー 3.1%
乾燥 24.4% 特にない 16.5%

「シミ」が1番多く半数以上の回答でした。次に「シワ」が多い結果となりました。後ほど、Q1の「よくつく」、「たまにつく」、「あまりつかない」、「ほとんどつかない」別で集計してみたいと思います。

 

Q13.髪、頭皮で気になる項目を教えて下さい。(複数選択)

髪の量が少ない 23.6% 髪の広がり 16.5%
髪の毛の量が多い 14.2% 枝毛・キレ毛 5.5%
白髪が多い 43.3% フケ 9.4%
抜け毛 22.8% かゆみ 9.4%
髪のハリ、コシ、ツヤがない 25.2% パーマやカラーリングによる傷み 7.9%
髪のパサつき 20.5% 頭皮のベタつき 2.4%
クセやうねり 25.2% 特にない 18.9%
髪にボリュームがない 16.5%  

「白髪が多い」が1番多く、次に「髪のハリ、コシ、ツヤがない」、「クセやうねり」が多い結果となりました。

 

(今回のアンケートをもとに、様々な集計をしてみました)

 

【集計1】あなたの性格で、あてはまるものは次のうち、どれですか?(Q1の「よくつく」、「たまにつく」、「あまりつかない」、「ほとんどつかない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ないものを水色にしました。

  全体 よくつく たまにつく あまり
つかない
ほとんど
つかない
陽気 25.2% 35.0% 32.6% 14.3% 23.3%
誠実 31.5% 35.0% 30.2% 28.6% 33.3%
真面目 52.0% 45.0% 58.1% 46.4% 53.3%
根暗 8.7% 20.0% 7.0% 10.7% 0.0%
神経質 26.8% 35.0% 32.6% 21.4% 20.0%
謙虚 11.8% 10.0% 11.6% 10.7% 13.3%
合理的 27.6% 20.0% 32.6% 17.9% 36.7%
物静か 17.3% 20.0% 18.6% 14.3% 16.7%
几帳面 32.3% 30.0% 37.2% 21.4% 40.0%
負けず嫌い 26.8% 40.0% 30.2% 21.4% 20.0%
世渡り上手 6.3% 10.0% 4.7% 3.6% 10.0%
冷静沈着 11.8% 10.0% 14.0% 3.6% 16.7%
行動力が
ある
20.5% 20.0% 23.3% 14.3% 23.3%
思いやりが
ある
22.0% 25.0% 25.6% 17.9% 23.3%
照れ屋 11.8% 10.0% 23.3% 3.6% 6.7%
ケチ 19.7% 25.0% 20.9% 17.9% 20.0%
短気 25.2% 35.0% 32.6% 25.0% 13.3%
忍耐強い 14.2% 25.0% 16.3% 7.1% 10.0%
おせっかい 13.4% 25.0% 20.9% 10.7% 0.0%
お調子者 5.5% 10.0% 4.7% 7.1% 3.3%
社交的 12.6% 0.0% 18.6% 7.1% 20.0%
ロマンチスト 12.6% 5.0% 18.6% 7.1% 13.3%
マイペース 18.1% 25.0% 23.3% 7.1% 16.7%
優柔不断 13.4% 20.0% 11.6% 14.3% 6.7%
好奇心旺盛 19.7% 15.0% 30.2% 7.1% 20.0%
わがまま 15.7% 20.0% 23.3% 7.1% 10.0%
責任感が
ある
29.9% 40.0% 32.6% 17.9% 36.7%
落ち着いて
いる
11.8% 5.0% 14.0% 3.6% 16.7%
その他 3.9% 5.0% 2.3% 3.6% 3.3%

「根暗」、「神経質」、「負けず嫌い」、「短気」などが、ため息をよくつくようです。何となく、ストレスが多く感じそうな性格が多いような気がしますね。ただ、「陽気」や「マイペース」のような、ため息のイメージがない性格の人もよくつく人が多く、ちょっと驚きました。反対に「合理的」、「几帳面」、「社交的」な人は、ほとんどため息をつかない人が多いようです。「責任感がある」人は、よくつく、ほとんどつかないの両方が多い極端な結果となりました。

 

【集計2】血液型は何型ですか?(単数選択)(Q1の「よくつく」、「たまにつく」、「あまりつかない」、「ほとんどつかない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ない項目を水色にしました。

  全体 よくつく たまにつく あまり
つかない
ほとん
どつかない
A型 31.5% 40.0% 30.2% 21.4% 36.7%
O型 29.9% 20.0% 39.5% 32.1% 23.3%
B型 25.2% 20.0% 18.6% 35.7% 30.0%
AB型 11.8% 20.0% 11.6% 10.7% 6.7%
分からない 1.6% 0.0% 0.0% 0.0% 3.3%

ため息をよくつくのは「A型」「AB型」が多いようです。ただ「A型」は、ほとんどつかない人も多い結果となりました。反対に、あまりつかないのは「B型」が1番多い結果となりました。

 

【集計3】1年の間で何回位風邪をひきますか?(単数選択)(Q1の「よくつく」、「たまにつく」、「あまりつかない」、「ほとんどつかない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ないものを水色にしました。

  全体 よくつく たまにつく あまり
つかない
ほとんど
つかない
ほとんどない 43.3% 35.0% 27.9% 28.6% 76.7%
1、2回
ぐらい
39.4% 40.0% 48.8% 53.6% 20.0%
3、4回
ぐらい
10.2% 20.0% 14.0% 10.7% 0.0%
5、6回
ぐらい
4.7% 0.0% 9.3% 3.6% 3.3%
それ以上 2.4% 5.0% 0.0% 3.6% 0.0%

ため息をほとんどつかない人は風邪を「ほとんどひかない」が半数以上という驚きの結果でした。そして、ため息をつく事が多くなるほど風邪をひく回数も多くなっていくという結果となりました。ほとんどつかない人は、免疫力が強いのでしょうか?

 

【集計4】1年の間、何回くらい胃痛、腹痛、下痢、吐き気など、胃腸の不調がありますか?(Q1の「よくつく」、「たまにつく」、「あまりつかない」、「ほとんどつかない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ないものを水色にしました。

  全体 よくつく たまにつく あまり
つかない
ほとん
どつかない
ほとんどない 37.0% 20.0% 25.6% 46.4% 53.3%
1、2回
ぐらい
24.4% 30.0% 23.3% 28.6% 23.3%
3、4回
ぐらい
14.2% 20.0% 23.3% 7.1% 6.7%
5、6回
ぐらい
10.2% 10.0% 16.3% 3.6% 3.3%
それ以上 14.2% 20.0% 11.6% 14.3% 13.3%

ため息を「ほとんどつかない」人が、胃の不調はほとんどないが半数以上で1番多い結果となりました。風邪と同様、ため息をつく事が多くなるほど、胃の不調の回数も増えているようです。

 

【集計5】日常生活でのストレスは、どの程度ですか?(Q1の「よくつく」、「たまにつく」、「あまりつかない」、「ほとんどつかない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ないものを水色にしました。

  全体 よくつく たまにつく あまり
つかない
ほとんど
つかない
とても多い 26.0% 30.0% 30.2% 25.0% 13.3%
多い 27.6% 40.0% 39.5% 21.4% 10.0%
少ない 26.8% 20.0% 18.6% 46.4% 30.0%
とても
少ない
15.7% 5.0% 11.6% 7.1% 40.0%
分からない 3.9% 5.0% 0.0% 0.0% 6.7%

ストレスが多い人ほど、ため息を「よくつく」が多い結果となりました。やはり、ストレスが多い人ほど発散させようとして、ため息をつく事が多いのかもしれませんね。

 

【集計6】あなたの体型は?(単数選択)(Q1の「よくつく」、「たまにつく」、「あまりつかない」、「ほとんどつかない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ないものを水色にしました。

  全体 よくつく たまにつく あまり
つかない
ほとんど
つかない
太っている 11.8% 20.0% 11.6% 14.3% 6.7%
太り気味 33.9% 30.0% 34.9% 35.7% 30.0%
普通 34.6% 20.0% 44.2% 25.0% 36.7%
痩せ気味 9.4% 5.0% 7.0% 17.9% 10.0%
痩せている 10.2% 25.0% 2.3% 7.1% 16.7%

ため息を「よくつく」のは、太っている人と痩せている人の正反対の体型が多い結果となりました。ただ、痩せ体型の人は、「ほとんどつかない」も多い結果となりました。

 

【集計7】気になる症状で、あてはまるものを教えてください。(Q1の「よくつく」、「たまにつく」、「あまりつかない」、「ほとんどつかない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ないものを水色にしました。

  全体 よくつく たまにつく あまり
つかない
ほとんど
つかない
疲れやすい 54.3% 75.0% 72.1% 42.9% 23.3%
肩こり 39.4% 50.0% 53.5% 28.6% 23.3%
視力の低下 48.8% 55.0% 58.1% 46.4% 36.7%
眼精疲労 36.2% 40.0% 44.2% 39.3% 20.0%
むくみ 18.1% 30.0% 18.6% 21.4% 10.0%
便秘 18.1% 20.0% 23.3% 7.1% 16.7%
下痢 10.2% 10.0% 18.6% 3.6% 6.7%
肥満 13.4% 25.0% 14.0% 10.7% 10.0%
ドライアイ 18.9% 25.0% 27.9% 14.3% 6.7%
よく汗をかく 16.5% 30.0% 25.6% 7.1% 3.3%
肌のかさつき 16.5% 20.0% 23.3% 7.1% 16.7%
鼻炎・
くしゃみ
22.8% 45.0% 27.9% 14.3% 10.0%
めまい・貧血 13.4% 20.0% 16.3% 10.7% 6.7%
風邪を
ひきやすい
3.1% 5.0% 7.0% 0.0% 0.0%
口内炎 10.2% 5.0% 16.3% 10.7% 6.7%
食欲の低下 3.1% 10.0% 0.0% 0.0% 3.3%
特にない 11.0% 5.0% 4.7% 10.7% 23.3%

気になる症状では、「よくつく」、「たまにつく」の「つく派」と、「あまりつかない」、「ほとんどつかない」の「つかない派」でハッキリと分かれました。「つく派」は、圧倒的に気になる症状が多く、特に疲れやすい、肩こり、鼻炎・くしゃみなどが数値が高い結果となりました。「つかない派」は少なく、ほとんどの項目で数値が低い結果となりました。

 

【集計8】次の数値や疾患で、気になるもの、あてはまるものを教えてください。(Q1の「よくつく」、「たまにつく」、「あまりつかない」、「ほとんどつかない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ない項目を水色にしました。

  全体 よくつく たまにつく あまり
つかない
ほとんど
つかない
花粉症 34.6% 35.0% 44.2% 35.7% 23.3%
アレルギー
(花粉症以外)
18.1% 30.0% 23.3% 14.3% 6.7%
腰痛 26.0% 40.0% 30.2% 17.9% 16.7%
コレステロールが高め 26.0% 45.0% 25.6% 14.3% 26.7%
生理痛 6.3% 5.0% 9.3% 7.1% 3.3%
関節痛 11.8% 5.0% 16.3% 7.1% 13.3%
血圧が高め 16.5% 20.0% 16.3% 21.4% 13.3%
貧血 6.3% 15.0% 4.7% 7.1% 0.0%
中性脂肪が
高め
20.5% 40.0% 25.6% 10.7% 13.3%
頭痛や偏頭痛 14.2% 30.0% 16.3% 14.3% 0.0%
うつなど
精神的なもの
7.1% 10.0% 4.7% 10.7% 3.3%
不眠 11.8% 20.0% 14.0% 3.6% 10.0%
血圧が低め 8.7% 5.0% 9.3% 10.7% 6.7%
血糖値が高め 8.7% 25.0% 11.6% 0.0% 3.3%
その他の
疾患
4.7% 10.0% 2.3% 7.1% 0.0%
特にない 17.3% 10.0% 11.6% 14.3% 26.7%

気になる数値や疾患でも、気になる症状同様、「つく派」と「つかない派」でハッキリと分かれました。「つく派」は気になる数値や疾患が多く、「つかない派」は少ない結果となりました。

 

【集計9】お肌で気になる項目を教えて下さい。(Q1の「よくつく」、「たまにつく」、「あまりつかない」、「ほとんどつかない」別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ないものを水色にしました。

  全体 よくつく たまにつく あまり
つかない
ほとんど
つかない
シミ 50.4% 60.0% 58.1% 39.3% 43.3%
ソバカス 22.8% 40.0% 32.6% 7.1% 16.7%
シワ 41.7% 70.0% 51.2% 21.4% 36.7%
たるみ 40.2% 50.0% 51.2% 25.0% 36.7%
毛穴の開き 22.8% 35.0% 23.3% 14.3% 20.0%
毛穴の汚れ、
黒ずみ
18.9% 30.0% 20.9% 17.9% 6.7%
ニキビ 5.5% 5.0% 9.3% 3.6% 3.3%
吹き出物 12.6% 25.0% 11.6% 7.1% 13.3%
肌荒れ 16.5% 30.0% 23.3% 3.6% 13.3%
手荒れ 11.8% 35.0% 7.0% 10.7% 6.7%
乾燥 24.4% 35.0% 27.9% 17.9% 20.0%
クマ 15.7% 35.0% 18.6% 3.6% 13.3%
くすみ 15.0% 25.0% 18.6% 7.1% 13.3%
脂性 10.2% 10.0% 9.3% 14.3% 6.7%
テカリ 5.5% 5.0% 9.3% 3.6% 3.3%
敏感肌 11.0% 20.0% 16.3% 0.0% 6.7%
肌の色が
濃い
1.6% 5.0% 2.3% 0.0% 0.0%
ムダ毛 11.0% 20.0% 18.6% 3.6% 0.0%
化粧のノリが
悪い
7.9% 15.0% 7.0% 3.6% 6.7%
肌のキメが
粗い
9.4% 25.0% 11.6% 7.1% 0.0%
アトピー 3.1% 10.0% 4.7% 0.0% 0.0%
特にない 16.5% 5.0% 4.7% 25.0% 33.3%

お肌でも気になる症状、数値や疾患と同様、「つく派」と「つかない派」で分かれました。特に「よくつく」人は、全体と比較するとほとんどの項目の数値が高い結果となりました。ため息をよくつく人は、ストレスが多いようなのでお肌にも影響が出ているのかもしれませんね

 
総論

今回の『ため息』アンケートは、「つく派」と「つかない派」で結果がハッキリと分かれました。まず「よくつく」、「たまにつく」人は「根暗」、「神経質」等の性格が多く、普段ストレスを感じている人が多い結果となりました。そして、風邪や胃腸の不調も多く、疲れやすい、肩こり、アレルギー、シワ、クマ等、気になる症状や疾患、お肌でも全体と比較して数値が高いようです。次に「あまりつかない」、「ほとんどつかない」人は、「合理的」、「社交的」等の性格が多く、ストレスも少ない人が多いようです。風邪や胃腸の不調も、ほとんどない、1、2回が多く、気になる症状や疾患、お肌でも全体と比較して低い数値が多い結果となりました。ため息を「つく」「つかない」は、ストレスとの関係が大きいようですね。ため息ってマイナスのイメージがありますが、実はバランスが崩れた自律神経の働きを回復させようとする、体の作用で体にとってプラスになる事もあるんですって。ため息をつくのは、人の目が気になったりしますが、場所や状況に気を付けながらため息をついて、少しでもストレスを発散させる事ができるといいですね。

 
 
 

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