お通じと健康の検証アンケート

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お通じと健康の検証アンケート

皆さん、お通じは毎日ありますか?一般的に3日以上お通じがない、若しくは1週間の排便回数2回以下を便秘というそうです。今回の検証では、お通じの頻度が毎日の人とそうでない人とでは気になる症状や、お肌で大きな違いがみられました。ご自身のお通じの頻度と比較しながら今回の結果をお楽しみ下さい。

調査期間:2018年9月4日〜2019年4月30日/リリース日:2019年6月16日

男性 女性 全体
43 79 122
20代以下 30代 40代 50代 60代以上 合計
2 5 29 51 35 122
 

Q1.平均的な「お通じ」の頻度はどれくらいですか?(単数選択)

1日に1回 1日に2回以上 2日に1回 3日に1回 4日以上に1回 その他
44.3% 23.8% 13.9% 11.5% 4.1% 2.5%

「1日に1回」が1番多く、次に「1日に2回以上」が多い結果となりました。

 

Q2.お通じに関して困っていることは何ですか?(複数選択)

便秘気味 18.9% 便意はあるのに出ない 7.4%
便がかたい(コロコロ便等) 20.5% 腹痛がおきやすい 4.9%
便がゆるい(軟便) 10.7% 残便感がある 13.1%
下痢をしやすい 13.1% 6.6%
便秘と下痢を繰り返す 7.4% 特にない 34.4%
おならがよく出る。ニオイが臭い 24.6% その他 3.3%

「特にない」が1番多く、次に「おならがよく出る。ニオイが臭い」が多い結果となりました。

 

Q3.あなたの性格で、あてはまるものは次のうち、どれですか?(複数選択)

陽気 27.0% ケチ 24.6%
誠実 26.2% 短気 27.9%
真面目 57.4% 忍耐強い 16.4%
根暗 7.4% おせっかい 17.2%
神経質 29.5% お調子者 7.4%
謙虚 13.1% 社交的 14.8%
合理的 28.7% ロマンチスト 9.8%
物静か 13.1% マイペース 23.0%
几帳面 28.7% 優柔不断 20.5%
負けず嫌い 23.8% 好奇心旺盛 20.5%
世渡り上手 5.7% わがまま 13.9%
冷静沈着 15.6% 責任感がある 36.9%
行動力がある 24.6% 落ち着いている 14.8%
思いやりがある 26.2% その他 2.5%
照れ屋 15.6%  

「真面目」が1番多く、次に「短気」が多い結果となりました。 後ほど、Q1.平均的なお通じの頻度(1日に1回、1日に2回以上、2日に1回、3日に1回+4日以上に1回)で集計してみたいと思います。

 

Q4.あなたの平均睡眠時間は何時間くらいですか?(単数選択)

3時間未満 0.8% 7時間くらい 14.8%
3時間くらい 0.8% 8時間くらい 9.8%
4時間くらい 9.0% 9時間くらい 0.8%
5時間くらい 26.2% それ以上 1.6%
6時間くらい 36.1%  

「6時間くらい」が1番多く、次に「5時間くらい」が多い結果となりました。後ほど、Q1.平均的なお通じの頻度(1日に1回、1日に2回以上、2日に1回、3日に1回+4日以上に1回)で集計してみたいと思います。

 

Q5.自宅で食べる物は、どの様な食べ物が多いですか?(複数選択)

野菜 67.2% 果物 33.6%
59.0% 海藻類 24.6%
43.4% カレー 18.0%
60.7% 揚げ物(天ぷら、から揚げなど) 27.9%
パン 59.0% 豆、大豆類(豆腐、納豆など) 45.1%
そば 22.1% 乳製品(ヨーグルト、チーズなど) 56.6%
うどん 24.6% デザート類(プリン、ケーキなど) 28.7%
ラーメン 23.0% インスタント食品 20.5%
パスタ 24.6% ファストフード 10.7%
その他の麺類 5.7% その他 0.0%
41.0%  

「野菜」が1番多く、次に「米」が多い結果となりました。後ほど、Q1.平均的なお通じの頻度(1日に1回、1日に2回以上、2日に1回、3日に1回+4日以上に1回)で集計してみたいと思います。

 

Q6.血液型は何型ですか?(単数選択)

A型 O型 B型 AB型 その他
31.1% 31.1% 22.1% 13.1% 2.5%

「A型」と「O型」が同数で、次に「B型」が多い結果となりました。後ほど、Q1.平均的なお通じの頻度(1日に1回、1日に2回以上、2日に1回、3日に1回+4日以上に1回)で集計してみたいと思います。

 

Q7.1年の間で何回位風邪をひきますか?(単数選択)

ほとんどひかない 1、2回ぐらい 3、4回ぐらい 5、6回ぐらい それ以上
36.1% 45.9% 12.3% 3.3% 2.5%

「1、2回ぐらい」が1番多く、次に「ほとんどひかない」が多い結果となりました。後ほど、Q1.平均的なお通じの頻度(1日に1回、1日に2回以上、2日に1回、3日に1回+4日以上に1回)で集計してみたいと思います。

 

Q8.1年の間、何回くらい胃痛、腹痛、下痢、吐き気など、胃腸の不調がありますか?(単数選択)

ほとんどない 1、2回ぐらい 3、4回ぐらい 5、6回ぐらい それ以上
39.3% 24.6% 13.9% 5.7% 16.4%

「ほとんどない」が一番多く、次に「1、2回ぐらい」が多い結果となりました。後ほど、Q1.平均的なお通じの頻度(1日に1回、1日に2回以上、2日に1回、3日に1回+4日以上に1回)で集計してみたいと思います。

 

Q9.日常生活でのストレスは、どの程度ですか?(単数選択)

とても多い 多い 少ない とても少ない 分からない
27.0% 29.5% 27.9% 9.8% 5.7%

「多い」が1番多く、次に「少ない」が多い結果となりました。

 

Q10.あなたの体型は?(単数選択)

太っている 太り気味 普通 痩せ気味 痩せている
9.8% 27.0% 43.4% 10.7% 9.0%

「普通」が1番多く、次に「太り気味」が多い結果となりました。後ほど、Q1.平均的なお通じの頻度(1日に1回、1日に2回以上、2日に1回、3日に1回+4日以上に1回)で集計してみたいと思います。

 

Q11.気になる症状で、あてはまるものを教えてください。(複数選択)

疲れやすい 47.5% よく汗をかく 17.2%
肩こり 45.1% 肌のかさつき 14.8%
視力の低下 45.1% 鼻炎・くしゃみ 14.8%
眼精疲労 31.1% めまい・貧血 13.1%
むくみ 22.1% 風邪をひきやすい 4.1%
便秘 18.0% 口内炎 7.4%
下痢 7.4% 食欲の低下 3.3%
肥満 14.8% 特にない 9.0%
ドライアイ 19.7%  

「疲れやすい」が1番多く、次に「肩こり」「視力の低下」が多い結果となりました。後ほど、Q1.平均的なお通じの頻度(1日に1回、1日に2回以上、2日に1回、3日に1回+4日以上に1回)で集計してみたいと思います。

 

Q12.次の数値や疾患で、気になるもの、あてはまるものを教えてください。(複数選択)

花粉症 28.7% 中性脂肪が高め 14.8%
アレルギー
(花粉症以外)
18.9% 頭痛や偏頭痛 9.8%
腰痛 24.6% うつなど精神的なもの 11.5%
コレステロールが高め 24.6% 不眠 15.6%
生理痛 7.4% 血圧が低め 10.7%
関節痛 10.7% 血糖値が高め 9.8%
血圧が高め 18.0% その他の疾患 5.7%
貧血 4.9% 特にない 13.9%

「花粉症」が1番多く、次に「腰痛」、「コレステロールが高め」が多い結果となりました。後ほど、Q1.平均的なお通じの頻度(1日に1回、1日に2回以上、2日に1回、3日に1回+4日以上に1回)で集計してみたいと思います。

 

Q13.お肌で気になる項目を教えて下さい。(複数選択)

シミ 50.8% クマ 19.7%
ソバカス 21.3% くすみ 18.0%
シワ 38.5% 脂性 9.0%
たるみ 40.2% テカリ 8.2%
毛穴の開き 27.0% 敏感肌 10.7%
毛穴の汚れ、黒ずみ 21.3% 肌の色が濃い 2.5%
ニキビ 9.8% ムダ毛 11.5%
吹き出物 9.8% 化粧のノリが悪い 7.4%
肌荒れ 12.3% 肌のキメが粗い 8.2%
手荒れ 12.3% アトピー 5.7%
乾燥 22.1% 特にない 15.6%

「シミ」が1番多く、次に「たるみ」が多い結果となりました。後ほど、Q1.平均的なお通じの頻度(1日に1回、1日に2回以上、2日に1回、3日に1回+4日以上に1回)で集計してみたいと思います。

 

Q14.髪、頭皮で気になる項目を教えて下さい。(複数選択)

髪の量が少ない 23.0% 髪の広がり 15.6%
髪の毛の量が多い 15.6% 枝毛・キレ毛 6.6%
白髪が多い 50.8% フケ 8.2%
抜け毛 26.2% かゆみ 10.7%
髪のハリ、コシ、ツヤがない 26.2% パーマやカラーリングによる傷み 10.7%
髪のパサつき 24.6% 頭皮のベタつき 5.7%
クセやうねり 30.3% 特にない 11.5%
髪にボリュームがない 18.9%  

「白髪が多い」が1番多く、次に「クセやうねり」が多い結果となりました。

 

(今回のアンケートをもとに、様々な集計をしてみました)

 

【集計1】あなたの平均睡眠時間は何時間くらいですか?(Q1.平均的なお通じの頻度(1日に1回、1日に2回以上、2日に1回、3日に1回+4日以上に1回)で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ない項目を水色にしました。

  全体 1日に1回 1日に2回以上 2日に1回 3日に1回+4日以上に1回
3時間未満 0.8% 1.9% 0.0% 0.0% 0.0%
3時間くらい 0.8% 1.9% 0.0% 0.0% 0.0%
4時間くらい 9.0% 5.6% 10.3% 17.6% 10.5%
5時間くらい 26.2% 27.8% 31.0% 17.6% 21.1%
6時間くらい 36.1% 44.4% 27.6% 29.4% 31.6%
7時間くらい 14.8% 11.1% 13.8% 5.9% 31.6%
8時間くらい 9.8% 5.6% 17.2% 23.5% 0.0%
9時間くらい 0.8% 0.0% 0.0% 0.0% 5.3%
それ以上 1.6% 1.9% 0.0% 5.9% 0.0%

「1日1回」は6時間くらいが多く「1日に2回以上」は8時間くらい、「2日に1回」は8時間くらい、「3日に1回」は7時間くらいが多い結果となりました。1日1回の規則正しいお通じには睡眠時間が大切かと思いましたが、7時間以上の睡眠の人の方がお通じの頻度が少ないという意外な結果となりました。

 

【集計2】自宅で食べる物は、どの様な食べ物が多いですか?(Q1.平均的なお通じの頻度(1日に1回、1日に2回以上、2日に1回、3日に1回+4日以上に1回)で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ない項目を水色にしました。

  全体 1日に1回 1日に2回以上 2日に1回 3日に1回+4日以上に1回
野菜 67.2% 72.2% 62.1% 70.6% 57.9%
59.0% 57.4% 65.5% 64.7% 52.6%
43.4% 50.0% 34.5% 47.1% 36.8%
60.7% 64.8% 58.6% 70.6% 42.1%
パン 59.0% 59.3% 55.2% 64.7% 57.9%
そば 22.1% 27.8% 20.7% 23.5% 10.5%
うどん 24.6% 31.5% 20.7% 17.6% 15.8%
ラーメン 23.0% 24.1% 24.1% 23.5% 21.1%
パスタ 24.6% 25.9% 20.7% 29.4% 26.3%
その他の麺類 5.7% 3.7% 6.9% 11.8% 5.3%
41.0% 50.0% 31.0% 35.3% 42.1%
果物 33.6% 37.0% 31.0% 52.9% 15.8%
海藻類 24.6% 27.8% 13.8% 29.4% 26.3%
カレー 18.0% 16.7% 20.7% 35.3% 5.3%
揚げ物
(天ぷら、
から揚げなど)
27.9% 38.9% 24.1% 29.4% 5.3%
豆、大豆類
(豆腐、納豆など)
45.1% 50.0% 37.9% 64.7% 26.3%
乳製品
(ヨーグルト、チーズなど)
56.6% 59.3% 48.3% 58.8% 57.9%
デザート類
(プリン、
ケーキなど)
28.7% 33.3% 10.3% 52.9% 26.3%
インスタント食品 20.5% 24.1% 31.0% 5.9% 5.3%
ファストフード 10.7% 13.0% 17.2% 0.0% 5.3%
その他 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0%

「1日に1回」は野菜、魚、揚げ物、うどん、などを良く食べ、「1日に2回以上」は肉、インスタント食品、ファストフード、「2日に1回」は肉、米、パン、果物、カレーなどをよく食べているようです。「3日に1回+4日以上に1回」は数値の高い項目はなく、低い項目が1番多い結果となりました。

 

【集計3】血液型は何型ですか?(Q1.平均的なお通じの頻度(1日に1回、1日に2回以上、2日に1回、3日に1回+4日以上に1回)で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ない項目を水色にしました。

  全体 1日に1回 1日に2回以上 2日に1回 3日に1回+4日以上に1回
A型 31.1% 37.0% 24.1% 29.4% 31.6%
O型 31.1% 29.6% 34.5% 41.2% 15.8%
B型 22.1% 11.1% 37.9% 23.5% 31.6%
AB型 13.1% 20.4% 3.4% 0.0% 21.1%
その他 2.5% 1.9% 0.0% 5.9% 0.0%

「1日に1回」はA型とAB型が多く、B型が少ないようです。「1日に2回以上」はB型が多く、A型とAB型が少なく、「2日に1回」はO型が多くAB型はいませんでした。「3日に1回+4日以上に1回」はB型とAB型が多い結果となりました。

 

【集計4】1年の間で何回位風邪をひきますか?(Q1.平均的なお通じの頻度(1日に1回、1日に2回以上、2日に1回、3日に1回+4日以上に1回)で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ない項目を水色にしました。

  全体 1日に1回 1日に2回以上 2日に1回 3日に1回+4日以上に1回
ほとんど
ひかない
36.1% 42.6% 34.5% 23.5% 36.8%
1、2回ぐらい 45.9% 48.1% 41.4% 52.9% 47.4%
3、4回ぐらい 12.3% 7.4% 17.2% 11.8% 10.5%
5、6回ぐらい 3.3% 1.9% 6.9% 0.0% 5.3%
それ以上 2.5% 0.0% 0.0% 11.8% 0.0%

「1日に2回以上」と「3日に1回+4日以上に1回」は大きな差はありませんでした。「1日に1回」はほとんどひかないが多く、「2日に1回」は1、2回ぐらいとそれ以上が多く、風邪をひきやすいようです。

 

【集計5】1年の間、何回くらい胃痛、腹痛、下痢、吐き気など、胃腸の不調がありますか?(Q1.平均的なお通じの頻度(1日に1回、1日に2回以上、2日に1回、3日に1回+4日以上に1回)で集計)別で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ない項目を水色にしました。

  全体 1日に1回 1日に2回以上 2日に1回 3日に1回+4日以上に1回
ほとんどない 39.3% 55.6% 27.6% 23.5% 26.3%
1、2回ぐらい 24.6% 24.1% 41.4% 11.8% 15.8%
3、4回ぐらい 13.9% 11.1% 6.9% 17.6% 26.3%
5、6回ぐらい 5.7% 5.6% 6.9% 0.0% 10.5%
それ以上 16.4% 3.7% 17.2% 47.1% 21.1%

「1日に1回」はほとんどないが多く胃腸の不調は少ないようです。「1日に2回以上」は1、2回ぐらいが多く、「3日に1回+4日以上に1回」3、4回ぐらい、「2日に1回」はそれ以上が多く胃腸の調子が悪い人が多いようです。

 

【集計6】あなたの体型は?(Q1.平均的なお通じの頻度(1日に1回、1日に2回以上、2日に1回、3日に1回+4日以上に1回)で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ない項目を水色にしました。

  全体 1日に1回 1日に2回以上 2日に1回 3日に1回+4日以上に1回
太っている 9.8% 3.7% 24.1% 0.0% 15.8%
太り気味 27.0% 31.5% 27.6% 23.5% 15.8%
普通 43.4% 48.1% 41.4% 35.3% 42.1%
痩せ気味 10.7% 9.3% 6.9% 29.4% 5.3%
痩せている 9.0% 7.4% 0.0% 11.8% 21.1%

「1日に1回」は太り気味、普通体型が多いようです。「1日に2回以上」は太っている人が多く、痩せてい人はいませんでした。「2日に1回」は痩せ気味の人が多く、太っている人はいませんでした。「3日に1回+4日以上に1回」は太っている人と痩せている人が多い極端な結果となりました。

 

【集計7】気になる症状で、あてはまるものを教えてください。(Q1.平均的なお通じの頻度(1日に1回、1日に2回以上、2日に1回、3日に1回+4日以上に1回)で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ない項目を水色にしました。

  全体 1日に1回 1日に2回以上 2日に1回 3日に1回+4日以上に1回
疲れやすい 47.5% 42.6% 44.8% 58.8% 52.6%
肩こり 45.1% 50.0% 37.9% 41.2% 47.4%
視力の低下 45.1% 50.0% 37.9% 47.1% 36.8%
眼精疲労 31.1% 27.8% 27.6% 35.3% 36.8%
むくみ 22.1% 22.2% 17.2% 23.5% 21.1%
便秘 18.0% 3.7% 0.0% 41.2% 57.9%
下痢 7.4% 3.7% 6.9% 29.4% 0.0%
肥満 14.8% 13.0% 24.1% 5.9% 15.8%
ドライアイ 19.7% 16.7% 13.8% 17.6% 31.6%
よく汗をかく 17.2% 13.0% 24.1% 17.6% 15.8%
肌のかさつき 14.8% 13.0% 20.7% 5.9% 15.8%
鼻炎・
くしゃみ
14.8% 14.8% 17.2% 17.6% 5.3%
めまい・貧血 13.1% 13.0% 3.4% 17.6% 21.1%
風邪をひきやすい 4.1% 3.7% 3.4% 5.9% 0.0%
口内炎 7.4% 7.4% 3.4% 23.5% 0.0%
食欲の低下 3.3% 5.6% 0.0% 5.9% 0.0%
特にない 9.0% 16.7% 3.4% 5.9% 0.0%

「1日に1回」は特に数値の高い項目はありませんでした。「1日に2回以上」は肥満、よく汗をかくなどが多く、「2日に1回」は疲れやすい、便秘、下痢、口内炎などが多いようです。「3日に1回+4日以上に1回」は疲れやすい、眼精疲労、便秘、ドライアイなど数値の高い項目が1番多い結果となりました。

 

【集計8】次の数値や疾患で、気になるもの、あてはまるものを教えてください。(Q1.平均的なお通じの頻度(1日に1回、1日に2回以上、2日に1回、3日に1回+4日以上に1回)で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ない項目を水色にしました。

  全体 1日に1回 1日に2回以上 2日に1回 3日に1回+4日以上に1回
花粉症 28.7% 31.5% 34.5% 23.5% 15.8%
アレルギー(花粉症以外) 18.9% 18.5% 20.7% 29.4% 10.5%
腰痛 24.6% 27.8% 24.1% 23.5% 15.8%
コレステロールが高め 24.6% 24.1% 17.2% 23.5% 36.8%
生理痛 7.4% 7.4% 0.0% 11.8% 10.5%
関節痛 10.7% 13.0% 10.3% 5.9% 0.0%
血圧が高め 18.0% 14.8% 20.7% 11.8% 21.1%
貧血 4.9% 1.9% 0.0% 5.9% 15.8%
中性脂肪が高め 14.8% 18.5% 13.8% 5.9% 15.8%
頭痛や偏頭痛 9.8% 5.6% 13.8% 0.0% 21.1%
うつなど
精神的なもの
11.5% 9.3% 6.9% 23.5% 10.5%
不眠 15.6% 11.1% 17.2% 17.6% 21.1%
血圧が低め 10.7% 9.3% 10.3% 17.6% 10.5%
血糖値が
高め
9.8% 7.4% 17.2% 17.6% 0.0%
その他の疾患 5.7% 7.4% 6.9% 5.9% 0.0%
特にない 13.9% 16.7% 20.7% 5.9% 5.3%

「1日に1回」は特に数値の高い項目はありませんでした。「1日に2回以上」は花粉症、血糖値が高いが多いようです。「2日に1回」はアレルギーや血糖値が高め、うつなど精神的なものなどが多く、「3日に1回+4日以上に1回」はコレステロールが高め、頭痛や偏頭痛などが多いようです。

 

【集計9】お肌で気になる項目を教えて下さい。(Q1.平均的なお通じの頻度(1日に1回、1日に2回以上、2日に1回、3日に1回+4日以上に1回)で集計)※各項目ごとに比較して、全体より5%以上多い項目をピンク、少ない項目を水色にしました。

  全体 1日に1回 1日に2回以上 2日に1回 3日に1回+4日以上に1回
シミ 50.8% 46.3% 48.3% 52.9% 63.2%
ソバカス 21.3% 20.4% 24.1% 23.5% 21.1%
シワ 38.5% 42.6% 20.7% 47.1% 52.6%
たるみ 40.2% 44.4% 34.5% 29.4% 42.1%
毛穴の開き 27.0% 22.2% 20.7% 41.2% 36.8%
毛穴の汚れ、黒ずみ 21.3% 14.8% 27.6% 29.4% 21.1%
ニキビ 9.8% 7.4% 13.8% 11.8% 5.3%
吹き出物 9.8% 9.3% 10.3% 17.6% 5.3%
肌荒れ 12.3% 13.0% 6.9% 17.6% 10.5%
手荒れ 12.3% 9.3% 10.3% 17.6% 15.8%
乾燥 22.1% 20.4% 24.1% 11.8% 31.6%
クマ 19.7% 20.4% 17.2% 29.4% 15.8%
くすみ 18.0% 18.5% 3.4% 23.5% 31.6%
脂性 9.0% 7.4% 10.3% 11.8% 10.5%
テカリ 8.2% 11.1% 3.4% 11.8% 5.3%
敏感肌 10.7% 5.6% 20.7% 5.9% 10.5%
肌の色が濃い 2.5% 1.9% 0.0% 0.0% 5.3%
ムダ毛 11.5% 13.0% 10.3% 5.9% 10.5%
化粧のノリが悪い 7.4% 5.6% 6.9% 5.9% 10.5%
肌のキメが粗い 8.2% 7.4% 6.9% 5.9% 10.5%
アトピー 5.7% 1.9% 3.4% 17.6% 10.5%
特にない 15.6% 24.1% 17.2% 0.0% 5.3%

「1日に1回」は数値の高い項目は1つもなく、お肌の状態は良いようです。「1日に2回以上」は毛穴の汚れとアトピーが気になる程度でお肌の状態は比較的良いようです。「2日に1回」は毛穴の開きや乾燥など、気になる項目が1番多い結果となりました。「3日に1回+4日以上に1回」はシミやくすみなど、数値の高い項目が比較的多いようです。

 
総論

お通じが「1日に1回」の人は普通体型が多く、風邪、胃腸、気になる症状や疾患は特に数値の高い項目はなく、お肌の状態も良いようです。「1日に2回以上」はインスタント食品、ファストフードを良く食べるせいか太目体型が多く「よく汗をかく」、「血糖値が高め」、「毛穴の汚れ」などの症状や疾患が多いようです。
「2日に1回」は睡眠時間は8時間くらいが多く、果物、大豆類、デザートをよく食べ、痩せ気味体型が多いようです。風邪、胃腸は7回以上が多く、あまり調子は良くないようです。「疲れやすい」、「口内炎」、「うつなど精神的なもの」が多く、お肌は「毛穴の開き」など気になる項目が1番多く、あまり状態は良くないようです。
「3日に1回+4日以上に1回」は睡眠時間は7時間くらいが多く、「太っている」、「痩せている」体型が多い両極端な結果となりました。「ドライアイ」、「頭痛や、偏頭痛」、「コレステロールが高め」などが多めで、お肌も「シミ」や「くすみ」など数値の高い項目が多いようです。
今回の検証では、お通じが毎日ない人は、気になる症状や疾患が多く、特にお肌の調子が良くない事が分かりました。食生活や運動、生活のリズムを見直すことで便秘の改善が期待できるそうなので、無理なく行えることから始め、少しずつ便秘解消を目指しましょう!

 
 
 

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