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DHA(ドコサヘキサエン酸)/n3系脂肪酸  

DHA(ドコサヘキサエン酸)

 

不飽和脂肪酸(ふほうわしぼうさん、unsaturated fatty acid)の一つ。
魚に多く含まれ近年体に良い成分として注目されています。DHAは脳や精液、網膜のリン脂質に多く含まれる脂肪酸を作っている成分です。
DHAは血中の中性脂肪を減らし、心筋梗塞や脳梗塞なので疾病リスクを減らしてくれます。また、摂取量が不足すると脳内のセロトニンの量が減少して多動性障害などを起こすという報告があるそうです。
セロトニンは精神の高揚を押さえて、ストレスなども和らげてくれる効果のあるものです。
アルツハイマー型痴呆症・うつ病などの疾病に対してもDHAを摂ることは良いと言われています。