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セラミド

セラミド(細胞間皮脂質)
お肌の角質層に存在しています。お肌の角質の約49%がこのセラミドで構成されています。
角質層はお肌の健康を保つために大切な役割をしています。それは、潤いを保つと。潤いを保ち、外部からの刺激からお肌を守っているのです。
美容面だけではなく、科学物質、細菌、ウィルスなどの影響も体内に進入しにくくする働きがあり、健康面でも大切な役割を果たしています。
セラミドが不足すると
お肌の潤いが保てなくなり、外部からの刺激を受けやすくなることから、肌荒れや炎症をおこしやすくなりかゆみなどの原因にもなります。
セラミドを補ってお肌の健康を保ちましょう
セラミドを補う食べ物では、生芋こんにゃく、大豆、米、小麦、ほうれん草、キビなどに含まれています。
1日に必要なセラミドは約600マイクログラムと言われています。毎日の食事の中で上手に取れるように心がけましょう。