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『ビタミンEで美肌』レシピ付き&『日替わりアンケート結果』発表!vol.70

あなたは多数派?少数派?【日替わりアンケート結果】発表o(^-^)o♪
 
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┏┓■╋ 目 次 ■╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◆5月29日〜6月4日「日替わりアンケート」結果を発表します!
◆体験談募集のお知らせ!!
◆美肌のための、ビタミン学---ビタミンE編---
◆編集後記 & メルマガ限定ポイント
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◆ 6月26日〜7月2日「日替わりアンケート」結果を発表します!
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   あなたは多数派?少数派??
 
■6月26日実施分の結果発表!■
 
Q/ボクササイズをしたことがありますか?
 
現在ボクササイズでダイエットをしている … 1%
過去ボクササイズでダイエットしていた… 6%
興味はあるがまだしていない … 45%
特に興味がない… 37%
ダイエットの必要がない… 10%

 
【ココミル・コメント】
先日ボクササイズをしてから会社にきました・・・見よう見真似なのですが、
なかなか良い運動になりました。きちんと、腰の動きとかステップを出来れ
ば効果てきかもと思います。ストレスも発散できるので、気分転換にどうで
すか?スロトレしてから、ボクササイズもステップをしながらすれば効果的。

スロトレのチェックは  http://www.cocomiru.jp/topic/slowtraning.html


■6月27日〜6月29日実施分の結果発表!■
 
Q/自分自身の理想のボディタイプをあえて選ぶとしたら?
 
細めの文系タイプ … 18%
細めのミュージシャン系タイプ … 9%
丈夫でスラリ系の運動選手タイプ … 28%
筋肉しっかり系ボディービルダータイプ … 15%
しなやか系ダンサータイプ … 29%
ぽっちゃり可愛い系タイプ … 11%

【ココミル・コメント】
ダンサータイプが多数派になりました。1%差で運動選手タイプとなりました。
それぞれに魅力の違う体型なので、迷いますが・・・私は「しなやか系ダン
サータイプ」になりたいと、思います。ダイエットしないと無理ですが・・・

 ■6月30日実施分の結果発表!■
 
Q/普段腹筋を意識して引っ込めたりしていますか?
 
主に歩いている時意識している … 12%
主に立っている時意識している … 18%
主に座っている時意識している … 8%
その他の時意識することが多い … 11%
あまり意識しない … 49%
ウエストなど気にならないのでしていない … 3%
 
【ココミル・コメント】
普段腹筋を意識していない人が約半数いました。腹筋を意識すると自然と、
姿勢などが良くなるので、肩こりの緩和や、筋肉を意識して、引っ込めるだ
けでも、引き締めの効果はあります。続ける事が大事ですね。

メタボ予防なら http://www.cocomiru.jp/topic/spcal_metabolic.html

■7月1日実施分の結果発表!■

Q/制汗剤、どんなタイプを使っていますか?

スプレータイプ … 47%
パウダータイプ … 4%
ロールオンタイプ … 9%
ローションなど塗るタイプ … 3%
その他のタイプ … 3%
複数のタイプを使用 … 5%
使用していない … 29%

【ココミル・コメント】
約7割の人が、制汗剤を使っていました。やはり、汗の臭いが気になる時期
だけに気を遣いたいですね。体臭をチエックして、エチケット美人になりま
しょう。

体臭のことチェックなら http://www.cocomiru.jp/topic/spcal_smell.html


■7月2日実施分の結果発表!■

Q/暑い日に外へ出るとしたら、どれを選ぶ?

暑いし涼しげノースリーブ派…  24%
二の腕などは隠せる機能的な半袖派 … 55%
日焼けは嫌だから長袖派 … 21%

【ココミル・コメント】
半数以上の人が半袖派でした。暑い日もオシャレを楽しみたいですね。
気になる紫外線ケアも忘れずにしたいものです。顔はケアしていても・・・
手は年齢の出やすいところと言われています。顔同様ケアを心がけましょう。

紫外線のケアは   http://www.cocomiru.jp/topic/damagecare.html

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○日替わりアンケート【20ポイント】1日(平日)1回回答
○お肌の老化についてのアンケート【50ポイント】1回のみ回答
     http://www.cocomiru.jp/enquete_list.html
※一度回答済みの場合は、一覧に表示されません。

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  ◆     体験談募集のお知らせ!!o(^-^)o
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あなたの体験談募集します!! 
過去・現在のオススメ ダイエットや珍エピソード。
また、ココミルで紹介した美容法をやってみてなど
あなたの、美容と健康で体験した事を、お寄せください。

もちろん!! 採用されると、500円・1000円のクオカードを差し上げ
ます。ドシドシ応募してね!!

詳細は  http://www.cocomiru.jp/contents_508.html
     ※募集内容を確認して応募してくださいね。
 
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  ◆   美肌のための、ビタミン学---ビタミンE 編---
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美肌には、多種類のビタミンが必要です。ビタミンCは良く聞きますよね。
今回は、ビタミンEを取り上げてみたいと思います。

【ビタミンEの働き】
ビタミンEは老化の原因といわれる、過酸化脂質を抑制することから、
「若返りのビタミン」とも言われています。自律神経に働きかけて血行を
良くして、皮膚に酸素と栄養がゆきわたるように助けます。
そのため、新陳代謝を高め、シミの原因になる、メラニン色素のターンオ
ーバーを促進させるので、シミ・そばかすをできにくくするのです。
その他にも、ホルモンのバランスや自律神経を調節したり、紫外線などに
よる、シミ・シワ・たるみなどを防ぐ働きもしてくれます。

【ビタミンEが足りなくなると?】
シミやシワができやすくなるだけではなく、血行が悪くなることから、冷
え症や肩こり、頭痛などの症状が起こりやすくなります。


 ●●●ビタミンE豊富な、うなぎのレシピで元気にキレイに●●●

-------------うなぎのトマトソースパスタ(2人前)---------------- 

材料:うなぎ白焼き1匹 ズッキーニ(ナス1本でも可) 1/3本 
      ニンニク1/2片  オリーブオイル・唐辛子 適量 
      トマトソース1カップ トマト50g  ブイヨン・コンソメなど適量 
      塩・コショウ少々 ロングパスタ160g

1.うなぎ2センチ幅、ズッキーニは半月切り、ニンニクみじんぎり。
2.フライパンにオリーブオイルを引き、ニンニクと唐辛子をいれて火にか
  け、香りが出まで軽く炒めます。
3.ズッキーニを入れ両面を焼きます。ある程度焼けてから、うなぎを加え
  て、サッと炒めます。
4.トマトソース、コンソメやブイヨン、塩・コショなどで味付けをします。
5.茹でたパスタをフライパンの中でからめて出来上がりです。

サラダなどにレモン汁をドレッシング代わりにかけたものを添えると、ビ
タミンCも取れるので抗酸化作用がUPしますよ。

美味しく食べて、美肌をゲット!! 試してみてね。

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           ◆ 編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆☆
みなさん、グーミウコンとグーミギャバはもうサンプルの申し込みしました?

実は、グーミってグミタイプなので、お菓子かなって思っている人も多いみたい

ですが・・・サプリメントなんですよ。ストレス解消したいとかダイエット

したいとか、最近お酒を飲み過ぎてる人とかにオスススメなんです。

まだの人は・・・お早めに!

       http://www.cocomiru.jp/item_detail_521.html
 
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ポイントゲットは、次回のメールマガジン発行時までとなりますので、
 
お楽しみに〜 \(●^▽^●)/
 
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配信元
ココミル事務局
【 ココミル 】 http://www.cocomiru.jp/
お問合せ: cocomiru@cocomiru.jp
◆平日に対応させていただいております。
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