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『くすみのない美肌へ』&『ハーブでリフレッシュ』!vol.57

 ターンオーバー【くすみのない美肌へ】UPしました o(^-^)o♪

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┏┓■╋ 目 次 ■╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◆ターンオーバーを促して【くすみのない美肌】へ!!
◆身近なハーブを使ってストレス解消! リフレッシュ!!
◆編集後記 & メルマガ限定ポイント
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◆   ターンオーバーを促して【くすみのない美肌】へ!!
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美肌になるのも! 保つのも! 決め手はターンオーバー!!

ターンオーバーを理解して、自分自身の肌の回復を助けましょう!

優れた化粧品を使っていても、肌本来が、正しいサイクルでターンオー

バーしていなければ・・・効果も少なくなってしまいます。

自分自身のお肌の回復のため、普段の行動を見直したり、少しお手入れ

を、つけ加えるだけでも変わります。

睡眠時間は大丈夫ですか? 睡眠の前の大切な事・・・していますか?

 今夜から始められる【くすみのない美肌】のためにチェック!!

     http://www.cocomiru.jp/topic/turnover.html


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毎日のログインついでに、ぜひご参加ください!

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  ◆身近なハーブを使ってストレス解消 リフレッシュ!!
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春から夏にかけて、草木の成長も活発になります。この時期の自然の生命力を
取り入れて、心も身体も健やかになりましょう。

●簡単に育てられるハーブで、お茶を入れてみる。

手軽にプランターでも育てられる、ペーパーミントやレモンバームを使ってフ
レッシュハーブティーを作りましょう。買ってきたハーブでもできますが、プ
ランターで苗を育てれば、いつでも新鮮なハーブティーが楽しめます。
ハーブを一握り(10〜15グラム程度)摘み採ります、水洗いをします、この時
虫食い部分や、しおれた分部は取り除きます。ティーポットにハーブを入れて、
沸騰した熱湯を注ぎます。蓋をして10分ほど蒸らしたら、出来上がりです。
ハーブの葉が硬いものは、少し長めでも構いません。逆に柔らかいものは短め
と、好みで加減してください。また、複数のハーブをお好みでミックスしてオ
リジナルブレンドにするのもおすすめです。
香りを楽しみながら、リラックスして飲んでください。


●比較的手に入りやすいハーブ

対応症状を上げていますが、健康な時にもお茶などで、楽しんで頂けます。

コモンラベンダー                                       消化不良・疲労回復           ドライ
ジャーマンカモマイル                                風邪・女性疾患                  どちらも可
スィートバジル                                           痛頭・強壮・健胃              どちらも可
セイヨウタンポポ              葉・根                  関節痛・むくみ                  ドライ
ベニバナ                                                     関節痛・冷え性                  ドライ
ペーパーミント                  葉・茎・花           下痢・痛みの緩和              どちらも可
ベルガモット                     葉・茎・花           月経痛                                どちらも可
ポットマリーゴールド                                月経不順・消化不良           ドライ
レモンバーム                     葉・茎・花           腹痛・鎮静                         どちらも可

ドライはドライハーブにして、またどちらでも可のものは、フレッシュでもOK。

※ペパーミントは母乳の分泌を抑制する作用があります授乳期には摂取しない
 ほうがよいようです。ポットマリーゴールド・ジャーマンカモマイル・コモ
 ンラベンダー・ベルガモット・ベニバナは妊娠中は摂取しないほうがよいよ
 うです。スィートバジルは妊娠中・皮膚の弱い人は、摂取しないほうがよい
 ようです。
※ハーブは民間療法です、症状がはっきり出ている場合や、気になる場合は、
 医療機関でご相談ください。

      他人はどうしてる!?ストレス解消法
     http://www.cocomiru.jp/contents_303.html

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           ◆ 編集後記
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昔、ハーブを育てていたのを思い出します。この時期から夏は、成長も早い!

成長しすぎてしまうと、葉が少し硬くなるので早めに使っていました。

園芸店などで、あなた好みのハーブをみつけてみてくださいね。

植物を育てることでも、免疫力UPに繋がるそうですよo(^-^)o

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ポイントゲットは、次回のメールマガジン発行時までとなります。

次回を、お楽しみに〜 \(●^▽^●)/

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