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「イメージと違う野菜雑学」をUP! 「春からの紫外線対策」Vol.36

豆知識コーナー 「イメージと違う野菜雑学」 について説明します。 o(^-^)o♪

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┏┓■╋ 目 次 ■╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◆本日UP「イメージと違う野菜雑学」!
◆3月7日「日替わりアンケート」結果を発表します!
◆春からの紫外線対策!!
◆編集後記 & メルマガ限定ポイント
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 ◆本日UP「イメージと違う野菜雑学」!
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今回は、「イメージと違う野菜雑学」です。

普段食べている野菜、本当にその野菜のこと知ってますか?

今夜の食卓の野菜たちは、思っていたとおりのモノでしょうか?

あなたの知らない野菜の一面が見えてくるかも!?

【イメージと違う野菜雑学】へGO!
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 ◆3月7日「日替わりアンケート」結果を発表します!
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あなたは多数派?少数派??

■3月7日実施分の結果発表!■

Q/あなたは、一年中紫外線対策していますか?

冬も欠かさずUVケア派 … 39%
しない、もしくは夏だけ派 … 61%

【ココミル・コメント】
紫外線対策をすることで、美容面だけではなく皮膚がんの予防にもなりま
す。日本の上空は比較的オゾン層が薄く紫外線を通しやすい状態というデ
ータもあります。油断をせずに気をつけたいことのひとつですね。



「日替わりアンケート」は1回ごとに【20ポイント】。
毎日のログインついでに、ぜひご参加ください!

http://www.cocomiru.jp/enquete_list.html  

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  ◆春からの紫外線対策!
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最近、温かくなり春らしくなりましたね。
ぽかぽかした日差しが気持ちいいです。
縁側で日向ぼっこしたり、オープンカフェで優雅に過ごすのもいいです
よね☆

でも、その前に!!
忘れてませんか?紫外線対策
まだ春だから大丈夫!なんて悠長なこと言っていられませんよ!
実はもう、紫外線量は増えてきているのです。

【意外に日焼け?春の紫外線】
日焼けをするといえば太陽が照りつける真夏を想像する人が多いのでは?
しかし紫外線は3月くらいから徐々に強まり、6月(晴天日)に最も強
くなります。
このころ油断をしてしまうと、思わぬシミが出来たり、赤くなったりと
お肌のトラブルになりがちです。今からしっかりと紫外線対策をはじめ
ましょう。


【紫外線の種類】
私達に、特に影響を与える紫外線にはUVA波とUVB波の2種類があ
ります。2つの違いを比べてみましょう。

●UVA波(波長320〜400nmの紫外線)
UVA波を浴びると肌が黒くなる、シミ・ソバカスの原因。大量に浴び
るとDNAに傷がつき、皮膚の老化を早める作用もあります。波長が長
く、雲も透過し地上に届きます。

●UVB波(波長280〜320nmの紫外線)
UVB波を浴びると肌が赤くなり、場合によっては水膨れ(炎症など)
を起こすこともあります。また、大量に浴びると免疫力の低下や、皮膚
ガンや白内障を引き起こす原因のひとつにもなります。UVA波より波
長が短いですが、オゾン層の破壊によって地上に到達する量は増えつつ
あります。

【SPFとPAって??】
日焼け止めには必ず記載されているSPFとPA。
SPFの数値が高い方が日焼け止め効果があるということをなんとなく
知っている方は多いみたいですが、使い分けできていますか?
「SPF」はUVB波の防止効果、「PA」はUVA波の防止効果を表
しております。SPFは、例えば「SPF15」、「SPF30」のよ
うな数値が記載されており、50が最大値で数値が大きい方がUVBの
防止効果は高くなります。SPFが50より有意に高い場合には、「SP
F50+」と表示しています。
 PAは、「PA+」、「PA++」、「PA+++」のいずれかで表
わしますが、「+」が多いものほどUVAの防止効果は高くなります。

【日焼け止めの選び方】
じゃあSPF50+でPA+++の日焼け止めがいいかというと、一概
にそうとは言えません。
日常生活ではSPF10〜20、PA+程度あれば十分といわれていま
す。日焼け止めによっては、SPFの数値が上がるほど肌への負担が大
きくなるものもあります。SPF30以上になるとあまり効果に違いが
ないため、屋外でスポーツ、レジャーを楽しむ場合もSPFの数値の大
きさより、自分のお肌に合った、安全性の高いものを選ぶようにしまし
ょう。


これから段々と紫外線は強くなります。
自分の肌と相談しながら、自分に合った紫外線対策を心がけましょう。

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          ◆ 編集後記
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今年の桜の開花予想は、関東は約2週間後ごろだそうです^o^

先日、テレビで見ましたが、静岡県・河津町の河津川桜並木が見ごろに

なっています。富士山をバックに、桜と菜の花が楽しめます。

一足早い春、ちょっと遅めの春と楽しんでみるはどうでしょう?

もちろん、紫外線対策をお忘れなく!!

☆・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。..。:*・゜゜・*:.。..。:*・゜゜・*:.☆

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ポイントゲットは、次回のメールマガジン発行時までとなります。

次回を、お楽しみに〜 \(●^▽^●)/

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