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新サンプル&メルマガ限定ポイント!『快眠のポイント』 Vol.24

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    *☆*・*☆*・ ココミル Mail News Vol.24 *☆*・*☆*・
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     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆08/01/16◆
今回もココミルより、とっておきの健康美容情報をお届けします o(^-^)o♪
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┏┓■╋ 目 次 ■╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◆新しいサンプルUP! ココミルはこまめにチェックを♪
◆1月10日〜1月15日「日替わりアンケート」の結果を発表!!!
◆快眠のポイントを覚えて、健康生活を送ろう☆
◆編集後記
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   ◆新しいサンプルUP! ココミルはこまめにチェックを♪
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定期的に入れ替わるサンプル・・・、
申し込みは、先着順になっています。

人気のあるサンプルはあっという間に無くなってしまうことも。

そこで、マメにサイトをチェックして、
欲しいサンプルがあったら即ゲット!

こまめなチェックが、お目当てのサンプルを逃さない秘訣です☆

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 ◆1月10日〜1月15日「日替わりアンケート」の結果を発表!!!
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ちょっと気になる疑問を、ココミルが聞いちゃう
「日替わりアンケート」!
今回の「日替わりアンケート」結果を発表します☆


■1月10日実施分の結果発表!■

自然がいっぱい、空気もきれい! 田舎派 … 51%
とにかく便利、街がにぎやか! 都会派 … 49%

【ココミル・コメント】
ほんのわずかな差で、田舎に住みたい派が都会派を上回りました!
自然の中で癒されたい人という願望のあらわれでしょうか。
両方を行き来する生活が理想的なのかも???


■1月11日〜14日実施分の結果発表!■

お店などで貰ったものを活用しちゃう、カレンダー・手帳は買わない派 … 56%
1年使うものだから気に入ったものを選びたい、カレンダー・手帳は購入する派 … 44%

【ココミル・コメント】
カレンダー・手帳は買わない派が、やや多い結果となりました!
手帳は少なくなりましたが、カレンダーを配っているお店は多いもの。
貰ったものを使うのは、資源の有効活用にもなるかもしれません。


■1月15日実施分の結果発表!■

やっぱりかかせない神頼み! 初詣に行った派 … 58%
自分の力で幸せ獲得! 初詣に行っていない派 … 42%

【ココミル・コメント】
初詣に行った派が多数となりましたが、行っていない派も4割を超えました!
お正月にはいろいろなイベントがありますから、
初詣に行きそびれてしまったという方もいそうですね!

「日替わりアンケート」は1回ごとに【20ポイント】。
ポイントを効率よくためるには、参加は必須ですよ☆

http://www.cocomiru.jp/enquete_list.html 

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  ◆快眠のポイントを覚えて、健康生活を送ろう☆
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睡眠には、疲労回復やストレスの解消といった効果があります。
また、睡眠不足は事故などの原因のひとつにもなる恐れも・・・。
快適な睡眠をとるためのポイントを、ここで伝授しちゃいます!

【就寝前の飲食には気をつけて!】
コーヒーや紅茶などに含まれるカフェインは、眠りを妨げます。
また、お茶以外のお菓子や飲み物にもカフェインが含まれている
ケースがあるので、チェックを。
就寝4時間前以降は、カフェインの摂取を控えます。
また、アルコールも過剰に飲み続けると睡眠の質も健康も低下します。
夕食時に適度な量を飲む程度にしておきましょう。

【就寝前には、気持ちをリラックス!】
静かに読書をしたり、音楽を聴いたりすることで、気持ちをやわらげるのもポイント。
軽いストレッチなども効果的ですが、激しい運動はかえって寝付けなくなる
ことがあるので要注意です。
また、ぬるめのお湯につかってリラックスするのも良い方法!

【こんな生活習慣が快眠のコツ!】
午後になると眠気に襲われる・・・という人も多いのでは?
そんなときは、20〜30分程度の短時間の昼寝で我慢。
あまり昼寝をし過ぎると、夜に寝付けなくなることがあります。
また、毎日の規則正しい生活も大切です!

良い睡眠のためには、人間の「体内リズム」を知ることもポイント!
「特集/体内リズムのメカニズム」  
を、 ぜひ参考にしてくださいね!!!


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          ◆ 編集後記
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欲しいサンプルをリクエストして、ポイントもためられる
「サンプルリクエスト」

好評実施中です☆

「欲しい!」という意見が多く集まった商品は、
いずれサンプルとして配られる可能性・大!!!

試してみたいサンプルには、積極的に意見を投稿してくださいね!

あなたの意見で、次のサンプルを決めてください♪

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ポイントゲットは、次回のメールマガジン発行時までとなりますので、お早めに♪

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最後まで読んでいただき、ありがとうございます!
次回「ココミル Mail News Vol.25」をお楽しみに〜 \(●^▽^●)/

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配信元
ココミル事務局
受付時間:10:00〜18:00 (土日・祝日・休暇を除く)
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お問合せ: cocomiru@cocomiru.jp
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