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【豪華プレゼントキャンペーン】&【きれいな姿勢で美と健康】 Vol.14

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    *☆*・*☆*・ ココミル Mail News Vol.14 *☆*・*☆*・
            http://www.cocomiru.jp/ 

**【ココミル】は健康美容情報・サンプルをGETできるサイトです!**
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆07/12/03◆
今回もココミルより、とっておきの健康美容情報をお届けします o(^-^)o♪

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┏┓■╋ 目 次 ■╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◆【豪華プレゼントキャンペーン】本日からスタート!!!
◆あなたのご自慢レシピを募集・・・投稿で100ポイントゲット!
◆11月29日〜12月2日の「日替わりアンケート」今回の結果はいかに?
◆寒いと背中が丸くなる?…きれいな姿勢で美と健康をキープ!
◆編集後記
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 ―‥―◆【豪華プレゼントキャンペーン】本日からスタート!!! ―‥―
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お待たせしました!!!
新しい【豪華プレゼントキャンペーン】、本日スタートしました!

ココミルから、会員の皆さまへのクリスマスプレゼントです☆
・・・かなり豪華なラインナップを揃えております!!!

すぐにアクセスして、プレゼントをチェックしてくださいね (^_-)-☆

たくさんのご応募をお待ちしています!
今回のプレゼント応募受付けは終了しました。
 
     メニューバーのプレゼントから、最新の豪華プレゼントに応募頂けます。
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―‥―◆あなたのご自慢レシピを募集・・・投稿で100ポイントゲット! ―‥―
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あなたのレシピを、ココミルに教えてください!

お題に沿ったレシピを投稿していただき、なかでも「コレは!」というものを
【健康をつくるレシピ】でご紹介させていただきます☆

投稿していただいた方には、【100ポイント】!
採用された方には、なんと【1000ポイント】!!!

あなたのアイデアがポイントに反映されちゃいますよ♪
 
現在は、受付けは終了しています。
今後の投稿受付でございますが、トップページのキャンペーンからお知らせが
ある場合があります。宜しかったらそちらから、ご確認ください。
また、2008年6月末日までは、下記で投稿を募集しています。
http://www.cocomiru.jp/contents_301.html 

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‥―◆11月29日〜12月2日の「日替わりアンケート」今回の結果はいかに?―‥
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毎日、ちょこっとポイントUP!
ついでに、みんなの意見もわかっちゃう。
そんな「日替わりアンケート」、今回の結果発表です♪

■11月29日実施分の結果発表!■

健康には食事を重視! 派 … 77%
健康には運動を重視! 派 … 23%

【ココミル・コメント】
食事を重視派が多い結果となりました!
きちんと食べることで健康を保っている方が多そうです。
もちろん、食事も運動も大切ですよね♪


■11月30日〜12月2日実施分の結果発表!■

やっぱり落ち着く・・・布団派 … 52% 
スプリングが気持ち良い・・・ベッド派 … 48%

【ココミル・コメント】
布団派がリードしたのは、やはり日本ならでは?
上げ下ろしが不要のベッドも捨てがたい様子がうかがえます。
質の良い睡眠で、毎日、快適な目覚めを得たいものですね!


毎日アクセスするついでに、日替わりアンケートにも答えれば、
効率よくポイントが溜まっちゃいます!
ポイントの使い道をあれこれ考えるのも、また楽しい〜 (*^_^*)

http://www.cocomiru.jp/enquete_list.html 


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―‥◆寒いと背中が丸くなる?…きれいな姿勢で美と健康をキープ! ―‥
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冷たい空気や風に触れると、つい体はちぢこまってしまうもの。
背中を丸めて歩いている人をよく見かけるものです。

しかし姿勢がきれいだと、痩せて見える上、健康にも良いのです!
そこで今回は、「きれいな姿勢」を伝授します♪

【きれいな立ち方とは?】
まっすぐに立ち、背中(肩に近い外側に出ている部分)、お尻、かかとが
後ろにある壁にくっついている感じをイメージしましょう。
お尻は引き締め、腹筋と背筋を意識して、背すじを伸ばします。
顎をひくこと、首をまっすぐにすること、肩の高さを同じにすることも忘れずに!
これが、きれいな立ち方です☆

【きれいな歩き方とは?】
まず、足の付け根を意識! そこからまっすぐに足を出します。
つま先で地面を蹴り、かかとから着地。そして、体重を前に移動させます。
後ろ足のひざが曲がらないように注意してください!
また、きれいな立ち方のままで歩くことを意識してみてくださいね。


姿勢がきれいだと、実際の体型よりもスタイルが良く見えます!
腹筋や背筋、足の筋肉などのエクササイズになるので、ダイエット効果も。
また内蔵が活性化し、血液やリンパ液の流れも良くなるそうです!

寒い季節でもまっすぐに立ち、さっそうと歩く姿は、
男女を問わずステキですよね♪
すべてを一度にマスターするのは難しいかもしれませんが、
少しずつ始めることは簡単なのでは?

ぜひチャレンジしてくださいね!!!


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―‥―‥――‥―‥― ◆ 編集後記 ―‥―‥――‥―‥―
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今日からスタートの、「豪華プレゼントキャンペーン」。
正直に言って、スタッフも応募したいくらいです・・・。
(もちろんスタッフの応募はNGです・涙)

商品はサイト上で確認していただくとして、欲しいものがあり過ぎて、
どれに応募しようか迷ってしまう方も多いかもしれませんね。

でも、ひと口50ポイントですべてに応募できるんですよー!!!
お目当ての商品には、全部アタックしてみてくださいねっ☆
☆・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。..。:*・゜゜・*:.。..。:*・゜゜・*:.☆

最後まで読んでいただき、ありがとうございます!
次回、「ココミル Mail News Vol.15」をお楽しみに \(●^▽^●)/

☆・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。..。:*・゜゜・*:.。..。:*・゜゜・*:.☆
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配信元・お問合せ:
ココミル事務局  
受付?コミル 】 http://www.cocomiru.jp/
お問合せ: cocomiru@cocomiru.jp
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