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「脳トレ」更新&ポイントアップの秘訣&体あたため対策!Vol.11

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    *☆*・*☆*・ ココミル Mail News Vol.11 *☆*・*☆*・
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◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆07/11/22◆
今回もココミルより、とっておきの健康美容情報をお届けします o(^-^)o♪

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┏┓■╋ 目 次 ■╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◆かたいアタマをやわらか〜くする「脳トレ」更新!
◆ポイントアップの秘訣をお教えします!
◆19日〜21日実施「日替わりアンケート」結果発表!!
◆今年の「体あたため対策」はコレでバッチリ☆
◆編集後記
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 ―‥―◆かたいアタマをやわらか〜くする「脳トレ」更新! ―‥―
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簡単なようで、意外と難しい!?
「脳トレ」コーナーが更新されました。

解けた後は、脳が爽快になる気がするという噂が・・・!?
あなたも、ぜひスッキリ体験をしてみてください!

【脳トレ】にチャレンジ!
 
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 ―‥―◆ポイントアップの秘訣をお教えします! ―‥―
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あなたの意見が30〜50ポイントになる、アンケート☆

【占いについてのアンケート】
がすでに更新されています。

アンケートは不定期更新なので、こまめなアクセスが賢い利用法♪
今回のアンケート受付けは終了しています。
下記から、最新のアンケートにご参加いただけます。
【アンケート】へGO!

また、記事の感想をお寄せいただくアンケートがスタート!
各記事の下にアンケートがついています。
記事を読んで思ったこと・感じたことを、どんどん教えてください。
こちらでは【20ポイント】をプレゼント中です。

いろんな所にポイントゲットのチャンスが!
すみずみまで要チェックですよ
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 19日〜21日の「日替わりアンケート」結果発表!!
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日に日に参加者が増加しています!!
毎日更新される、「日替わりアンケート」。

あなたのリクエストを実現したアンケート、今回の結果はいかに?

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19日実施分の結果発表!

やっぱり日本が好き!国内旅行派  53% 
外国でいろんな体験がしたい!海外旅行派  47

【ココミル・コメント】
国内旅行派がやや半数を超える結果となりました!
時間などから来る判断と、日本のさまざまな魅力が決め手でしょうか?
具体的に行きたい場所も、気になるところですね


■1120日実施分の結果発表!

いつでも手軽にネットやメールができる携帯電話派  7% 
画面の大きさや通信速度は欠かせない!パソコン派  93

【ココミル・コメント】
大差をつけて、パソコン派が優勢となりました!!
街では老若男女が(?)携帯電話をいじっている姿を見かけますが、
やっぱりパソコンの方が使いやすいと思う方が多いようです!

■11
21日実施分の結果発表!

お札と小銭がお財布に入っていないとダメ!?現金で買い物派 … 65
パッと出せて、お財布スッキリがポイント?クレジットカードで買い物派 … 35

【ココミル・コメント】
現金で買い物派が、過半数を超えました。
手持ちの中から買い物をする方が安心という意識のあらわれ?
買い物の金額によっては、結果も異なりそうです!


あなたの意見をクリックするだけで、なんと【20ポイント】ゲット
毎日参加すれば・・・かなり効率的にポイントがたまっちゃいます!

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‥◆今年の「体あたため対策」はコレでバッチリ
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今日22日は、二十四節気でいう「小雪」。
「わずかながら雪が降り始める頃」という意味です。
11
月8日が「立冬」でしたから、暦の上ではもう冬本番。

今回は、寒さに負けない「体をあたため対策」をご紹介します。

体あたため食品
体をあたためるのは、「陽性の食品」。
例をあげれば、しょうが、ねぎ、にんにく、ごぼうなどの根菜。
また、豚肉、鶏肉、いわし、あじ、卵、チーズ、塩、味噌などなど。
飲み物なら、紅茶やココアを選ぶようにしましょう。

体あたため衣類
首筋、足首、足先、お腹を冷やさないことが、体をあたためるには大事。
ババシャツなどを取り入れつつ、寒い屋外と暖かい室内での
温度調節ができるように工夫を。
注意したいのは、きつくて体を圧迫する下着。血行が悪くなってしまいます。

体あたため生活
まずは、体を動かすことが大切。
ストレッチやウォーキングを、こまめに実践してみましょう。
それから、40度弱のぬるめのお湯に30分ほどつかる半身浴も効果的。
お風呂でのマッサージもやってみてください。

実は、体の代謝が上がる冬はダイエットに向いている季節でもあるんです!
体をあたためて、快適生活を送ってくださいね


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――編集後記――
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昔から冷え性で、夏でも冷房のせいか手足が冷たい私。
冬は冷えて本当にツライです

しかし、「しょうが紅茶」を飲むようになってから、
少しはマシになったような感じがしています。

ティーパックで淹れたホットティーに、チューブのしょうがを少し。
甘みがほしいときは、はちみつか黒糖を入れるだけです。

ただし、味の好き嫌いがあるみたいなのですが
一度、試してみる価値はあるかもしれません!

・゜゜・*:.. ..:*・゜゜・*:...:*・゜゜・*:...:*・゜゜・*:.

最後まで読んでいただき、ありがとうございます!
次回、「ココミル Mail News Vol.12」をお楽しみに\()/

・゜゜・*:.. ..:*・゜゜・*:...:*・゜゜・*:...:*・゜゜・*:.
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配信元・お問合せ:
ココミル事務局 
受付時間:10:0017:00 (土日・祝日を除く)
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お問合せ: cocomiru@cocomiru.jp
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