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気になる「シワ予防策」!― パンは栄養優等生―Vol.8

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    *☆*・*☆*・ ココミル Mail News Vol.8 *☆*・*☆*・
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◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆07/11/12●●◆
今回もココミルより、とっておきの健康美容情報をお届けします o(^-^)o♪

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┏┓■╋ 目 次 ■╋━━━━━━━━━━
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◆Special/「シワ予防策」をUPしました!
◆好評!「日替わりアンケート」実施中です♪
◆毎月12日は「パンの日」― パンは栄養優等生☆
◆編集後記
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 ―‥―‥―◆Special/「シワ予防策」をUPしました! ―‥―‥―
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ふと鏡に目をやると、なんだか気になる目もとや口もと。
それは、シワが原因かもしれません。

空気が乾燥する冬は、お肌のうるおいが足りなくなり、
シワが増えてしまう恐れのある季節でもあります。

早めのシワ予防で「いつまでも若々しいわたし」を目指しましょう!

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―‥―‥◆好評!「日替わりアンケート」実施中です♪―‥―‥―
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―‥―‥◆毎月12日は「パンの日」― パンは栄養優等生☆―‥―
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1842年4月12日に、日本で始めてパンが焼かれました。
その歴史にちなみ、毎月12日は「パンの日」。

パンはには、炭水化物、たんぱく質、ビタミンB1・ビタミンB2などのビタミン類、
カルシウム・鉄などのミネラルが多く含まれています。
精白米、そば、うどんなどと比べて、パンの栄養素はもっとも豊富。
バランスよく栄養が取れる主食なのです!

しかし、消化吸収が早く、すぐにお腹がすいてしまうパン。
ついつい食べ過ぎたり、間食をしてしまったり…。
カロリーオーバーになりがちなのが、気になるところ。

オススメは、全粒粉や小麦胚芽などの精製度が低い粉を使ったパンです。
噛みごたえがあるので満腹感が得られ、食物繊維も豊富!
また、バターや卵を使用していないべーグルもヘルシーです。

ちなみに、パンは焼きたてがおいしいものですが、
残ってしまうことも多いのでは?
その場合、スライスした上でラップやフリーザーバッグに入れて
冷凍保存してしまいましょう。
食べるときには、凍ったまま焼くだけです。
簡単においしさが保てますよ!

野菜などの他の食材も組み合わせて、パンの栄養を上手に活用してくださいね♪

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―‥―‥――‥―‥― ◆ 編集後記 ―‥―‥――‥―‥―
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本日更新の「シワ予防策」。

冬だけではなく、オフィスのエアコンなどで、
一年中ひそかに悩んでいる方も多いのでは…?

シワは、ポイントを押さえた日頃の心がけで予防することができるんです!

簡単に始められるケアをご紹介していますので、
さっそく今日から実践してみてください☆


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最後まで読んでいただき、ありがとうございます!
次回、「ココミル Mail News Vol.9」をお楽しみに \(●^▽^●)/

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