無料・サンプル・プレゼントの美容と健康の情報サイト〜ココミル

■5月12日実施分の結果発表！■
 
Ｑ／今年の夏は髪の紫外線ケアはしますか？
 
　毎年しているので、今年も紫外線ケアします派　　　…　28％
　今年は紫外線ケアをしてみようと思っている派　　　…　14％
　髪の紫外線ケアの仕方がわからないので、出来ない派…　26％
　特に気にしないので、しません派　　　　　　　　　…　32％

【ココミル・コメント】
結構わかれましたが、若干特に気にしない派が多かったようです。帽子
や日傘などで紫外線を防ぐのはもちろん、紫外線を浴びた時などは、洗
い流さないトリートメントなどでケアしましょう。

　　　お肌の紫外線ケアはこちら【今すぐ実行！ダメージケア】
　　　　http://www.cocomiru.jp/topic/damagecare.html

■5月13日実施分の結果発表！■
 
Ｑ／五月病の季節です、対人関係に疲れを感じることがありますか？
 
　環境の変化があり疲れを感じた派　　　 　…　25％
　環境の変化はないが、疲れを感じた派　 　…　45％
　環境の変化はあったが疲れは感じなかった派…　8％
　環境の変化もなく、疲れを感じなかった派 …　22％

【ココミル・コメント】
環境の変化があった人が全体の1/3ほど。疲れを感じた派が全体の7割ほ
どです。どうやら、環境は変わらなくても疲れを感じているようです。
ただ、自分の直接の環境は変化していなくても、家族の誰かが環境の変
化に戸惑っていたりすると、案外影響を受けますからね。

■5月14日実施分の結果発表！■
 
Ｑ／ムダ毛は何を使って処理していますか？
 
　脱毛器派　　　　　…　10％
　電気シェーバー派　…　11％
　ムダ毛用カミソリ派…　42％
　除毛剤など派　　　…　 3％
　その他　　　　　　…　13％
　処理をしていない派…　21％

【ココミル・コメント】
カミソリ派がやはり多く、他の処理法は分かれました。処理をしていな
い派は男性回答者が多かった模様。ムダ毛の処理は何気に大変ですよね。
女性としては、永久脱毛に憧れますが。

 
「日替わりアンケート」は１回ごとに【20ポイント】
毎日のログインついでに、ぜひご参加ください！
 
「日替わりアンケート」は、トップページ左の Campaign から！！！
　　　　　　　　　　↓↓トップページ↓↓
 　　　　　　　　　http://www.cocomiru.jp/
　　　　　　　
☆☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　　　　　◆　一番気になる！お腹ダイエット　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆☆
日替りアンケートの結果からもわかったように、みんなが一番気にして
いるのはお腹だということがわかりました。そもそも、何でお腹に脂肪
が付きやすいかというと、大切な内臓を守るためだと言われています。
また、お腹周りが気になる原因は、皮下脂肪、内臓脂肪の付きすぎ、腹
筋が弱いため内臓が下垂するということが考えられます。
簡単な見分け方としては、指でつまめるものが皮下脂肪とされていて、
相対的に男性は内臓脂肪、女性は皮下脂肪が付きやすいようです。

内臓脂肪を減らすには食事量の調節や飲酒を控える、有酸素運動などが
有効的です。一度ついた皮下脂肪を落とすのは難しく、筋トレなども取
り入れて、引き締める必要があります。

今回はどこでも気軽に取り組める運動を紹介します。

【お腹ぺこぽこ運動】
まずお腹を腹筋を使ってへこませ、次に力を抜いて脹らませます。これ
をなるべく早く繰り返します。お腹を凹ませるときに、スッスッスッと
スタッカートのように短く鼻から軽く息を抜くよううな感じで行います。
家事をしながらや、仕事の合間など気がついたときに30回ほどを目安に
やってみましょう。

【お腹をへこませ姿勢よく】
普段どんな姿勢でいるでしょうか？猫背ではお腹頭のてっぺんをひも
で引っ張られているようなイメージでいるのがいいです。軽く胸を張っ
てお腹に少し力を入れましょう。なるべく緩めでなく、ぴったりめの洋
服を着ると、嫌でもお腹を意識します。

これら以外にも、腹式呼吸などを意識すると、脂肪が燃えやすくなり、
お腹周りの筋肉も鍛えられるため、お腹の引き締めにも役立ちます。

　　　　　▼▽こっちも参考にしてみてくださいね♪▽▼
　　　　　　　豆知識【ダイエットのウソ・ホント】
　　　　　http://www.cocomiru.jp/topic/zatsugaku5.html

　　　　　　気になる！【メタボリックシンドローム】
　　　　http://www.cocomiru.jp/topic/spcal_metabolic.html
 
☆☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　　　　　　　　　　　◆ 編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆☆
温かくなり、だんだんと薄着になってきますね。いままでは、洋服で誤

魔化してきた贅肉たちも目立ち始める季節です。ココミルサイト内でも

ダイエット情報を紹介していくつもりです。楽しみにしていてください。
 
☆・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。..。:*・゜゜・*:.。..。:*・゜゜・*:.☆
 
↓↓↓↓メルマガ読者限定【５ポイント】プレゼントのチャンスは↓↓↓↓
 
　　　　vol.56のメルマガアンケートは受付終了いたしました。
 
ポイントゲットは、次回のメールマガジン発行時までとなりますので、
 
お楽しみに〜 ＼（●＾▽＾●）／
 
☆・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。..。:*・゜゜・*:.。..。:*・゜゜・*:.☆
 
…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
配信元
ココミル事務局
【 ココミル 】　http://www.cocomiru.jp/
お問合せ：　cocomiru@cocomiru.jp
◆平日に対応させていただいております。
…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
◆健康美容情報・サンプル配布サイト【ココミル】に会員登録された方にお送り
　しています。
◆ココミルMailNews配信停止希望の方は、ココミルログイン後、
「マイページ」内の会員情報変更ページにて、配信停止の処理を行ってください。
◆ココミルMailNewsへのご意見・ご要望は、cocomiru@cocomiru.jp まで。
◆ココミルMailNewsに掲載の全文、または一部の記事の無断転載および再配布を
　禁じます。