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ハーブ

ハーブは草や葉を意味するラテン語のHERBA(ヘルバ)を語源とし、 
一般的にはヨーロッパで薬用やスパイス等として有用な草全般の事を言います。 

また、「不思議な力を持った植物」といわれており、その種数は何千種にものぼります。 
 

飲んでも良し、肌につけても良し、
まさに「美」「健康」を得られる優秀な植物といえるでしょう!! 
 
 
ハーブ利用法は、ハーブティーだけではなく、ハーブソルトやアイスキューブにしたり、
料理と一緒に煮込んで、摂取する事も出来ます。

また、自分がお気に入りのハーブをいくつかチョイスして、
手作りのオイルや化粧水、入浴剤やソープなどを作ってみるのも自分好みに調合できるので良いですね☆ 




●一般的なハーブと効能●

ハーブ    効能                                                          
カモミール 不眠改善・リラックス効果・解熱・利尿・消毒・更年期障害の緩和
イタリアンパセリ ビタミンA(リンク)ビタミンC(リンク)が豊富・殺菌・消毒・鎮痛・利尿作用
コリアンダー リラックス効果・食欲増進・整腸効果・生理不順改善
グレープフルーツ 食欲増進・内臓の働きを活発にする。生理の不快感軽減・肝臓、頭痛緩和
※香りに特徴があり満腹中枢を刺激する
クラリセージ 沈静効果・女性ホルモンバランス整調効果・老化防止・消化促進作用・むくみ防止・性欲増進作用
※女性が好む香りで香水やシャンプー等によく利用されている
クローブ 高揚作用・消化器系の改善作用・消毒作用・口臭予防
サイプレス 鎮静作用・ぜんそく・むくみ・更年期障害の緩和・デオドラント効果・美容効果(肌への潤いなど)
※男性化粧品によく利用されている
ジャスミン

高揚作用・うつ状態改善作用・ホルモンバランス整調効果・呼吸器系整調効果・母乳の促進
美容効果(乾燥肌対策など)

ベルガモット 鎮静作用・疲労回復・殺菌消毒・防虫効果
※ニキビ、湿疹などのスキンケアに良い
バジル 集中力促進・ 疲労回復・消化器系改善・殺虫作用・美容効果(ニキビなど)
※自律神経のコントロールにも良い
マリーゴールド 発汗作用・抗ウィルス作用・美容効果(肌荒れ、ニキビ、日焼け後など)
ラベンダー 

ストレス軽減・鎮痛作用・不眠症改善・消毒作用・防虫効果
美容効果(肌荒れ、ニキビ、湿疹、むくみなど)※見た目も香りも共に人気

ローズマリー 疲労回復・殺菌・消毒・老化、ボケ防止・頭脳明晰作用・美容効果(リフトアップ、若返りなど)
レモングラス 疲労回復・脳の活性化促進・デオドラント効果・防虫効果
ローリエ(月桂樹)

消化器系改善・食欲促進・抗菌作用・新陳代謝促進・疲労回復・神経痛緩和・防虫効果
美容効果(頭皮洗浄、美肌効果など)
※肉や魚の臭みなどを消す働きがあり、カレーなどの煮込み料理には良く使われているが、
長時間煮込んでしまうと苦味が出るので注意


※ハーブを利用する際は、自分にあったものを選びましょう。
※ハーブは薬草ですので、医学的に影響を及ぼすものがあり、一部に「通経済」の効果があるものがあります。
 妊娠中は使用(特に食用・入浴・素肌塗布
)を控えてください。