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【ココミル】「図形」の脳トレをUP★Newサンプルをゲット!vol.50

      脳トレ更新!サンプル大幅に入れ替えました
 
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┏┓■╋ 目 次 ■╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◆「図形」の脳トレ更新
◆Newサンプルをもらっちゃおう!
◆4月21日〜4月23日「日替わりアンケート」結果を発表します! 
◆ホームエステで簡単ゴージャス気分!!
◆編集後記 & メルマガ限定ポイント
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       ◆ 「図形」の脳トレUPしました!
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       今回は「図形」を使った脳トレです!!

   頭をひねってレッツトライ!!同じ図形を見つけてね♪

          ↓↓【図形の脳トレ】↓↓
        http://www.cocomiru.jp/topic/brain_refresh25.html
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       ◆ Newサンプルをもらっちゃおう!
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サンプルを大幅に入れ替えました!!ポイント貯めてゲットしましょう!

    何があるかは、ココミルを見てチェックしてね!

        ココミルトップページから!!
         http://www.cocomiru.jp/

   数に限りがございますので、お気に入りのサンプルは
       早めにゲットしちゃいましょう♪

     アンケートに答えるとポイントが貯まります。
     ココミルの色んなところにアンケートがあるよ!
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 ◆ 4月21日〜4月23日「日替わりアンケート」結果を発表します!
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あなたは多数派?少数派??
 
■4月21日実施分の結果発表!■
 
Q/あなたは運動していますか?

 積極的に運動しています派  … 18%
 気が向いたときだけ運動する派… 39%
 ほとんど運動しない派    … 44%
 
【ココミル・コメント】
ダイエットや健康に興味があっても、なかなか実行できていない、という
のがココミル会員の実情のようです。日頃のちょっとした動作をエクササ
イズに変えるところから始めてみてはいかがでしょうか?
 
 
■4月23日実施分の結果発表!■
 
Q/あなたの歯磨き頻度は?
 
 毎食後・起床後・就寝前などきっちり3回以上… 23%
 朝・晩など1日2回程度           … 54%
 朝だけ、夜だけなど1日1回程度       … 21%
 あまり磨きません             …  2%   
 
【ココミル・コメント】
1日2回程度歯磨きをしているという人が過半数のようです。やはり、働い
たり、家事をしたり、学校へ行ったりしていると、毎食後磨くというのは
難しいのでしょうか?磨けないときは、うがいやガムを噛むなどして、お口
の中のpHを戻してあげるといいんだとか。


■4月23日実施分の結果発表!■
 
Q/一部地域では既に導入されているTASPO。申し込んだ?
 
 タバコは吸わないから関係ない派     … 74%
 これを機に禁煙するので、申し込まない派 …  6%
 申し込んだ、またはこれから申し込む予定派… 20%
 
【ココミル・コメント】
やはり健康への意識が強いのかココミル会員のみなさんの4分の3近くが
は煙草を吸わないとの結果が出ました!しかし愛煙家の皆さんにとっては
[TASPO]が導入されても禁煙する気はあまりなさそうですね。
 
「日替わりアンケート」は1回ごとに【20ポイント】
毎日のログインついでに、ぜひご参加ください!
 
「日替わりアンケート」は、トップページ左の Campaign から!!!
          ↓↓トップページ↓↓
          http://www.cocomiru.jp/

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 ↓こちら↓のアンケートの回答も受付中です!!【50ポイント】
        http://www.cocomiru.jp/enquete_list.html.html

   ※一度ご回答いただいたアンケートは表示されません。

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     ◆ ホームエステで簡単ゴージャス気分!!     
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ゴールデン・ウィークはどこも混んでいて出かけたくない!まだ予定が
決まっていない!という方もいるのでは?
この際、外には出かけないでお家の中で極上気分を味わいましょう!!

【お風呂でエステ】
市販の入浴剤もいいですが、たまには自分好みのバスソルトを作ってみ
ませんか?作り方は簡単!
1回分[粗塩大さじ3杯程度]と[エッセンシャルオイル2〜5滴]を割りばし
などでよく混ぜたらバスソルトの完成です!アロマオイルを買ったけれ
ど、なかなか使っていないという方はぜひ試してみてください!!
エッセンシャルオイルをバスタブに入れるだけでも、アロマ効果はあり
ますが、塩を加えることで発汗作用が増します!使用するのはミネラル
を豊富に含んだ天然塩がおススメです!
ただ、妊婦中は避けたいアロマオイルもあるので、お店の人に確認した
り、調べてから使用してくださいね。また、お肌に合わない場合もある
ので、目立たないところで試してくださいね。

     デトックスにも効果的!美容コーナー【デトックス】
       http://www.cocomiru.jp/topic/detox.html

【リンパマッサージ】
お風呂に入って血行が良くなったらマッサージを行いましょう!今回は
リンパマッサージを紹介します。
リンパマッサージはその名の通りリンパ腺の流れをよくするためのマッ
サージです。リンパ腺の流れを助けることによって、老廃物や余計な水
分などを排出する効果があります。
リンパ液の流れに逆らわないよう、身体の末端から心臓へ向けてマッサ
ージすることが原則です。リンパマッサージは10回程度を1日2〜3セット
を心がけてください。

*足首*
足首周りにたまったリンパ液をほぐす感じで、少し強めにマッサージし
ます。

*ふくらはぎ*
両手で足首を包み、ひざまでゆっくりと手を押し上げます。

*ひざ裏*
くぼみに4本の指の腹をあてて、下から上へ軽くもんだり、小さく円を
描いてリンパの流れをほぐすイメージでマッサージします。

*わき*
腕を上げ軽くひじを曲げて、わきの下のくぼみに反対側の手を指をそろ
えて置きます。心臓に流すイメージでなでたり、円を描きます。

*首*
のどの中央に手のひらをおいて、首の後方へ向けてやさしくなでます。

*鎖骨*
くぼみの部分に指をそろえて置き、心臓へ向かう感じで、上から下に動
かしたり、円を描きます。

リンパマッサージをするときは、力を入れ過ぎないように気をつけてく
さい。強すぎると、血液の流れを悪くしたり、むくみの原因になります。

        豆知識【ツボ雑学】でツボも参考に!!
     http://www.cocomiru.jp/topic/zatsugaku3.html
 
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           ◆ 編集後記
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そろそろゴールデンウィークですね。今年は間に平日を挟んでいるので

休みの取り方で4〜11連休になるらしいです。

帰省しようと思って、新幹線の残席数を確認したらかなり少なくなって

いました。渋滞や混雑は苦手なので避けたいのですが…
 
☆・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。..。:*・゜゜・*:.。..。:*・゜゜・*:.☆
 
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  メルマガvol.50アンケート受付けは終了しました。


ポイントゲットは、次回のメールマガジン発行時までとなりますので、
 
お楽しみに〜 \(●^▽^●)/
 
☆・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。..。:*・゜゜・*:.。..。:*・゜゜・*:.☆
 
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配信元
ココミル事務局
【 ココミル 】 http://www.cocomiru.jp/
お問合せ: cocomiru@cocomiru.jp
◆平日に対応させていただいております。
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